骨架与平衡!是练好太极拳的大问题

1)后倾带来的最常见问题是腰椎弧度变小,从而导致腰椎更容易向前弯曲。腰椎向前弯曲是危险的,尤其是在负重状态下!后倾的选手比前倾的选手更容易患上腰椎间盘突出。2)腰椎弧度变小往往会导致驼背,头部前移。驼背对肩袖健康大有影响,头部前移有可能导致颈部疼痛、颈椎间盘突出。天哪!真是倒霉透了。骨盆明显前倾...

人到50岁,最好的运动不再是跑步游泳,也不是瑜伽太极

湖南省株洲市中心医院消化内科主治医师丁彬彬介绍:不同年龄段适合的运动不同,50岁后建议尽量避开这三种运动!1、仰卧起坐年轻人适当进行仰卧起坐能锻炼腹肌,但老年人本身可能被各种腰椎、颈椎问题、骨质疏松等困扰,如果选择仰卧起坐的话可能会损伤腰椎和颈椎,尽量不要选择这种运动方式。2、快跑和长跑快跑和长跑都...

太极调衡疗法引领腰椎间盘突出治疗新篇章

王辉锋医师表示,太极调衡疗法针对腰椎间盘突出的病因和病理特点,通过调节脊柱的平衡,改善局部血液循环,缓解肌肉紧张和疼痛,从而达到治疗目的。临床实践证明,该疗法对颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、膝关节痛等脊柱相关性疾病具有显著疗效。这一创新疗法的问世,为腰椎间盘突出患者带来了福音。在传统治疗方法的基础上,...

老中医的百损丸,善治腰椎椎间盘滑脱、突出、膨出,骨质增生、骨质...

告知患者:腰椎间盘膨出、骨质增生、骨质疏生等,属于老年退行性疾患,非几剂煎药可以痊俞修有昌活重要坊长时间须以力忠,修友月灰而女权长出凹,次以入剂缓图,拟用百损丸加减:补骨脂50克,骨碎补30克,杜仲30克,怀牛膝30克,续断30克,肉苁蓉30克,当归30克,鸡血藤60克,三七15克,琥珀15克,血竭15克,沉香10...

太极调衡疗法:为腰椎间盘突出患者带来新生

太极调衡疗法是王辉锋医生根据多年治疗脊柱相关病及疼痛性疾病的经验,并借鉴国内多种有效疗法的基础上,改良创新所形成的一套针对颈椎病腰椎间盘突出症、脊柱相关性疾病的针刺疗法。该疗法以骨盆为基础治疗对象,通过专利太极针实施骨膜刺激术从而达到盆平脊正,骨从筋柔,疼痛消失,功能改善的临床效果。临床适用于颈椎病、...

藏不住了!这届年轻人开始打“太极拳”了?

4、练习太极拳能够调整颈椎和腰椎之前也有提过,现在快节奏的生活导致了许多人的身体都处在亚健康状态,并且这类人群也逐渐趋于年轻化(www.e993.com)2024年11月2日。在亚健康状态中以脊柱疾病占大多数,这都是由于长时间久坐所导致的,可以说但凡是办公室的白领都会或多或少的有颈椎和腰椎疾病,而太极拳是一项全身性的运动,能够帮助你活动身体每一...

太极高手黄老伯的腰疼“组合拳”康复记

太极高手黄老伯的腰疼“组合拳”康复记两周前,太极拳资深爱好者黄老伯在练习时,马步蹲得太久了,结果腰就开始“闹脾气”。腰部和右腿开始疼了起来,不能弯腰,俯仰及转侧腰部不利索了,想想卧床休息几天可能就好了。这一休就是2个星期,结果疼痛越来越厉害,无法起床,不能行走。只好拄着拐杖到医院来看看了。

刚柔并济尽显夕阳之美,广州军休领域首个吴式太极拳培训班结业

学习吴式太极拳以后，能明显感受到对身体和心灵的益处，主要有两个方面，第一是自己有腰椎间盘突出的问题，因为压迫神经到膝盖，走路容易累，膝盖容易酸，学习吴式太极一个月后，症状就逐步改善了。第二是吴式太极的主基调就是放松，动作较为缓慢。对自己来说影响很大。本人性格比较急躁。练拳以后个人的活动节奏...

健康生活从他律到自律,太极训练营圆满收官

从丹桂飘香的10月到寒风呼呼的12月,华建“太极健康生活方式训练营”历时两个月,在美丽的圣诞节迎来了结营仪式!针对集团员工每天久坐少动、长时间低头使用电脑和手机,以致于颈椎病、腰椎间盘突出日益增多,成为我们上班族的常见“职业病”的情况,为丰富职工业余文化生活,倡导科学、健康的生活方式,满足广大职工强身健...

早上锻炼,能长寿?劝告:3个“害人”运动,很多人却拿来养生

虽然早上通过进行瑜伽、慢跑、跳绳以及打太极等运动能对人的健康起到良好的作用,但是运动也是要讲究方法的。如果不能进行有效的运动可能会适得其反,那怎样判断运动是否有效呢?二、你的运动真的“有效”吗?在平时的运动过程中,大家尤其关心运动是否有效,能不能够达到减肥的目的。常常听到女性朋友们抱怨为什么我运动...