6月,多给孩子吃“5大高钙菜”,营养味美正当季,助力孩子长身体
青菜现在一年四季都能吃到,青菜中含有丰富的钙质,在每100克油菜中,含有108毫克的钙元素,与牛奶不相上下,青菜还含有丰富的维生素A,适当食用,不仅可以帮助孩子长身体,还可以护眼明目,保护孩子的眼睛。推荐菜品:香菇炒青菜。主要食材:青菜,香菇。调味料:食用油,食盐,白糖,鸡精。操作步骤:1,香菇提前泡发,然后再...
没胃口不知道吃什么,就试试这个香菇炒青菜吧,好吃又简单_手机新浪网
62评论没胃口不知道吃什么,就试试这个香菇炒青菜吧,好吃又简单发现更多热门视频霸座还这么狂?没挨过社会的毒打吧?巫婆与野兽2.7万次播放人丁兴旺啊,十几个外甥孙子暑假到姥爷家蹭饭过假期!旅行厨男13万次播放著名歌手席琳迪翁已抵达巴黎媒体滚动5.6万次播放一架航班不幸在尼泊尔的加德满都,特里布万机场...
香菇炒青菜这样做,青菜鲜嫩香菇入味,出锅总是最先吃完,真好吃
青菜中还含有大量的植物纤维素,能促进肠道蠕动,增加粪便的体积,缩短粪便在肠腔停留的时间,从而防止便秘。青菜可用来制作泡菜,还可用来晒干后做梅干菜,最经典的就是搭配香菇做香菇青菜,鲜嫩清脆,营养丰富,还有美容效果哦,分享给大家。菜名:香菇炒青菜主要食材:香菇1把,青菜3颗。调味料:食用油3勺,食盐1勺...
香菇炒青菜,翠绿可口、嫩滑入味,美味刮油菜
香菇鲜香嫩滑、青菜翠绿可口清淡又清爽、好吃又解腻营养美味又好吃下饭老少皆宜食材:香菇、芥菜、葱、蒜调料:花生油、盐、糖、生抽、蚝油葱蒜切成末香菇洗净切薄片芥菜切小段备用热锅热油放入蒜末、葱末爆香倒入香菇翻炒至变色断生变软放入青菜梗一起翻炒至断生再放入菜叶炒软加1小勺盐、1...
秋天,大鱼大肉不如多吃它,营养又解馋,老人孩子都爱吃!
01.香菇炒青菜将香菇切片,青菜洗净切段。在热锅中加入一些植物油,放入蒜蓉炒香,然后加入香菇和青菜,快速翻炒均匀,加入少许盐和鸡精,翻炒均匀即可。02.香菇炖鸡汤将鸡块洗净,与香菇一同放入锅中,加入适量的水,炖煮1-2小时。加入姜片、葱段、盐等调味品,炖至鸡肉熟烂,汤色浓郁,即可享用营养丰富的香菇炖鸡汤...
这6种常见的野菜,比肉都好吃!鲜嫩美味营养高,清香解腻又养人
食材:地皮菜、大蒜、姜片、小青菜、盐做法:1、地皮菜,青菜清洗干净,沥水待用2、准备几片蒜瓣儿和姜片3、热油下锅地皮菜,快速翻炒;再加上小青菜,继续翻炒,中火翻炒2-3分把钟后,加入少许盐来调味,关火,盛出(www.e993.com)2024年10月19日。致力于用最简单的食材,为您分享最可口的佳肴,以上分享的6种常见的野菜的做法,大家都学会...
秋天干燥易上火,建议常给孩子吃这5道菜,润燥降火,提高免疫力
(4)根据个人喜好,可以添加其他蔬菜,如胡萝卜或蘑菇,增添营养和颜色。五、木耳炒青菜干木耳:30克(泡发后约100克);青菜(如小白菜、油菜等):300克;大蒜:3瓣(切末);食用油:2汤匙;盐:适量;鸡精(可选):少许;清水:适量1.准备食材:将干木耳用清水泡发,洗净后切成小块;青菜洗净,切成适当长度。
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打开网易新闻查看精彩图片二、香菇香菇是一种味道鲜美的菌类食材,它富含蛋白质、膳食纤维、维生素D和多种矿物质。其中,维生素D对于骨骼健康和免疫系统的正常功能至关重要。香菇中的β-葡聚糖也具有抗氧化和免疫调节作用,有助于增强身体的抵抗力。香菇的风味独特,可以用来制作各种菜肴,如香菇炖鸡、香菇炒青菜等。
2016年中考营养午餐建议:香菇炒青菜
2016年中考营养午餐建议:香菇炒青菜香菇炒青菜原料:青菜(香港人管青菜叫小唐菜)、干香菇(放新鲜香菇也可以的)。配料:食用油适量、盐适量、白糖少许。准备工作:1、青菜(小唐菜)在清水中浸泡半小时以上,洗净,切成小块,沥干;2、香菇泡发好,洗净,切片(我喜欢干香菇,因为我酷爱花菇,如果是新鲜香菇,...
香菇放干了之后能吃吗?营养会挥发掉吗?赶紧来看看这个禁忌
1、香菇放干能吃香菇晒干了之后,只要本身没有出现霉变是可以继续吃的,因为干香菇没有受到其他因素的印象,吃的时候我们最好检查一下有没有腐败变质,如果没有的话,那就可以放在水里泡开,用来烹制菜肴,依然可以享受到香菇的美味的,我们可以做成香菇炒青菜,或者香菇汤。2、干香菇怎么保存香菇在日常中,如果晒干的...