“蛋白吃得好,少往医院跑”,这6种优质高蛋白食物,你都知道吗?
各种鱼类(如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼)和虾类(如基围虾、对虾)富含优质蛋白,同时还含有对心血管有益的不饱和脂肪酸。100克三文鱼中蛋白质含量约为20克。05豆类及其制品大豆、黑豆、红豆等豆类,以及豆腐、豆浆、豆皮等豆制品都富含植物性优质蛋白。100克豆腐中约含8-10克蛋白质。06坚果类杏仁、腰果...
高蛋白、低脂肪的「豆中之王」,快到碗里来!
牛奶蛋白质含量为3.3g/100g西梅膳食纤维含量为0.7g/100g图片来源:自己拍的而且,每一小袋的脂肪含量,仅约等于两个柠檬,作为日常小零嘴真的健康轻负担!入口绵软像板栗、越嚼越香老人、小孩都能放心吃蒸煮后的鹰嘴豆,带着豆子的淳朴原香,吃起来比较像清甜口的熟板栗仁,非常香糯。最关...
重磅| Whole Foods Market发布2024年十大食品趋势,有哪些信号
GoodCatch植物基新英格兰风味蟹饼采用豌豆、鹰嘴豆、扁豆、大豆、蚕豆和海军豆的六种豆类混合物制成,并用甜椒、葱、欧芹和香料调味,不含转基因生物、动物源成分、人造香料、棕榈油、氢化脂肪和合成色素,每份含20克蛋白质。3、SavedaSea植物烟熏鲑鱼和金枪鱼沙拉SavedaSea植物烟熏鲑鱼和金枪鱼沙拉;图片来源:...
壹邦健康知识:吃什么能快速补充营养?|高蛋白|矿物质|维生素|蛋白...
1、鸡胸肉鸡胸肉是高蛋白、低脂肪的肉类,富含人体所需的优质蛋白质、维生素和矿物质。与其他肉类相比,鸡胸肉具有较少的脂肪和卡路里,非常适合需要补充营养而又不想增加体重的人。您可以将鸡胸肉煮熟、烤或煎,搭配蔬菜做成沙拉或三明治。2、深色蔬菜深色蔬菜如菠菜、西兰花、胡萝卜等富含多种维生素和矿物质,如维...
十大高蛋白食物排行榜,有你爱吃的吗?
豆类的品种很多,主要有大豆、蚕豆、绿豆、豌豆、赤豆、黑豆等。根据豆类的营养素种类和数量可将它们分为两大类,一类以黄豆为代表的高蛋白质、高脂肪豆类。另一种豆类则以碳水化合物含量高为特征,如绿豆、赤豆。鲜豆及豆制品,不但可做菜肴,而且还可以作为调味品的原料。
投资者提问:公司有没有开展研究其他高蛋白豆类产品比如鹰嘴豆的...
公司有没有开展研究其他高蛋白豆类产品比如鹰嘴豆的蛋白提取技术(www.e993.com)2024年7月24日。别样肉客(BeyondMeat,Inc。)是贵司客户,非常看好国内市场,公司应该不止满足于作为原料提供商,植物肉的加大研究投资也必不可少。董秘回答(双塔食品(3.870,-0.01,-0.26%)SZ002481):非常感谢您提出的宝贵建议!
豆类食物低热量高蛋白,夏季减肥必不可缺
五位“豆子”主角分别是黄豆、红豆、绿豆、黑豆、白芸豆,它们各有各的减肥绝招,本刊将分期介绍各自的独门绝技和减肥妙招。相关链接减肥五豆之一:黄豆黄豆素有“豆中之王”之称,其高达40%的蛋白质含量,相当与瘦猪肉的2倍多,鸡蛋的3倍。而且黄豆蛋白质的氨基酸的组成比较接近人体所需要的氨基酸,属于完全植物性...
最适合中老年人吃的蛋白质食物排行榜,鸡蛋才排第4
经常食用,能降低高血脂和心血管疾病的发病风险,是我们中老年人最适合吃的一种肉类。第1名:鸡胸肉鸡胸肉是高蛋白低脂肪的肉类,特别适合中老年朋友吃,上了年纪的人呢,消化功能减弱,不能吃得太油腻。这时,咱们就可以选择比较清淡的鸡胸肉来为我们的身体提供“蛋白质”,增强我们的体质。
“春吃豆,赛过肉”这5种豆记得多吃,高钙高蛋白,全家老少受益
老话说,春吃豆,赛过肉。春季饮食健康要做到全面均衡,豆类的摄入很有必要,豆类中的蛋白质含量很高,营养价值足以和牛奶、肉类媲美,同时还具有高钙低脂肪的特点,清淡不油腻,非常适合春季食用。春季有5种豆记得多做给自己和家人吃,高钙高蛋白,全家老少都受益。
健身达人都爱的鹰嘴豆,高蛋白、低脂肪!营养特别好,吃起来也很简单
鹰嘴豆是有名的健身界网红,蛋白质“爆表”的它,也深得素食达人喜爱。因形状如鹰嘴,而得名鹰嘴豆,又叫桃儿豆、鸡头豆,属野豌豆族,是豆科植物中的稀有品种,许多古文献中都有记载。鹰嘴豆属于高蛋白、高膳食纤维、低脂、低GI食物,虽然脂肪含量比红豆、绿豆等稍高,不过其中75%是不饱和脂肪酸(所谓“好”脂肪),...