新生儿喝毛毛茶的好处与坏处是什么?

首先,毛毛茶有助于增加身体的免疫力。茶叶中含有丰富的多酚类物质,如茶多酚和黄酮类物质,这些物质具有很强的抗氧化作用,可以中和体内自由基的产生,减少细胞受到的氧化损伤,有助于增强身体的为什么免疫力,提高抵抗力。其次,毛毛茶还具有清热解的作用。茶叶中的茶碱和儿茶素等物质能有效清除体内的热,对于一些热性疾...

吃小麦胚芽多糖抗衰老!只有这种食物里有→

小麦胚芽作为小麦的“核心部位”,含有丰富的维生素E,这种营养具有较强的抗氧化作用,能够保护机体细胞免受自由基的伤害,加强人体免疫功能,对生殖系统的健康也很重要。生物活性成分小麦胚芽中还含有多酚类物质、植物甾醇、类胡萝卜素等多种生物活性成分。另外,小麦胚芽还富含不饱和脂肪酸,对心血管健康有益。正因为小...

研究发现:吃小麦胚芽多糖抗衰老!

小麦胚芽的总膳食纤维含量高达13.2g/100g,这可比我们常吃的大米、小麦粉等主食高多了,吃100g能满足我们日常每天一半的膳食纤维需求,有助于预防便秘,保护肠道健康。3矿物质钾小麦胚芽的钾含量为892mg/100g,吃上100g就能满足一般人群每天钾需求量的44.6%了,日常多摄入钾不仅有利于血压健康,还能...

糖的危害大?研究发现:这2种“糖”好处可太多了

此外,有研究表明低聚果糖的摄入对胆固醇起到良好的吸附作用,可以减少胃肠道对胆固醇的吸收。⑤适量多吃这些食物1.这些食物富含低聚果糖中国营养学会会员、注册营养师薛庆鑫2023年在科普中国刊文介绍,低聚果糖的主要食物来源包括黑麦、大麦、洋葱、大蒜、洋姜、香蕉等。其中洋姜、洋葱粉含量最高,其次为大葱、小麦胚芽...

糖摄入太多不利于健康?研究发现这2种“糖”好处多多

研究发现,补充菊粉和低聚果糖补充剂具有良好的耐受性,并且导致参与者肠道菌群组成发生显著变化,特别是双歧杆菌等有益细菌数量的增加。吃了这2种“糖”,大脑更灵活了对大脑功能测试发现,补充菊粉和低聚果糖补充剂的参与者,在认知测试中的评分更高,尤其是针对视觉记忆、新知识学习测试中犯错明显更少,该类测试结果已...

糖尿病吃杂粮降血糖:四选三不碰,这样吃血糖好又营养!

4.选“胚芽”胚芽类食物,诸如小麦胚芽、胚芽米、玉米胚芽以及那些犹如初醒之芽的豆头(比如生机勃勃的绿豆芽),皆是大自然的馈赠,蕴藏着丰富的营养价值(www.e993.com)2024年11月8日。它们宛如生命的种子,富含着大量的蛋白质、矿物质和维生素E等珍贵养分,为我们的身体注入源源不断的能量与活力。

几毛钱一片的谷维素,可以用来治哪些病?这4大功效认可度很高

谷维素是一种植物甾醇、阿魏酸酯组成的结合脂,其是粗粮表皮内的天然成分之一,日常想要补充谷维素可适当多吃一些小米、燕麦。另外,谷维素在玉米胚芽油、小麦胚芽油、菜籽油、米糠油等油脂等含量也很高。谷维素虽然名字和维生素很像,但它并不是维生素,而是一种非处方药物。谷维素的价格十分便宜,一瓶100片规格的谷维素,价...

小麦胚芽的功效与作用有哪些?每天吃一点,5个好处“找上你”

每天吃一点,5个好处“找上你”一、延缓衰老小麦胚芽有着“天然维E的仓库”之称,富含丰富的维生素E等抗氧化的成分,抗氧化机理是它能集中在不饱和脂肪酸过氧自由基周围,是一种有效的过氧自由基清除剂,阻止细胞中的过氧化反应。同时,维生素E能保持这些组织的联系,抑制脂质过氧化,达到延缓衰老的目的。

超级食物小麦胚芽,吃多了有哪些危害?

小麦胚芽中含有1.1-3.9%的植酸，不建议和矿物质含量高的食物一起吃，所以，不建议和牛奶一起吃，和动物内脏，生蚝等一起吃。关键的瘦龙说和大米，面粉相比，小麦胚芽的营养更丰富，是一种相对不错的主食选择。但是，它碳水化合物含量也不算低，脂肪成分也不健康，它还有麸质和植酸的副作用。对于某些人来说...

猪油炒菜有什么好处?什么油最健康?看完我才知道

而植物油中类似大豆油、玉米油、葵花籽油、红花油、小麦胚芽油等,它们含多不饱和脂肪酸超级高,这类油脂不适合做高温爆炒,更不适合做油炸食品。如果非要用它们做油炸,炸了不长时间,油脂就开始颜色变深,质地变粘,逐渐产生大量氧化聚合的有害物质。因此,像玉米油这些多不饱和脂肪酸含量高的,不适合用于多次加热以及...