男补肾、女补血、老人小孩补钙!牛肉靠边站,它才是“神仙肉”!

每100克驴肉蛋白质可高达27克,明显高于牛肉和羊肉,约为牛肉的1.4倍。而且驴肉的肌肉纤维细,结缔组织不发达,消化吸收率高,是一种优质蛋白质。02低脂肪:驴肉的脂肪含量很低,每100克仅含3.2克(均值),比牛肉、羊肉都低。值得一提的是,驴肉所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸,并含有必需脂肪酸如亚油酸、亚麻酸等...

建议中老年人:秋天除了牛奶,多吃这8样,提高免疫,身体强健

洋葱炒牛肉食材:里脊牛肉100克洋葱1个1,牛肉切成丝,调入1勺清水,1勺生抽,1勺料酒,半勺蚝油,小半勺盐,胡椒粉,1勺玉米淀粉,用手抓匀,再调入1勺食用油,拌匀腌制10分钟。2,热锅放油,下入牛肉丝炒至变色,起锅。3,锅里留少许底油,下入洋葱丝,炒出香味,加入牛肉丝,翻炒几下,调入1勺生抽,适量...

越吃越瘦的“负能量食物”真有,99%的人没想到是它!

每天吃1个鸡蛋、2盒脱脂纯牛奶(480毫升)、8只虾、100克瘦肉(约7卷瘦牛肉卷)、25克腐竹(中指长约6～7根)、2片面包(100克)、260克大米饭、500克蔬菜、20克脂肪,摄入能量约1500千卡,摄入的蛋白也大约是90克。总结:虽然理论上冰水可以当做是负能量食物,但是与其喝冰水消耗那...

湖南小吃知多少,10道美味一战封神,分享家常做法,简单又解馋

食材用量:干米粉200克,牛肉片100克,骨汤500毫升,葱花适量,盐适量。烹饪方法干米粉用温水泡软,牛肉片用料酒、盐腌制。骨汤烧开,下入泡软的米粉和腌制好的牛肉片。煮至米粉熟透,牛肉片变色,加盐调味,撒上葱花即可。3.糖油粑粑食材人文特色:糖油粑粑,是长沙的传统小吃,以其甜而不腻的口感和亲民的价格而...

减脂也别委屈嘴,盒马 13 款「低卡美食」劝你一定要试试!

帕斯雀牛肉片参考价格:17.9元/150g热量:112kcal/100g蛋白质:19.7g/100g脂肪:1.3g/100g碳水:3.8g/100g钠:687mg/100g推荐理由:减脂友好的优质蛋白可不止鸡胸肉,瘦牛肉也是低脂高蛋白的代表,牛肉还富含血红素铁,是货真价值的「补铁」能手,女孩子千万别错过!可以直接做沙拉,...

千金难买这张表 ,为了家人健康收藏好

吃了海参牛肉等发物牙龈肿得很高,同仁堂(40.400,0.80,2.02%)的牛黄解毒片(2元一小盒),吃了三片就好了(www.e993.com)2024年11月12日。基本是一片见效。(熬夜也会引起肺胃蓄热,牙龈因此肿痛)。前列腺炎(慢性)吃几瓶10几块钱一瓶的前列康。湿气重浮肿口气大爱出油

别再让药店骗了,盘点有哪些廉价药最好用。朋友圈里转疯了

吃了海参牛肉等发物牙龈肿得很高,同仁堂(42.940,0.25,0.59%)的牛黄解毒片(2元一小盒),吃了三片就好了。基本是一片见效。(熬夜也会引起肺胃蓄热,牙龈因此肿痛)。前列腺炎(慢性)吃几瓶10几块钱一瓶的前列康。湿气重浮肿口气大爱出油

奶豆腐熬普洱茶的详细做法与技巧大揭秘

-50克瘦肉-150克鸡肉-20克干-10克干肉-5克生蚝-2片腊肠-100克鸭胸肉-适量的保留香菇-适量的牛肉干油菜-适量的自己红薯调料:-适量的作为盐-适量的古鸡精-适量的奶茶酱油-适量的熬制生抽-适量的方法老抽...

顿顿吃汉堡也减肥,麦当劳不长胖点餐攻略来啦!

大脆鸡扒麦满分+1杯热美式+100克小圣女果=386千卡原味板烧鸡腿麦满分+冰燕麦奶铁+100克小圣女果=386千卡双层火腿扒麦满分+冰奶铁+100克小圣女果=399千卡火腿扒麦满分+优品豆浆+100克小圣女果=417千卡午晚餐均可选(425-510千卡)吉士汉堡+热燕麦奶铁+1个西红柿=446千卡...

“糖油混合物”引热议,登上热搜!这20种超易胖人,想吃可以这样做→

想想如果糖油混合物的脂肪含量像核桃一样高到58.8克/100克,估计吃三四个就腻了,再如果像黄油一样脂肪含量高达98克/100克,估计吃上几口就腻了。另外,糖油混合物往往都会添加糖,比如上表中的20款食品中,有19款都添加了糖,糖可以刺激大脑产生多巴胺和阿片类物质,然后人就会感觉很快乐,自然就想...