天王嫂上位,为什么那么讨人厌?

对于人的细胞来说,一般的代谢活动和环境因素会导致每个细胞每天多达1000000处的分子损伤换句话说,我们细胞的基因组时时刻刻都在遭受损伤,因此只要时间在流逝,损伤就会不断积累每天,人体内都会有更新后被淘汰的衰老细胞,正常情况下,它们都会被免疫系统清理之前我们讲过,免疫系统就是身体的战斗部门,具有识别、杀伤并...

补硒是“补寿命”,中老年人要牢记,每周吃一次含硒菜,健康长寿

硒麦芽硒维康片是一种优质的硒补充剂,它以麦芽硒为主要成分,具有生物利用率高、易于吸收的特点。建议中老年人在指导下,根据自身情况适量补充。三、饮食建议:合理搭配,全面补充除了上述含硒美食外,中老年人在日常饮食中还可以注意以下几点,以全面补充硒元素:多样化饮食:硒元素存在于多种食物中,因此中老年人应保...

藏在身边的“天然补硒菜”,建议40岁以上的人勤吃,抗衰显年轻

白白胖胖的口蘑可是“含硒大户”,每一百克的口蘑里就含有98.44微克的硒元素,而人每天需要补充50微克的硒,也就是说一天只要吃上个五六朵口蘑就能把硒给补的足足的。所以中老年人千万别嫌口蘑价格贵就不吃,一周买上两三次口蘑做着吃就行,而且口蘑鲜味足口感厚实,比吃肉还香,无论怎么做都好吃。推荐做法:口...

注意!这种维生素 83% 的人都没吃够,可能引起疲劳、易怒、皮肤差!

每天3粒,补充每日所需为了设计出一款适合咱们成人补充的复合维生素,咱们的研发团队可真的是绞尽脑汁。1.要把大家容易缺的几种营养素都安排上首先,咱们必须把10个里面8～9个都没吃够的B族营养素都安排上。其次,我们还额外加入了维生素A、维生素C、维生素D3、维生素E、矿物质锌及硒这几种...

人体必需元素硒,可以杀死癌细胞?适当多吃5种食物,不怕缺硒

日常生活中要想补硒，多吃以下5种富硒食物，即可满足普通人的需求量。蛋类：蛋类内的硒元素含量很高，100g鸡蛋约有23.3μg、鸭蛋约有30.7μg，是补硒的绝佳来源。但蛋黄内的胆固醇含量较高，本身血脂高的人不能大量摄入。海鲜：大部分海鲜的硒元素含量也很高，其中又以牡蛎的含量最高，达到了86.64μg/100g...

一个猪猪身上的黄金部位,错过的人太可惜了

与此同时,猪肝中叶酸含量丰富,维生素b族、锌、硒的含量也卓越超群(www.e993.com)2024年11月17日。比如,每日只需要摄入20g左右的猪肝,就补充成年人一天所需的维生素b6与维生素b12。猪肝营养元素战绩一览↓↓↓数据来源:参考文献[1][3]已经这么优秀了,还便宜又好吃

黑话躲避监管、食品能治百病,直播间“神药”还在收割老年人

100多元就能买到的“长寿元素”“抗癌神药”,猛一听颇有诱惑力,直播间显示的月销量在6000单以上。从商品评论看,老年消费者不在少数,有的一次购买十几瓶,“给全家人都吃上”。然而,记者在外包装上看到,该硒片并非药品,而是“压片糖果”,配料表中排在首位的是山梨糖醇,一种不挥发多元糖醇,常被用于食品中作为甜...

“功能鸡蛋”更健康更安全吗?

根据中国营养学会的补硒量推荐,正常成年人硒摄入量需达到60-250微克/天,以150微克/天为最佳。除去每天人们可从食物和水中自然摄取10-20微克的硒外,还应每天补硒130微克。按照大多数富硒鸡蛋平均每个鸡蛋含硒量21微克的标准来计算,平均每天需吃6个富硒鸡蛋才能达到人体补硒所需硒含量,这显然是不现实的,毕竟,大多...

警惕!这种维生素 10 个人里 9 个缺,可能让你疲乏、易怒、皮肤差……

每天3粒,补充每日所需为了设计出一款适合咱们成人补充的复合维生素,咱们的研发团队可真的是绞尽脑汁。1.要把大家容易缺的几种营养素都安排上首先,咱们必须把10个里面8～9个都没吃够的B族营养素都安排上。其次,我们还额外加入了维生素A、维生素C、维生素D3、维生素E、矿物质锌及硒这几种...

螺旋藻硒片的作用与功效是什么,适合哪些人吃

所谓硒元素,它是地球上的八大稀散元素之一,而我国存在众多的严重缺硒地区,低硒地区更是占了全国总积的72%。可见,补硒是值得重视的。我国营养学会也早已将硒列为15种每日膳食营养素之一,提出一个成年人每天应摄入50-250微克硒。那么具体而言,硒元素对身体究竟有什么好处呢?