优质“蛋白质”排行榜出炉:豆腐落榜,牛奶垫底,建议老年人了解
鱼虾这类肉产品本身就属于高蛋白的产品,其蛋白质含量大约在16%~23%左右,再加之鱼虾内部还有大量的氨基酸存在,所以它们的蛋白质更易于被人类吸收。除此之外,鱼虾这类肉产品还具有低脂肪的特点,这使得食用它们在一定程度上有利于心脑血管健康,有助于规避心脑血管疾病的发生。除了低脂高蛋白的水产品,我们所常见的...
“优质蛋白质”排行榜,却没有豆腐,而牛奶还排在最后一名
排名1:畜肉畜肉是典型的动物性食品,特别是富含优质蛋白质的瘦肉部分,如公认的牛肉,从《中国营养食物成分表》中来看,每百克牛肉中的优质蛋白质含量高达22.6g。不仅如此,即使是猪瘦肉、羊瘦肉中的优质蛋白质含量都不低,均有助于机体合成优质蛋白质,增强机体免疫力系统,并促进肌肉生长,对于身体正在发育的儿童青...
端午节之后,少吃生冷的东西,多吃它,蛋白质含量极高,适合家人
端午节之后,少吃生冷的东西,多吃它,蛋白质含量极高,适合家人端午节之前的我们一直下雨,依照多年的“经验”在我们端午节“煎嘚”补天之后。果然大放晴了,虽然是晴转多云但太阳总算露脸了。一改阴霾人也舒爽多了,不过依照以往的经验就要进入“高温期”了。大家要做好防暑降温的工作,避免中暑。在今天的美食分享中...
最适合肾友的优质蛋白食物,大部分肾友却不敢吃
1、有嚼劲的水产品水产品种类范围很大,其中,一些有嚼劲的海鲜,如鱿鱼、海参、海蜇等其胶原蛋白含量很高。胶原蛋白不是优质蛋白,因此不建议肾友过多食用。如果想要补充蛋白质,可以选择肉类、蛋类、奶类等。2、虾皮、虾仁、虾酱虾制品中的虾皮、虾仁、虾酱。这类虾制品最大的特点是咸、特别咸,每100克中都含...
高蛋白饮食成为风潮!健康的零食排行榜助你轻松补充营养
总之,高蛋白健康零食的兴起是现代社会健康意识提升和生活方式转变的必然结果。劲仔深海鳀鱼作为健康零食榜单的佼佼者,以其营养丰富、口感美味、健康安全的特点,赢得了广大消费者的喜爱和信赖。在未来,随着健康饮食理念深入人心,高蛋白健康零食市场有望迎来更加广阔的发展前景。
蛋白粉真的是智商税吗
水解(hydrolysate)乳清蛋白粉:比较少见,价格最高,纯度最高,易吸收,无乳糖(www.e993.com)2024年7月25日。2、看配料表:除了乳清蛋白粉,越干净越好。配料表除了乳清蛋白粉,其它配料越少越好。尤其注意配料里不能有:胶原蛋白肽、各种氨基酸、小麦蛋白、大豆蛋白等这些廉价植物蛋白。这些东西都是用来刷蛋白质含量指标的,对人体没有帮助。
别再随便买面条了,小心钠含量超标!
1包青稞挂面的蛋白质含量约等于两杯牛奶[1],近两倍国标高蛋白质含量[2],这谁扛得住啊!图片来源:自己画的尝过才知道,这口感难以复制千揉百擀工艺,让它做到低钠的同时,还不失Q弹口感!(为了让口感更好,有些荞麦面还会添加大量的食用盐和食用碱)...
秋天遇见此鱼别手软,蛋白质含量极高,营养易消化,蒸着吃最鲜美
我家最喜欢吃的鱼就是桂鱼了,桂鱼是“三花五罗”中最名贵的鱼,虽然贵一点,但再贵也要买。因为桂鱼含有丰富的蛋白质、脂肪,少量维生素、钙、钾、镁、硒等营养元素,它肉质肥美,细嫩无刺,极易消化,好吃不上火。对儿童、老人以及身体虚弱、脾胃消化功能不佳的人来说,吃桂鱼既能补虚,又不必担心消化困难。桂鱼肉的...
储存不当有致病风险!厨房调料这么收才靠谱,90%的人忽略了!
像蚝油、牛肉酱、花生酱、菌菇酱(菌菇算是植物中蛋白质含量高的,如口蘑蛋白质含量有3.5克/100克。市面上各类菌菇酱的蛋白质含量在4~8g/100g)等调味品,蛋白质含量相对比较高。而此类调味品中蛋白质、水分和糖分共存的环境,正是细菌繁殖的温床。
香浓又便宜的纯牛奶开团了!5 箱只要 109 元!
我知道你最想要的就是香浓好喝还便宜,所以今天给你一款性价比之王!配料只有「生牛乳」每100mL含蛋白质3.4g、钙元素120mg奶香浓郁,口感醇香细腻的新希望致浓「高钙」纯牛奶??关键是,这次价格太美丽:5箱只要109元!经常买牛奶的小伙伴建议直接入5箱,全家老小都能喝。