姜妍带男友参加宋丹丹生日,长发披肩面容俏丽,背夹线消瘦抢风头

尽管她背对着镜头，姜妍的身形匀称而略显消瘦的背部曲线却相当吸引眼球，让人感觉仿佛是一位尚未踏入社会的大学生，青春洋溢且自由自在。可以看出，经过事业的复苏，姜妍也得到了应有的幸福。她现在的男友给予了她体贴和关心，使得她逐渐摆脱当年朱雨辰所带来的伤痛。2012年，姜妍与朱雨辰因电视剧《别叫我兄弟》而相识。

全网都在谢谢虞书欣拍照,我却看中了她的背!

虞书欣的背不是那种很骨感的瘦,但她的骨架小所以背部纤薄,肌肉匀称分布,瘦而不柴,而且背部的皮肤很是细腻白皙,仙女背大概就是形容这样的吧。虞书欣背影照真的很会,她的仪态也很挺拔,舒展又不做作,没有那些不良体态导致的驼背、圆肩、脖子前倾等问题,细腰加翘臀,这张张回眸照的氛围感可太会拿捏了!除了虞书欣...

100个关于“三”的文学常识,每天睡前背一遍,你就是学霸

三瘦词人:李清照李清照有三句带“瘦”的词句,千古流传,因此,被称“三瘦词人”。知否,知否?应是绿肥红瘦。莫道不销魂,帘卷西风,人比黄花瘦。新来瘦,非干病酒,不是悲秋。宋末三杰:张世杰、陆秀夫、文天祥。他们是南宋末年朝廷中带领军民抗击元朝入侵的三位领袖。元代三杰:商琦、高克恭、赵孟頫他们是...

古人也跳健身操?《马王堆导引图》上的健身秘籍,一起来跟练

想要瘦背美背拥有更好的腰背状态快来试试马王堆导引术之鸱视鸱,指的是禽类中的鹞鹰鸱视模仿的是鹞鹰展翅翱翔的状态在《马王堆导引图》中也记述了同样的姿势举臂踢脚提阳气引项拉肩塑项背脖子往前伸,肩膀往后拉让颈和肩做前后的对争力这组动作是如何锻炼背部的?需要掌握哪些要点?戳视频,跟...

古人也跳健身操?《导引图》上的塑形秘籍一起来练

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瘦背,别再用夹肩胛骨的动作了,可能会变粗

我们练背的时候,大部分的动作都是让你夹背,通过夹背让背肌变紧,同时肩胛骨也会相互靠拢,这种方式对于背部觉知力不够的人来说,练习是有效果的,也能看到背肌在慢慢变紧(www.e993.com)2024年11月19日。但是一直这样练就对了哦。当你背肌练了一段时间后就要注意肩胛不能一直做互相挤压的动作了,肩胛骨得往前推向胸前。收进去,背看起来才会变薄...

【润笙学堂】舞蹈生的瘦背分享:每天10分钟,轻松搞定直角肩

图片来源于小红书用户@巢小爱动作2:肩膀拉伸图片来源于小红书用户@巢小爱动作3:斜方肌拉伸图片来源于小红书用户@巢小爱动作4:双手合十图片来源于小红书用户@巢小爱动作5:全身放松图片来源于小红书用户@巢小爱瘦背针对性训练——2动作1图片来源于小红书用户@朱较瘦xixi...

瘦背最有效的5个瑜伽动作,每天练一练,让背部变得纤薄柔软

瑜伽骆驼式,作为瘦背美背的必备练习动作,骆驼式的练习除了比较简单之外,也很是方便,无论在哪里,随时都能练一练。练习时首先以金刚坐式开始,吸气,上身立起,臀部离开脚后跟,形成大腿与小腿45度角的跪姿。呼气,双手在体后合掌,小臂贴着臀部。吸气,双手往下延展的同时将肩膀往下拉,胸腔往前推,颈椎放松,头部完全后仰...

背部肥厚怎么办?5式瑜伽快速瘦背很有效

动作分解:身体平躺於地面,双腿屈膝,臀部离开地面,尾椎骨内收,腹部用力上提,大腿用力往内夹。打开网易新闻查看精彩图片哈姆曼式瑜伽,这个体式对于腿部的韧带要求非常高,练习过程中不仅可以拉伸大腿,还可以让背部肌肉得到拉伸,从而减少背部赘肉。动作分解:首先做一字马,然后将后腿的脚背绷直,贴于地面,腰部向后弯...

怎么瘦肩膀上的肉?学会四个动作轻松瘦背

瘦肩膀上肉的动作:1、伏地挺身和运行面朝下躺在你的手臂弯曲,手掌在地板上外面你的肩膀,脚臀同宽,脚趾下夹着。振奋你的腹部在紧张,因为你按你的身体一路上扬成一个完整的腰板挺直。抬起你的右脚,将你的右膝盖到胸部,然后快速切换,使你的左膝盖到胸部。重复4次,然后放下回到原来的姿势。尝试做10次一边。