乒乓球的故事和技术

呼吸控制:打乒乓球时,我们往往需要集中精力,呼吸会变得急促。为了保持更好的表现,要在吸气和呼气过程中保持规律性的呼吸,以保证充分的氧气供给,减少疲劳。发球技巧高高弹起的马路球(高点球):球从高点弹起,迫使对方退后收球,并尽可能减小接球者的命中范围,提高对手失误率。需要注意球的弧度与距离,不要让球出界。

孙颖莎返京忙不停!参加演讲比赛获二等奖,指导王楠女儿打乒乓球

孙颖莎返京忙不停!参加演讲比赛获二等奖,指导王楠女儿打乒乓球10月23日,因伤退赛进行休养的孙颖莎参加了体育系统2024年青年演讲比赛决赛,最终收获二等奖。孙颖莎自从退出2024年亚锦赛单项比赛之后,就回到石家庄进行休养,22日返回北京似乎就忙个不停。在新奥运周期,孙颖莎在参加的前两站比赛WTT澳门冠军赛和中国大满...

乒乓球是大臂带小臂还是小臂带大臂?困扰业余球友多年难题!

比如:近网短球是手腕为主,是大臂带前臂伸入台内,由手腕完成。手腕没有带前臂,更没有带大臂,只有带手指;近台是在大臂的带动下收前臂为主(前臂比大臂用得多些);中、远台是大臂为主,以大臂带动前臂为辅。最后,细心的读者可能会问:你不是说大关节带小关节吗?怎么你在上文有收前臂到左眼上方把大臂给带...

乒乓球冠军赛:林昀儒3-1皮切福德,男单16强已出其三

但是皮切福德由于身高臂长,正手能力相对较强,而林昀儒的发球非常有特点,前三板是更具优势的,两人在国际大赛总共交手过2次,打成了1-1的平局,最近一次交手皮切福德取得了比赛的胜利,赛前认为这是一场势均力敌的教练,最终林昀儒3-1击败皮切福德、打进16强。

业余打乒乓球最具争议的这3个话题,你弄清楚了吗?

第一,关于大臂发力问题大臂经肘关节动量传递后带动小臂快速内收迎前,这时大臂应明显地、逐渐地减力,而小臂在充分启动下,应利用重力(球拍的质量)加速度的原理在手腕外展的同时加速向前;在手腕适当内收、持拍手突然紧握、中(食)指明显顶板时击球。这样既便于发力集中又便于还原。

打乒乓球发力靠的是转腰蹬地

打乒乓球发力靠的是转腰蹬地乒乓球国家级裁判陈敷州提醒,打乒乓球挥拍时,「用腰控制手臂」是动作的关键(www.e993.com)2024年12月18日。球拍后引时,不是用手臂把球拍往后拉,而是由转腰带动手臂完成;前引时,也是用腰部带动大臂小臂。由于转腰速度远远快于手臂旋转,不仅可以提高挥拍时的爆发力,还能避免手臂频繁进行外展、内旋引发肩部受损。

打乒乓球手腕痛的解决方法,佩戴护腕、锻炼肌肉外加热身都有效

对于症状比较轻的手腕疼痛,自己可以通过一些有效的方法来缓解疼痛,甚至痊愈。一、适当佩戴护腕护腕在一定程度上能起到保护手腕的作用,因此为了避免手腕受伤,最好在打乒乓球时能佩戴护腕固定。佩戴护腕一般有三个作用:一是防止体温散失,减轻患部疼痛,加速痊愈;二是促进使用部位肌肉组织的血液循环,更能发挥肌肉的运动...

许昕因伤退出2024年全国乒乓球锦标赛男子单打比赛

13日上午,许昕在1/8决赛以4:0的大比分战胜尹梦泽挺进8强。13日下午,2024年全国乒乓锦标赛展开男子单打1/4决赛争夺战,许昕原本与牛冠凯争夺4强名额。但根据官方消息,许昕因左臂出现反应,选择退出男子单打比赛。据悉,许昕还将代表上海队出战男团比赛。(完)...

太心疼!国乒丢冠,孙颖莎右臂肿胀大喘气,不到3个月打29场比?

中国队以1-3的比分不敌日本队，痛失冠军宝座。这场比赛犹如一记重磅炸弹，在乒乓球界引起了巨大的震动。比赛现场硝烟弥漫，气氛紧张得仿佛能用小刀切开。中国队的姑娘们个个都是一副如临大敌的表情，仿佛要上战场打仗似的。而日本队的选手们则是摩拳擦掌，跃跃欲试，仿佛嗅到了胜利的味道。本来大家都以为这场...

突破乒乓球的音障魔咒,业余爱好者如何轻松打透底板

其次,正手攻球时要学会放松。打透底板的主要发力点是小臂,在小臂快击打到来球时,应该有一个瞬间加速鞭打的感觉。身体的其他部分如腰和大臂都要配合小臂运动,协调发力。以右手执拍为例,在充分引拍的基础上,腰部带动小臂,小臂带动大臂向前迎击来球,拍接触球瞬间小臂加速发力。一开始练习,身体肌肉会很紧张,也...