关爱骨骼健康,千万不要百密一“疏”!警惕骨质疏松的这3个信号

每日钙摄入推荐剂量为800～1200毫克;维生素D成人推荐剂量为每天200单位,老年人因缺少日照、运动不足及吸收功能减退,其推荐剂量为400～800单位。其他抗骨质疏松药物需在医生指导下服用。所以,预防骨质疏松,除了补充钙片和维生素之外,适量运动,养成健康合理的生活习惯,同样也必不可少哦。骨质疏松虽然不像某些急性病医院...

2024年6月“科学”流言榜:中暑了可以吃退烧药降温?食品保质期越短...

中暑导致的发热,是因为人体的散热中枢出现问题,无法通过出汗来散发热量,吃退烧药无法让散热中枢恢复正常,反而会适得其反,让症状加重,引发热射病。因此,中暑后应首选物理降温,例如将患者移动至阴凉处或者空调房,而不是吃退烧药。2.“黑科技”防晒衣,不仅防晒还能保湿降温驱蚊?流言:近期市场上出现多种“黑科技”...

1药网科普:人到老年,是多吃肉好,还是少吃肉才更健康?

老年人肉类的摄入应该以白肉为主,鸡鸭鹅等禽类和鱼虾等水产都属于白肉。这些肉中含有的蛋白质丰富并容易消化,脂肪含量少,肉质细腻鲜美,且不饱和脂肪酸比例较高,有助于维持心脑血管健康,帮助预防心血管疾病。适量吃红肉猪、牛、羊等红肉的特点是富含血红素铁和蛋白质,对于老年人来说是补铁的良好选择,合理食用可以...

中暑吃退烧药降温、豆制品吃多会痛风是谣言

中暑导致的发热,是因为人体的散热中枢出现问题,无法通过出汗来散发热量,吃退烧药无法让散热中枢恢复正常,反而会适得其反,让症状加重,引发热射病。因此,中暑后应首选物理降温,例如将患者移动至阴凉或者空调房,而不是吃退烧药。体格越好的人越容易中暑?流言:体格越好的人越容易中暑,因为体格越好的人对环境的适应性...

多吃这两类食物,血压和肾脏都更好!很多人一直没吃对

袁丁医生提醒,像茴香、牛皮菜、茼蒿等,属于含钠量高的蔬菜,高血压患者不宜吃。④4、柚子、西柚武汉市中心医院药学部药师韩盼2016年在健康时报刊文指出,高血压患者口服降压药物期间要当心吃柚子。柚子对非洛地平、硝苯地平、尼卡地平、尼莫地平等地平类口服制剂作用明显,可不同程度地升高其血药浓度,过多吃柚子...

中暑吃退烧药降温?防晒衣能驱蚊?6月“科学”流言榜告诉你真假!

中暑导致的发热，是因为人体的散热中枢出现问题，无法通过出汗来散发热量，吃退烧药无法让散热中枢恢复正常，反而会适得其反，让症状加重，引发热射病(www.e993.com)2024年11月7日。因此，中暑后应首选物理降温，例如将患者移动至阴凉或者空调房，而不是吃退烧药。2.“黑科技”防晒衣，不仅防晒还能保湿降温驱蚊流言：近期市场上出现多种“黑科技...

@崇明人,你了解临床营养科吗?

相信有很多人对医院的营养科并不了解,也没有看过营养门诊,觉得生病了就应该用药。事实上,身体的营养状况会直接影响日常生活及疾病恢复。营养科具体能为我们做什么?哪些健康问题可以去营养科问诊?生活中有哪些健康误区需要注意?记者就此采访了上海健康医学院附属崇明医院(新华医院崇明分院)临床营养科负责人施汉平。

世界肥胖日:春天来了,一起健康“吃瘦”吧!

全谷类和大量的蔬菜,都能提供可观的膳食纤维。它们增加了饱腹感、延缓了饥饿感,并帮助正向调节我们的肠道菌群。而菌群的好坏与否、平衡与否,与代谢密切相关。肠道内好菌多且数量大的人,往往都比较健康且不胖。当然,你可能会问:我服用益生菌制剂和膳食纤维补充剂好使吗?目前尚无强有力的证据证明补充剂形式的膳食...

2024年最佳饮食榜单发布:7年蝉联榜首的饮食方法,记住5多吃3少吃!

2.红肉:如猪肉、牛肉、羊肉等。近年来不少研究都指出过多摄入红肉会增加癌症、糖尿病等风险,建议用禽类、鱼类代替红肉。3.酒精:地中海饮食中建议能不饮酒就不饮酒,不得不饮酒时可以喝少量的红酒。当然最健康的还是不饮酒。精选文章本文综合自:...

食品保质期越短越安全吗?献血会让人“变虚”?

体格越好的人越容易中暑,因为体格越好的人对环境的适应性越好,一旦适应了高温天气,就容易对危险视而不见,从而更容易引发中暑。真相:“体格越好的人,越容易中暑”是不对的,更恰当的描述应该是“几乎所有人都有中暑风险,体格好的人也不例外”。中暑的专业名称叫“热射病”,可以分成经典热射病(非劳力性热射病...