秋分时节,养肺如同“养命”,分享八道家常菜谱,有荤菜也有素菜
我们每天都可以使用普通的食材做出最美味的餐食。我希望今天的美食分享能够给大家带来一整天的快乐和满足。清蒸秋葵食材:秋葵,小米辣,蒜末。做法步骤:1、秋葵清洗干净,切掉根部,全部摆放在盘子上。淋上一点食用油锁住水分,水开上锅蒸5分钟。2、酱汁:碗中放入蒜末和小米辣,浇上热油激发出香味,再放入食盐、...
夏天,我家常吃的八道荤素菜,营养均衡又美味,吃出健康好体质
今天就分享八道我们家夏天常吃的八道荤素菜,好吃不腻营养丰富,一家人吃出健康好体质,免疫力强,安稳度过夏天。一、丝瓜口蘑炒牛肉准备食材:丝瓜,口蘑,牛肉,姜片,酱汁。做法步骤:1、丝瓜削掉外皮,清洗干净切成小块。口蘑清洗干净切成薄片。2、牛肉清洗干净切成片,加入姜片、酱油、淀粉和食用油,抓拌均匀腌制...
春天,宁可不吃肉,也要吃这5种素菜!养肝润肠道,不放肉也很鲜
雷公根推荐菜谱:1、雷公跟控干水分,切碎。2、准备一块肉切碎放入雷公跟适量盐跟蚝油搅拌。3、锅入适量的水,水开放菜,煮熟即可。二、蕨菜(弯弯菜)春天吃蕨菜(弯弯菜),能够补充人体所需的维生素,具有清热解毒、。蕨菜含有丰富的蛋白质,有助于调节身体机能,增强免疫力,其低热量、高纤维的特点也有助于减肥...
荤菜吃腻了今天炒几道素菜吃,这4道简单方便的素菜必须安利给你
但当我们吃腻了肉类的油腻,渴望一丝清新与轻盈时,素菜便成为了餐桌上的救星。今天,我要为大家安利四道简单方便、色香味俱佳的素菜佳肴,它们不仅营养丰富,而且制作起来毫不费力,是家庭餐桌上的绝佳选择。这四道素菜各具特色,都是家常的味道,以简单的食材,通过巧妙的烹饪手法,展现出了令人惊叹的美味。每一道菜都是...
「素食菜谱」8道家常素菜小炒
「素食菜谱」8道家常素菜小炒素炒黄豆芽材料黄豆芽300g、姜、红尖椒、油、生抽、盐适量做法黄豆芽挑拣一下,洗干净红椒切条,姜切末锅中放油,放入姜末炒香放入黄豆芽和红尖椒煸炒放少许盐、生抽调味即可杂蔬小炒材料西兰花、菜花、胡萝卜、红椒、荷兰豆、大白菜、盐、蔬果粉、水淀粉、植物油做法所有蔬菜清洗...
推荐6道素菜菜谱,颜值高味道好,比满桌鱼肉还抢手
推荐6道素菜菜谱,颜值高味道好,比满桌鱼肉还抢手皮蛋豆腐食材:内酯豆腐、皮蛋、香菜、小米辣椒1.嫩豆腐揭掉包装袋,倒扣在碗里,轻轻晃动就很容易脱模(www.e993.com)2024年9月9日。然后用刀从上往下,从左往右,划上几刀,这样做是为了方便入味。2.将皮蛋切成小块,放在内酯豆腐上面。
健康素菜菜谱大全,家常西兰花做法大全,吃点清淡的更健康
1、西兰花焯水,冰水冰凉。2、用蒜沫、香油、糖、盐、醋拌匀即可,喜欢木耳,所以无处不在。蒜蓉西兰花简介:炒制简单,原汁原味,鲜香碧绿,色泽诱人。不用加入芡粉汁也很入味.少油少水淀粉纸,比较适合减肥的人食用,热量低营养价值高。材料:西兰花1只,大蒜适量,盐...
孕妇菜谱家常菜做法大全图片(健康营养的孕期饮食推荐)
素菜类孕妇吃素菜时,由于素菜中含有的营养成分相对比较少,所以搭配要注意,要食用各种不同颜色、不同种类的蔬菜,互相搭配、补充。青菜、黄瓜、西红柿等常见的蔬菜都是不错的选择。1.青椒炒豆腐:将青椒和豆腐切成小块,用油爆炒,加盐调味即可。2.紫菜蛋花汤:将紫菜、鸡蛋、调味料煮成汤,既美味又营养。3....
秋天,宁可少吃肉,也要吃这3道素菜,不放肉也很香,孩子都爱吃
4、锅里余油下入蒜末炒香,下入杏鲍菇一起翻炒均匀,加入适量的蚝油、生抽、糖和盐炒匀。5、加入少许水淀粉勾芡浓稠,撒上葱花炒匀即可。Lily美食谈小贴士:以上就是3道家常素菜的详细菜谱做法,都是素菜,但做起来味道比肉还香,大人孩子都很爱吃,不喜欢吃素菜的小朋友也很喜欢。打开...
桃源深处有人家全菜谱攻略大全 桃源深处有人家全菜谱汇总
素菜:酸辣土豆丝:辣椒+土豆香椿拌豆腐:香椿+豆腐苦瓜炒蛋:苦瓜+鸡蛋酸菜豆腐:酸菜+豆腐麻姿豆腐:辣椒+豆腐粉丝蒸白菜:粉丝+白菜肉菜:鸡肉豆腐:鸡肉+豆腐虎皮肉:糖+猪肉酸菜羊肉:酸菜+羊肉红烧鸭:鸭肉+辣椒黄焖鸡:鸡肉+辣椒+土豆+香菇...