不要贪凉畅快、不要食谱“变脸”、不要随意进补 营养专家分享中...

1.莲子百合龙眼肉粥莲子15粒(去芯),加入米中同煮,熟后,再加入百合若干、干龙眼肉5粒,煮熟后可食。若考生口味喜好偏甜,可加少量白糖。适合作为夜宵时加餐,可迅速补充能量,还可安神助眠。2.燕麦核桃奶昔燕麦或麦片20克,加入核桃粒2小勺,煮熟后加入牛奶或酸奶。燕麦富含淀粉、膳食纤维和一定的蛋白质,有利...

来这儿!一站式感受9种类型草原!

内蒙古9种类型草原的延绵过渡公路自贯通以来也成为草原观光旅游的网红打卡地这条路上都有哪些精彩的景点呢?一起来看!第一站.01{乌兰五台}乌兰五台景区是国家4A级景区,是锡林郭勒千里草原风景大道四星级驿站,是自治区级中小学研学实践教育基地。景区有天下第一大敖包、成吉思汗广场、好运敖包、五畜祈福塔...

中高考饮食攻略看过来

1.莲子百合龙眼肉粥莲子15粒,加入米中同煮,熟后,再加入百合若干,干龙眼肉5个,煮熟后即食。若考生口味喜好偏甜,可加少量白糖。功效:适合作夜宵时加餐,可迅速补充能量,还有安神助眠的功效。2.燕麦核桃奶昔燕麦或麦片20克,加入核桃粒2小勺,煮熟后加入牛奶或酸奶。功效:燕麦富含淀粉、膳食纤维和一定的蛋白质...

营养专家分享中高考冲刺秘诀

1.莲子百合龙眼肉粥莲子15粒(去芯),加入米中同煮,熟后,再加入百合若干、干龙眼肉5粒,煮熟后可食。若考生口味喜好偏甜,可加少量白糖。适合作为夜宵时加餐,可迅速补充能量,还可安神助眠。2.燕麦核桃奶昔燕麦或麦片20克,加入核桃粒2小勺,煮熟后加入牛奶或酸奶。燕麦富含淀粉、膳食纤维和一定的蛋白质,有利于...

白粥、菜粥、肉粥,最不该喝的是?90%的人都喝错

而这么多种类的粥里,最没有营养的就是——白粥。不单没营养,可能还会带来疾病喝白粥≈喝水白粥,营养单一有限。粥是以大米、小米等淀粉类食材为主料,加入大量水,经过长时间炖煮得到的食物。食物的营养成分由食材决定,粥有什么样的营养,完全取决于用的什么食材。

老店卖特色石磨肠粉,种类丰富味道好,日卖几千份顾客吃了都说好

广东粥有时不加配料,称为“白粥”(俗称米皇),或只加少量陈皮或银杏伴煮,吃时以幼盐佐食(www.e993.com)2024年11月8日。白粥配油条是广东常见的早餐。其他广东粥有:菜干咸骨粥、芥菜粥、烧骨粥、牛肉粥、黄鳝粥、皮蛋瘦肉粥、鱼片粥、水蟹粥、柴鱼花生粥等等;三、小笼包小笼包是包子馒头的一种,也是深受大众喜爱的一种早餐食品。小笼...

糖尿病患者喝粥有讲究

(图片来源:pexels)因此,我们可以建议糖尿病患者选择香菇油菜粥、白菜粥、胡萝卜南瓜粥、皮蛋瘦肉粥、鸡蛋豆腐粥等。须注意的是,如果需要在粥中加入香菇、海带、木耳、芹菜、卷心菜等高纤维食物时,一般是选择在粥将熟时。如果是制作富含蛋白质的粥,则可以在粥煮好之后,等温度下降到合适的时候,再在粥里倒...

有这种症状的胃病别用粥养!小心越喝越严重

粥种类多种多样,对于不同年龄、不同职业的人来说,喝粥也可有不同的侧重。#1少年和体力劳动者可以在粥里加点坚果类补充蛋白质,比如花生、核桃碎、瓜子仁等坚果等。#2对于应酬多的成年人可以在粥中加入杂粮及蔬菜等,增加膳食纤维的摄入,有利于脂肪、胆固醇代谢。

爱喝小米粥的人,或能得到7个好处!但有两类人不能喝

粥是我们日常生活中最常见的食物，特别是在寒冷的懂酒中，早上要是喝上一碗热粥，真的是暖胃又暖身，还可以滋补自己焦躁的胃。大家都知道，粥是有非常多的种类，如米粥、坚果粥、蔬菜粥、肉粥、杂粮粥等。制作粥的营养成分不同，其中的营养效果也是不一样的。今天小编就和大家说说小米粥好处，让我们一起来看看吧...

中国枸杞成全球新宠 吃枸杞有讲究

枸杞的叶、花、根都是宝。王玉说,枸杞苗和嫩叶可作为蔬菜食用,在广东、广西等地非常流行。比如,枸杞苗快炒后,与烧好的黄鱼搭配食用,或用来炒肉丝、笋丝,或凉拌、氽汤、煮菜肉粥等,都很营养美味。枸杞花、枸杞根可入药,均有滋补强身的功效。枸杞种子榨油,可制成润滑油或食用油。