蛋白含量比鸡蛋高,膳食纤维比燕麦更优秀!这种食材被严重忽视了...

藜麦的膳食纤维含量高,比燕麦甚至还要高一些,每100g含有12g~14.4g的不溶性纤维和1.4g~1.6g可溶性膳食纤维,有利于促进消化、预防便秘。所以虽然藜麦热量不低,但因为高蛋白高纤维的特点,所以饱腹感很强,利于控制体重。不过,也正是因为膳食纤维含量高,吃多了容易出现腹胀、排气的情况,因此藜麦虽好,建议只...

水稻、小麦、大麦……傻傻分不清?测测你是不是“五谷不分”→丨静...

01水稻和小麦水稻多栽种于南方水田当中,而小麦则多栽种于北方的旱田当中。水稻去壳后即大米,可制成米粉、米线等,是中国人的主要粮食之一。五谷中的麦,有小麦、大麦、燕麦等,我们常说的“面粉”就是指小麦粉,可制作各种面食。02小麦和大麦小麦的籽粒呈椭圆,表面光滑,一般呈白色或红色;大麦的籽粒长椭圆、...

水稻、小麦、大麦……傻傻分不清?测测你是不是“五谷不分”→丨静...

01水稻和小麦水稻多栽种于南方水田当中,而小麦则多栽种于北方的旱田当中。水稻去壳后即大米,可制成米粉、米线等,是中国人的主要粮食之一。五谷中的麦,有小麦、大麦、燕麦等,我们常说的“面粉”就是指小麦粉,可制作各种面食。02小麦和大麦小麦的籽粒呈椭圆,表面光滑,一般呈白色或红色;大麦的籽粒长椭圆、...

小麦麸皮和燕麦麸皮哪种减肥效果好

小麦麸皮一般指低筋面粉。通常情况下,无法比较低筋面粉和燕麦麸皮哪个更适合减肥。低筋面粉是由普通面粉、鸡蛋、黄油等原材料制作而成的,在经过烘烤后可以达到补充能量的作用,并且也有可能会提高饱腹感,从而抑制食欲,对于减肥有一定的帮助作用。而燕麦麸皮中含有较为丰富的膳食纤维以及多种微量元素,适当进食后能够促进...

外来入侵植物野燕麦,是小麦地里常见的害草,有何价值与作用?

野燕麦作为一种外来入侵植物,具有丰富的遗传多样性。这为农作物育种提供了潜在的基因资源。通过基因工程手段,可以将野燕麦的抗逆、抗病等优良性状转移给小麦等作物,提高其适应性和产量。这种基因资源的利用对于农业可持续发展具有重要意义。第五个是文化价值...

2023年内蒙古燕麦藜麦、小麦产业技术创新推广体系培训在乌兰察布...

12月22日,2023年内蒙古燕麦藜麦、小麦产业技术创新推广体系培训暨工作总结会在乌兰察布市察右前旗召开(www.e993.com)2024年11月20日。共有专家和科研人员60余人参会,交流分享2023年研究成果和经验,推动产业技术体系完善和发展,共商自治区燕麦、藜麦、小麦“三麦”产业发展大计。会上,中国农业科学院作物科学研究所研究员常旭虹、中国农业大学教授彭惠茹...

还是国产的燕麦片会疼人啊!

因为小麦胚芽加工中,经过低温熟化处理,所以除了直接冲泡,吃法比燕麦片还要丰富和简单。??早餐:搭配牛奶,一口下去,满口醇香,饱腹又健康,尤其适合来不及吃早餐的上班族。??加餐:下午饿了,小麦胚芽配上浓稠的酸奶,不到一分钟,自制轻奢版下午茶,美味又不用担心长肉!

早餐多吃这种食物,居然可以帮你抵抗长胖!

开团价和买4送2的规格一样,但分量更大,加量不加价,直接选最后一个规格就可以哦,也送3条燕麦麸皮体验装!戳图立即购买▼燕麦麸皮怎么搭配都好吃燕麦麸皮口味清淡,包容性极高,属于百搭型选手。不管是早餐还是午餐,甜点还是主食,它都可以!

无麸质饮食减肥又美容?真相原来是这样

▲图:摄图网乳糜泻患者在进食含有麸质的饮食后会引起机体的免疫应答,破坏小肠绒毛,引起小肠吸收不良,出现一系列如腹泻、腹痛、腹胀等消化道临床表现。而进食燕麦被证实对病人没有任何负面的影响,且能够提高无麸质饮食的营养(对于患者而言,将成为良好的碳水化合物、蛋白质和纤维的来源)。许多研究证实,乳糜泻患者可以...

哪些食材可以当主食?_澎湃号·湃客_澎湃新闻-The Paper

严格来说,“谷物”(cereals)指的是禾本科植物的种子,其中包括水稻、小麦、大麦、燕麦、小米、玉米、高粱等常见的食材。“粮食”(grains)则是一个广义的概念,它包括各种能够制作主食的食材,包括富含淀粉的杂豆类,以及禾本科以外的含淀粉种子。广义的粮食甚至包括了土豆、红薯等其他可以部分替代主食的食材。