自配OTC维生素“一天十片没问题”?医生:药用维生素服用有风险
一种“维生素就是补充剂,每天服用也没啥。”的说法受到不少人信服,一位网名为Serein的网友在回复他人时评论,“小白瓶的VC一天吃十片都没问题,Vb一天吃个6-8都没问题。”不少网友还在自己的帖子里提醒一定要买药用维生素,“别买保健品,保健品含量不够。”...
维生素B一天吃多少比较好,过量可能导致什么样的后果?
打开网易新闻查看精彩图片研究发现,如果男性每天服用维生素B6补充剂超过20毫克,或者维生素B12超过55微克,那么他们10年后罹患肺癌的风险会增加一倍。如果他们还抽烟,那么他们的风险比一般人高出3倍到4倍。打开网易新闻查看精彩图片负责研究的俄亥俄州立大学的西奥多·布拉斯基指出,目前市场上销售的每份维生素B补充剂中...
30天燕麦饮食健康减肥法,告诉你每一天吃,按这个坚持不信你不瘦
每天消耗900到1200卡路里。在这个星期不要锻炼,因为摄入的卡路里太低了。第2阶段燕麦片是的主要食物,这个阶段吃8天。每天吃一杯燕麦粥,吃三次。在这个阶段,你也可以食用即食燕麦片。在你的燕麦粥中包括坚果、水果和生蔬菜。卡路里摄入量应该在每天1000到1300之间。第3阶段这个阶段15天早餐吃一杯燕...
这三道家常菜,女朋友学了一天就会了,说太简单了!
1)牛肉切片,蒜苔、尖椒切段,蒜切片,小红辣椒切小段;2)锅烧热,放少许油,油热后放入蒜片和小红辣椒;更多菜谱,3)蒜片和辣椒炒香后放入牛肉片;4)翻炒至牛肉片变色,放入蒜苔和尖椒;5)继续炒至蒜苔熟透,放入适量盐;6)加少许鸡精提味,翻炒均匀即可。口水鱼的做法原料:花鲢鱼一条,淀粉两大匙,油炸花生仁约半...
【最新权威建议】这两种维生素补多了,健康危害特别大!
《中国居民膳食营养素参考摄入量》中维生素B6的推荐摄入量为1.4mg/d,可耐受最高剂量为60mg/d。大剂量维生素D可能增加高钙血症和肾结石的风险对没有潜在健康问题的成年人来说,大剂量服用维生素D时,每天补充剂量≥1000IU,可能会增加高钙血症和肾结石的发病风险。
母乳断奶后,还能再追奶吗?实例来了
再加上接下来马上就要上班,考虑到随之而来的工作强度,每天围绕着奶水折腾的我感到实在是坚持不下去了,于是开始在小红书和各种公众号里搜罗断奶的方法(www.e993.com)2024年10月10日。五、尝试各种回奶方法,服维生素B6500片配合着韭菜、豆豉、山楂、麦芽水等各种传说中断奶的食物,我先是在五天内服用了300片维生素B6。
胆固醇越低癌症风险越高?如何正确调控胆固醇?
血脂这个名词大家都很熟悉,它主要存在于血液中,但是在人格上可以分为好(高密度脂蛋白胆固醇)和坏胆固醇(LDL),前一种成分不会沉积于血管,有预防动脉硬化的作用,因此可以减少心血管疾病的发生,而后者是人体无法摆脱的。那么胆固醇越低癌症风险越高吗?如何正确调控胆固醇?