开工开工!三招缓解假期综合征

为帮助大家节后顺利复工复产,这些快速摆脱“假期综合征”的小妙招请快快收藏。调整作息,早睡早起假期后,应及时将闹钟调回节前状态;睡觉前半小时不宜看手机,从而减少电子设备的声光刺激;入睡难时,可以尝试通过洗热水澡、听轻音乐等方式帮助自己快速入眠;上班后的中午午休,应在30分钟以内,不宜过长。清淡饮食,休息...

缓解心慌心悸小妙招:红枣加龙眼肉泡水喝#长沙四代中医王书甲

缓解心慌心悸小妙招:红枣加龙眼肉泡水喝#长沙四代中医王书甲2024-08-0111:55:38中医师王书甲湖南举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败中医师王书甲198粉丝王书甲四代中医师临床31年精于子宫腺肌症不孕不育月经不调等妇科疾病以及男科儿科....

中高考倒计时!紧张焦虑怎么办?心理医生给了4个小妙招——

呼吸放松法通过有意识地调整呼吸和身体放松,快速缓解焦虑情绪的一种方法。一只手放在胸部,另一只手放在腹部,感受你的呼吸带来的身体变化;通过鼻子深深地吸气,让你的胃部鼓起来(鼓肚子),尽量使上胸部活动最少;缓慢、均匀地呼气,呼气的时间比吸气的时间稍慢一些;重复这样的深呼吸,一分钟8-12次为宜。蝴蝶拍通过...

...心慌睡不着?知名老中医分享小妙招:用合欢树皮煮水喝,一天见效...

2月26日(发布),河南汝州。夜晚失眠,心慌睡不着?知名老中医分享小妙招:用合欢树皮煮水喝,一天见效...2024-02-2617:02:24民生大参考河南举报0分享至用微信扫码二维码分享至好友和朋友圈点击按住拖动小窗关闭热门视频男子用角磨机锯车玻璃,随后倒上冷水结果...网友:这是什么原理?重播...

简单实用!中医总结9个秋季防病小妙招

秋季防病小妙招01风寒——多喝热粥秋季感冒多由风寒引起,主要表现为发热、畏寒、无汗等症状。多喝热粥有助于发汗散热、祛风寒。同时,感冒后,人的肠胃消化系统不好,喝粥能促进吸收。02眼干——枸杞菊花茶秋季干燥,泪液蒸发较多,很容易出现眼睛发干、发涩等症状。除了必要时遵医嘱使用滴眼剂,还可以喝点枸...

应对高考焦虑,心理专家有妙招

那么,在考场上考生该如何克服考试焦虑呢?刘春建建议,深呼吸是最有效的办法,考前几天就可以有意加强练习(www.e993.com)2024年11月17日。另外还有一个最简单的方法便是微笑,因为人在紧张的时候,全身的肌肉都会绷紧,微笑会先从面部表情开始放松,能很好地缓解焦虑。(记者刘志贤)

高原反应怎么预防?中医讲解小妙招,想去高原旅游的可以收藏!

长寿牌高山红景天口服液用于预防高反的效果还是不错的。高原反应是指人体在快速进入高海拔地区后,人体心、肺、脑组织为适应缺氧环境引起的心肌收缩力增加,心脏负荷加重,肺泡内气体交换加剧,肺泡细胞受损以及脑组织细胞缺氧等一系列病理生理改变,而引发的头痛、头晕、恶心、呕吐、心慌、气短、胸闷等症状,这些症状具有自限...

茶叶喝醉了什么症状-茶叶喝醉了怎么办

茶叶喝醉了解酒小妙招:如何应对茶叶过量引起的不适?茶喝醉了怎么办茶喝醉了怎么办?这是一个值得探讨的喝点问题。首先,茶并不像酒精一样会让人醉倒,但如果大量饮用茶,可能会导致身体不适或其他问题。以下是一些应对茶“喝醉了”的白开水***:1.多喝水:如果你感到茶“喝醉了”,之一件事就是多喝水。这有助...

健康科普|大足区人民医院裴昌贞:失眠了,该怎么办?

每天睡前做一遍,一段时间后,就能够做到60s内快速入睡,这个方法能够有效放松身心,缓解焦虑,提高睡眠质量。2.按摩安眠穴:人体耳垂后面有个坑,这个坑所在的位置叫翳风穴;脖子后面两条大筋的外侧缘,与枕骨的交点处,叫做风池穴。风池穴、翳风穴两点中点的位置叫做安眠穴。睡觉的时候按揉安眠穴3～5分钟,按到感觉发麻...

三“穴”二“膳”一“饮”,祝您金榜题名|上海市消保委美丽健康...

给大家介绍几个简单小妙招帮助考生缓解紧张以及一些突发情况为考生保驾护航!考前穴位推荐1增强记忆-百会穴定位:百会穴位于头部前正中线和两耳尖连线的交叉处。功效:开窍醒脑,升阳固脱,疏通头部气血,很好地缓解紧张性头痛,帮助增强记忆力!操作:以一手的中指或食指附于百会穴上,先由轻渐重地按3~5下,然后...