热词万花筒|克服起床冷静期这件事,真的“很开门”

喵小妹觉得这就是赖床的另一种说法~立冬以来,随着气温的下降,起床的斗争时间逐步加长,毕竟谁不爱柔软温暖的被窝呢~克服起床冷静期,喵小妹有妙招~心中默念:“在该奋斗的岁月里,要对得起每一寸光阴。于高山之巅,方见大河汤汤,更觉天地宽广,长风浩荡~但是都得起床呀!”赶紧一跃而起吧~#小伙伴们有没有起床小...

告别“起床气” 试试这些唤醒小妙招

●此外,轻柔的震动也能让我们渐进地醒来。可以将震动闹钟放到枕头下,或者戴上有震动效果的手环,在轻柔的震动中舒适地醒来。如果有条件的话,让家人轻柔地唤醒也是不错的选择。注意,是轻柔的,不是猛地抽掉被子,让你在惊恐中醒来。●建立良好生物钟也可以帮助我们每天一早元气满满。人类睡眠有固有机制,自然醒才是最...

长期吸烟的人,如何快速清肺,中医教你小妙招

早晨起床刷牙的时候,甚至咳吐黑痰,干呕恶心,呕多了还吐酸水。还感觉胸口有一个气堵着,咳出去了,才能舒服点,如果有这种情况,说明你这个肺,该洗洗了。中医认为,清肺润肺要用温润的方法,把身体温暖起来,让阳气重新回到体表,把津液也带到体表的皮肤、黏膜,这样干燥就消失了!张仲景的《金匮要略》记载了一个...

失眠总是来敲门?这几个小妙招帮你轻松入睡!

中途起床时避免刺激性活动如果需要离开床铺,应选择一些冷静、放松的活动,例如伸展、阅读等,并且在光线暗淡的环境中进行,避免比较具有刺激性的活动和亮光。这有助于保持身心的放松状态,促进入睡。7预防秋冬疾病小妙招过长或过频的午睡可能会影响夜间的睡眠质量和入睡困难。如果你有午觉的习惯,可以限制午睡时间并减...

为啥一到冬天就变“起床困难户”?真不是懒!

光照对于褪黑素分泌有抑制作用。冬季昼短夜长,太阳光照时间短,光的亮度较低,这样会导致褪黑素(睡眠荷尔蒙,负责调整睡眠周期)分泌过多。过多的褪黑素会导致人体感到疲倦、反应迟钝,相应会更容易出现起床困难的情况,起床后也会感到混沌和疲惫。????低温环境...

冬季养生小常识 六妙招让你安然过冬

冬季养生小常识注意一:养肾为先寒气内应肾(www.e993.com)2024年11月23日。肾是人体生命的原动力,是人体的“先天之本”。冬季,人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。此时,肾既要为维持冬季热量支出准备足够的能量,又要为来年贮存一定的能量,所以此时养肾至关重要。饮食上就要时刻关注肾的调养,注意热量的补充,要多吃些动物性食品和豆类,...

如何处置噪声扰民警情?派出所处警有妙招

化解噪声扰民小妙招去年,大学城派出所辖区曾发生过一起警情:两商户老板为了多招揽生意,将自家门口的音响声音开到最大,试图压倒对方。每天如此,让周围的居民和商户苦不堪言。接到报警后,我第一时间赶到现场。经过一番劝说,当时双方都很配合,调解成功。可没过几天,两家又开始噪声“大比拼”。我又开始第二次调解...

冬天容易上火喝什么茶,冬易上火?这些茶帮你降火!

喝完普洱茶上火怎么办小妙招喝完普洱茶上火,可以采取以下小妙招来缓解:1、多喝水:普洱茶属于较为浓的茶类,容易导致身体上火。多喝水可以有效稀释体内的热气,促进新陈代谢,帮助排除体内废物,缓解上火症状。2、适量吃水果:新水果富含纤维和维生素,具有清凉、滋润的很好的作用,可调节体内的酸碱平,帮助消化系统运作正...

孩子嘴唇干裂起皮,可能是唇炎,多喝水也没用,分享3个护理妙招

03、孩子嘴唇干裂,如何缓解?一年四季中,冬天是最容易嘴唇干裂的季节,面对这个先天的“弱势群体”,该如何缓解呢?文文爸根据医生的建议及所查资料,总结了3点护理嘴唇干裂、起皮的小妙招,希望能帮助到大家。①多喝水,多吃能补充维生素B2的食物无论是嘴唇干裂还是起皮、渗血,都是身体缺水拉响的“警报”!因此,...

天气冷孩子早上赖床怎么治?试试这些方法,一治一个准

想让孩子乖乖起床不迟到,方法很重要,下面为大家推荐7个小妙招,让孩子起床不再困难。1.和孩子一起制定作息表,并严格执行保证充足的睡眠是帮助孩子维持良好情绪的前提,家长可根据孩子的年龄规定好睡眠时间,然后和孩子一起制定作息表,并要求严格遵守,养成良好的作息规律。