玉米面粥热量高吗减肥能吃吗

玉米面粥在减肥期间可以适量食用。玉米面粥主要是由玉米制成,而玉米属于粗粮的一种,其中含有较多的膳食纤维成分,能够促进胃肠道蠕动,有助于体内代谢废物排出体外,并且还可以增强饱腹感,减少其他高热量食物的摄入量,因此对于减肥瘦身有一定的帮助作用。如果个人体质较好或者运动量较大,则适当进食玉米面粥后可能不会...

喝玉米面粥能减肥吗

核心提示:喝玉米面粥对减肥可能有一定的辅助效果,但是单纯依靠喝玉米面粥并不能达到理想的减肥目的。玉米面粥含有丰富的粗纤维,适当食用可增强饱腹感,从而减少其他高热量、高脂肪食物的摄入,有利于控制总能量的摄入以达到喝玉米面粥对减肥可能有一定的辅助效果,但是单纯依靠喝玉米面粥并不能达到理想的减肥目的。玉...

肌酐高的病人可以吃什么粥

核心提示:肌酐高的患者可以适量食用小米粥、燕麦粥、玉米面粥、红豆薏米粥、南瓜小米粥等清淡易消化的粥类食物。需要强调的是,食物并不能直接降低肌酐水平,若肌酐持续升高,应及时就医寻求专业治疗。肌酐高的患者可以适量食用小米粥、燕麦粥、玉米面粥、红豆薏米粥、南瓜小米粥等清淡易消化的粥类食物。需要强调的是,...

立秋喝粥 原来粥还可以这么喝!

首先,粥大都是以米、面、杂粮为原料,符合《中国居民膳食指南》中“谷类为主,粗细搭配”的原则。做粥时,小米、高粱、玉米、荞麦、燕麦、薏米、红小豆、绿豆等粗杂粮都可以放在一起,煮成“一锅粥”,“粗细搭配”唾手可得。通过喝粥,每天吃1-2两(50-100克)粗粮的目标可以轻松达到!第二,粥的包容性强,想来点...

入冬后常吃红萝卜,用它做早餐,简单家常鲜香味美,不放肉也好吃

红萝卜是一种营养丰富的冬季蔬菜，入冬后常吃红萝卜作为早餐，不仅能提供丰富的营养，还能改善肠道功能，增强免疫力。本文介绍了用红萝卜做早餐的两道家常菜谱，红萝卜丝饼和玉米面粥，简单易做，口感美味。同时，红萝卜早餐适用于各个人群，为他们带来健康与美味。希望大家在寒冷的冬季里，享受到美味又健康的早餐！

【民风】“食粥当顿”:愿得一碗粥,清煮到白首

粥粥,古时称“糜”;是一种用稻米(大米)、小米或玉米、豆类等粮食煮成的粘稠的、胶状食物;是我国民间最普及的传统饭食(www.e993.com)2024年11月15日。“吃千吃万,不如吃粥吃饭”、“饮酒一槲(hú),不如饱食一粥”,这些民谚都说明我国民间对于粥食的喜爱。民间还流传有更具体的说法:小米粥养胃、玉米粥化食,粳米煮粥滋润人。

多个官方报道癌症害怕这3类餐桌上常见食物,可惜很多人都不吃

大米虽然是主食,但膳食纤维含量不高,要想在蒸米饭时增加纤维,可以试试加入燕麦、糙米、红小豆和绿豆等富含纤维的食材。另外,生活中也可多食用小米粥、玉米面粥、豆腐脑等,来预防肠梗阻。这样一搭配,米饭的营养价值立马升级,还能帮助你预防结肠癌和乳腺癌。吃得好,身体棒,膳食纤维,你值得拥有!

南瓜玉雕寓意:探析其象征意义与精美图片

南瓜玉米粥既可以作为早餐,也可以作为午餐或晚餐的一道副食品。它的***过程简单,食材易于获取,而且口感丰富,营养全面。无论是年轻人还是老年人,都可适度食用,尤其适合一家人共享。南瓜玉米浓汤南瓜玉米浓汤是一道美味的汤品,既有营养丰富的南瓜,又有口感鲜嫩的玉米,混合在一起煮成浓郁的汤汁,给人们带来满满的...

正月初十为“地日”,牢记“吃3样忌3样”,顺应老传统,五谷丰登

3、喝玉米面粥正月初十喝玉米面粥,做法也非常简单,只要锅中水开后,再慢慢的倒入玉米面,边倒边搅拌就行,搅拌至里面没有干面粉,再煮上3分钟就可以,它的颜色是金黄的,象征着财富和丰收。在过年期间,一般都是大鱼大肉的吃,太油腻不爱消化,这时我们喝点玉米面粥,可以说是既暖胃又助消化,大家不妨试试哦!

糖尿病血糖飙升,是主食搭错了,看看你是不是这样吃了?

3.葱花饼+玉米面粥:“高糖高脂”套餐这个搭配可真是让人捏把汗啊!它淀粉含量高,会导致血糖飙升,而且还会让油盐摄入过多,不利于血脂和血压的控制。你知道吗?制作葱花饼需要加不少油,通常放油越多的葱花饼口感更酥香,但是这样也会让脂肪和热量爆表。为了提升口感,商家往往会在葱花饼里加入大量的盐。相比之...