教你香辣藕片的靠谱做法,煮藕拌料是关键,学会了也能在家自己做
1.逛市场看到了新鲜的藕,今天咱们就做一个简单的香辣藕片。买回来的莲藕去掉两头,先擦去外皮再洗净,洗净之后,再切成厚一点的片状。2.切好之后,冷水下锅,把藕片煮一下,记得煮的时候加入少量的小苏打或者是食用碱,这样藕熟的会快一些,一般煮个15到20分钟就可以了,煮好之后捞出放入冷水中。3.这个时间准备一...
凉拌藕片好吃的窍门都告诉你,脆嫩洁白不发黑,夏季必备_手机新浪网
1评论凉拌藕片好吃的窍门都告诉你,脆嫩洁白不发黑,夏季必备发现更多热门视频中美是战还是和?10年后或揭晓,黄循财临危受命,东盟开始选边站顾不上说1.4万次播放这个10岁的中国籍女孩,用小提琴声征服了围观的人群连线记者2万次播放同样是公公亲选儿媳,霍启刚娶郭晶晶宠成宝,王思聪却对宗馥莉不来电琳琳...
简单两步做出南昌旅游超火的凉拌藕,麻辣脆爽,本地人从小吃到大
步骤:1,制作南昌拌藕,只需要两个步骤,一个是煮莲藕,一个是拌莲藕,煮莲藕的时候,商家一般会把整个藕先煮熟,有些甚至不削皮,清洗干净后直接煮,我们在家做会先把莲藕切片再煮,这样可以大大节省煮制的时间。切片的时候,不要切太薄也别太厚,大概一元硬币的厚度就差不多了,尽量切均匀一些,有擦片的工具可以直...
糖尿病人做凉拌苦瓜,怎么能减轻苦味?可以吃凉拌莲藕吗?
第一是在处理苦瓜的瓜瓤时,一定要把那层白色的膜刮下来,这层膜是苦味的主要来源。第二是把切成片的苦瓜用盐腌一腌,腌到苦瓜片变软后,用清水冲洗沥干水后再焯水。经过这样处理的苦瓜,苦味大大减轻,但仍然保留了苦瓜原有的清香,吃起来的口感还会更好一些。此外,凉拌时再加一些辣椒和醋,也能进一步掩盖苦味,吃...
凉拌莲藕怎么做才能又白又脆又好吃呢
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低脂凉拌藕片减脂餐
低脂、凉拌的莲藕片一般可以作为减脂期人群的正餐食用(www.e993.com)2024年9月20日。如果想要吃低脂、凉拌的莲藕片来减脂,则需要控制好摄入量,并且还需要选择新鲜的莲藕进行制作。通常情况下,每100g莲藕中约含有39大卡热量,在经过烹饪后热量会有所增加,但不会超过50大卡/100g。因此,若减脂期间将该食物适量食用,同时配合其他有氧运动,如慢跑、...
低脂凉拌藕片减脂能吃吗
核心提示:低脂凉拌藕片减脂期间可以适量食用。低脂凉拌藕片减脂期间可以适量食用。低脂凉拌藕片中的主要食材为藕片,其中含有一定的膳食纤维、维生素等营养成分,适当食用能够促进胃肠蠕动,有利于机体新陈代谢,从而达到辅助减肥的目的。但需要注意的是,如果一次性食用过多可能会导致消化不良的情况发生,所以要控制好摄入量。
凉拌莲藕片,30年没吃腻的做法,尝过都赞不绝口,一盆不够吃!
1.莲藕去皮洗净切片,然后下锅煮5分钟,捞出过凉水,然后控水备用。2.准备料汁:空碗中加入蒜末、小葱花、小米辣圈、辣椒粉、白芝麻,淋上热油。再加入2勺生抽、1勺陈醋、1勺蚝油、半勺老抽、半勺糖、适量盐,搅拌均匀。3.藕片中加入香菜段,淋上料汁,拌匀即可开吃。
低脂凉拌藕片减脂吗
低脂凉拌藕片在一定程度上可以帮助减脂。低脂凉拌藕片中所含的脂肪较少,不会导致热量摄入过高,从而影响减脂效果。此外,藕片含有丰富的膳食纤维,可以增加饱腹感,减少其他高热量食物的摄入,有利于减脂。但需要注意的是,虽然低脂凉拌藕片对减脂有帮助,但也应适量食用,以免过量导致其他营养物质摄入不足,影响身体健康。
明日小暑,无论贫富,这5种食物多吃,夏补强心气,腿脚有劲入伏
做法:凉拌藕片1、把新鲜的莲藕清洗干净,去掉它的外皮,接着切成块,对其进行简单的焯水,焯水之后,把它放入到一个大碗中。2、找一个小碗,开始调汁,放入盐加入凉拌酱油还有香醋,少许的白糖,喜欢吃辣的来点辣椒油,把它拌匀,倒入碗中不断的进行搅拌,拌好之后,稍微静置几分钟,就可以取出来开吃了。