炒个咸鱼,蒸个米粉肉,再烧个汤切点水果,中学生的午餐
瘦肉切成片,加淀粉食用油拌均匀。锅里放适量清水烧开之后把瘦肉放进去,煮熟之后倒入青菜,豆腐皮,加一点猪油添香,一点盐提味就可以出锅了。我还切了点蜜瓜,放冰箱冰了一会儿,吃饭的时候正好拿出来,吃一点还是挺解暑的。这个季节真的太难熬了,主要是因为教室没有空调,孩子在学校太受罪的。有的人说是家长太焦虑了...
立春后,宁可不吃肉,也要吃10种“高钾”食材,助力成长增强体质
〖食材清单〗500克猪肉、2块豆腐皮、1个胡萝卜、1个鸡蛋、青豆、玉米粒、生姜、盐、糖、鸡精、生抽、料酒、胡椒粉、淀粉、葱花〖制作步骤〗1、先准备2块豆腐皮,用开水泡5分钟,去除豆腥味;2、接着我们准备1个胡萝卜,去皮后先切片,再切条,最后切成小丁备用;我们再准备一些青豆和玉米粒;3、接...
豆腐皮豆芽汤减脂吗
核心提示:豆腐皮豆芽汤减脂。豆腐皮豆芽汤减脂。豆腐皮豆芽汤中不含脂肪含量较高的食材,且热量较低,适当食用不会导致摄入热量过多而转化为脂肪堆积在体内引起肥胖。此外,该食物还富含膳食纤维,能增加饱腹感,从而减少其他高热量食物的摄入,有利于控制体重。如果在制作过程中添加了油炸类、肥肉等高油脂的食物,则...
吃火锅时,有4种素菜万万不能放进汤底,吃完嘴巴可能会“喷火”
另一个在火锅中备受欢迎的食材是豆腐皮。炸豆腐皮是人们常点的一道食品,豆腐皮在火锅中的烹饪时间并不长。豆腐皮的一个特点是它的面积很大,因此许多人喜欢将它煮得更久一点,以便更好地入味。然而,煮时间过长的豆腐皮会吸收汤中的辣味,对于喜欢吃辣的人来说,这是一种过瘾的体验。但对于不太能吃辣的人来...
豆腐皮豆芽汤减脂可以吃吗
豆腐皮豆芽汤减脂期间可以适量食用。从营养学角度出发,豆腐皮和豆芽都是低卡路里的食材,适合在减脂期间食用。其中,豆腐皮富含蛋白质、钙等营养成分,而豆芽则富含维生素C和膳食纤维。适当摄入这些营养素有助于维持身体健康并支持减脂进程。对于正在减肥的人群而言,除了饮食控制外,还需配合适当运动以促进脂肪燃烧。
晚餐不知道吃什么,分享8道做法,有菜有肉有汤,太香了
1.韭菜洗净切段,豆腐皮放入开水锅中,焯水后,捞出切丝备用(www.e993.com)2024年9月7日。2.锅中加油,放入姜丝和干红辣椒爆香,加入豆腐皮翻炒,加入韭菜,调入生抽、盐、糖炒匀即可。牛肉炒香干食材准备:牛里脊肉、香干、蒜末、小米辣、芹菜、辣椒面、洋葱。做法流程:1.把牛里脊肉清洗干净,然后切成小条,接着加入适量的食盐、生抽...
...青菜|豆芽|汤汁|肉汤|畜肉|豆腐皮|里脊肉|中国菜|猪肉食品...
首先,我们需要准备的主要食材有:猪里脊肉、豆芽、青菜、豆腐皮等。猪里脊肉要选用新鲜的,这样煮出来的肉片口感才会鲜嫩。豆芽和青菜要清洗干净,沥干水分备用。豆腐皮可以切成宽条状,方便入味。接下来,我们来处理猪里脊肉。将猪里脊肉切成薄片,注意要顺着肉的纹理切,这样煮出来的肉片才不会松散。切好的肉片放入碗中...
分享几道大人小孩都爱吃的家常菜,做法简单易学,好吃又实惠,自己...
五、丝瓜豆腐皮汤准备食材:丝瓜、豆腐皮、肉片、调味料做法步骤:1、丝瓜去皮切滚刀块,用盐水浸泡防止氧化。2、油热后打入鸡蛋,小火煎至八面金黄,加入开水捣碎。3、加入丝瓜煮2分钟,再放入豆腐皮和肉片。4、调味放盐、鸡精,撒上葱花和枸杞,再煮1分钟即可出锅。
一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
面粉、胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜,香油。步骤:1)胡萝卜、木耳、豆腐皮、青菜切碎;2)热少许油在锅里翻抄几下,盛到碗里,再烧开水,和面糊糊;3)水烧开后先把切碎的菜倒进去再倒糊糊,然后甩鸡蛋加香油出锅。24.黑桑葚粥营养价值:桑葚含有脂肪酸,具有养阴补血清热功效。
...五花肉|土豆|山药|开胃|排骨|木耳|番茄|立冬|胡萝卜|豆腐|适量...
取一片豆腐皮,放上适量的胡萝卜丝、青菜丝和木耳丝,卷起来,用淀粉水封口。锅中放水,水开后放入豆腐卷,用小火煮5分钟。煮好后捞出,淋上用盐、酱油调好的汁,一盘色彩缤纷的豆腐卷就完成啦!打开网易新闻查看精彩图片五、山药排骨汤山药含有淀粉、黏液蛋白和多种微量元素,能滋阴补肾,强筋骨;排骨则提供...