“寒露”节气,推荐3款膳食

3)鹌鹑蛋煮熟去壳备用;黑木耳冷水泡发后摘洗干净飞水,用干毛巾吸水后备用。4)炒锅内放入油烧至7成热,下入鹌鹑蛋和莲子,看鹌鹑蛋呈虎皮样时捞出沥油待用。5)锅烧热用油滑锅,烹花雕酒、香醋,下盐、蜂蜜,大火收浓汁,倒入炸好的鹌鹑蛋和莲子翻炒均匀,让每个原料上都必须挂住蜜汁。6)把黑芝麻茸放至托...

“蛋白吃得好,少往医院跑”,分享5种高蛋白食物,让你吃出健康

1.秋葵切段,黑木耳泡发洗净,虾仁洗净备用;大蒜切片,姜切丝。2.热锅凉油,放入姜丝和蒜片炒香,放入虾仁炒至变色,捞出备用。3.锅中加少许油,放入秋葵段和黑木耳翻炒,加入炒好的虾仁,淋上生抽,翻炒均匀,加盐调味,即可出锅。这道菜色彩鲜艳,口感脆嫩。虾仁富含优质蛋白质和钙质,搭配营养丰富的秋葵和...

春天,孩子长个黄金期,多给孩子做10道菜,含钙高,易吸收助成长

7、起锅热油,加一小把冰糖开小火炒出糖色,然后把五花肉加进来中小火快速翻炒,炒至上色后加八角、桂皮、香叶、葱姜蒜翻炒均匀;8、炒出香味儿后加1勺老抽、2勺生抽、1勺蚝油,和刚好没过五花肉的开水,大火煮沸后我们就可以盖上锅盖了,接着转中小火慢炖30分钟;9、30分钟以后把鹌鹑蛋也倒进来煮,再来一勺...

用齐贤肉皮炖的三鲜砂锅一上桌,年味就来啦!丨有一种过年叫奉贤

3.爆鱼:2块4.鹌鹑蛋:适量5.平菇:适量6.娃娃菜:3片7.香葱:适量8.黑木耳:适量9.粉丝:适量10.齐贤肉皮:1份烹制方法1.用冷水泡发齐贤肉皮至松软,约30分钟;2.先用娃娃菜铺在砂锅底部;3.平菇、黑木耳、鹌鹑蛋、肉丸、鱼丸、爆鱼等放入砂锅;4.再铺上蛋饺、肉皮;5.加入适量清水或高汤;...

...烤麸|口蘑|芹菜|菠菜|木耳|鸡蛋|花生米|鹌鹑蛋|胡萝卜去皮...

一、木耳——木耳烧烤麸做法:烤麸放进盆内,加水浸泡,泡软后切成小块。黑木耳加水浸泡,泡到厚实的状态,再摘掉根部洗净。然后将烤麸放进锅内,加入适量清水,大火煮开,再捞出烤麸,用水冲凉,将水分挤干。另起锅加油烧热,放入蒜片、葱花爆香,再放入烤麸翻炒,至表面有些焦黄。

22款佳肴分享,卖相好味道更好,大人孩子都爱吃,一起学美食吧

3.起油锅,葱姜炒香,炒白萝卜片或冬瓜片,呛入少许花椒水、生抽,翻炒两下,加水烧开;4.转中火,下丸子,加盐调汤味,大火烧开,打浮沫,滴几滴香油,装盆,撒香菜,即可鱼香鹌鹑蛋材料:鹌鹑蛋、木耳、青红椒、葱姜蒜、豆瓣酱、料酒、食醋、酱油、鸡精、白糖、高汤、盐、油(www.e993.com)2024年11月19日。

水煮鹌鹑蛋吃腻了, 换换新花样, 这几种做法包君满意, 百吃不厌

1、将鹌鹑蛋清洗干净,然后放在锅中,放入清水和盐煮熟,捞出来放入清水里面静置一会儿,将鹌鹑蛋剥壳,擦去水分,黑木耳提前泡发,去蒂撕成小朵,沥干水分备用;2、锅中倒入适量的油,烧热,将鹌鹑蛋放入锅中油炸,炸至表面有虎皮,捞出沥干油;3、锅中留油,放入姜末、蒜末、豆瓣酱炒香,然后将木耳放入锅中,翻炒均匀...

鹌鹑蛋和它一起煮,越吃越香,我们家一周要吃两次,出锅就抢着吃

3、黑木耳要提前进行泡发,然后去蒂洗干净,把它撕成小块,并且沥干水分作为备用4、然后动油锅,在锅里面放入植物油烧热,油量要比平时的稍微多一点,然后把煮好的鹌鹑蛋放到锅里面炸出虎皮后再把它捞出来5、捞出之后锅里面留些底油,把姜末,蒜末,豆瓣酱进行爆香,随后把木耳也放进去,继续翻炒均匀...

藏在身边的“天然黄体酮”,推荐五种,女人常吃,平衡内分泌

木耳口感柔软细嫩,味道鲜美,风味特殊,也含有丰富的黄体酮,是一种营养丰富的著名食用菌;可素可荤,不但为菜肴大添风采,而且能养血驻颜,祛病延年。做法《丝瓜木耳炒鸡蛋》主料:丝瓜一根、木耳50克、鸡蛋两个辅料:植物油、盐适量、青红辣椒2个做法:1、把黑木耳洗洗,用凉水把黑木耳泡发开,一般需要泡发3—4小...

它是女人的不老金丹,自带黄体酮,40岁后要多吃,面如桃花显年轻

3锅里放油,加入八角,适量冰糖,几颗辣椒,一块火锅底料爆香,加入鹌鹑蛋4翻炒,加入啤酒,来焖一会,收汁比较干以后,就可以盛出锅了。第五种:黑芝麻黑芝麻是五谷,别小看它小,但是营养十分高。黑芝麻里面含有丰富的抗氧化物质,多酚和维生素E,再搭配它里面的亚油酸和亚麻酸等不饱和脂肪酸,对女性的爱极好。保持...