元气满满!夏训马拉松长跑日记,助你跑出最佳状态

通过长时间的跑步训练,跑者可以有效提高心肺功能,增强身体各大系统的协调能力。这一点在参加马拉松比赛时尤为关键,良好的耐力将帮助跑者在长时间的比赛中保持稳定状态,避免因体力透支而导致的意外退赛。2.日常训练的安排在马拉松的夏训中,合理的日常训练安排至关重要。通常来说,跑者会设定周训练计划,例如:周一...

首届海淀马拉松,明天开跑!这份指南请收好

比赛日程（10月27日）赛事时间2024年10月27日（星期日）7:30-13:45赛事起终点永丰路与丰贤东路交叉口赛事项目及规模马拉松（42.195公里）：10000人赛事路线图马拉松路线：由丰贤东路西口出发，沿永丰路，经玉河路、上庄路、邓庄南路、翠湖东路、跃进路、地锦路、景天路、温阳路、翠湖北路、渌水亭...

2024烟台马拉松全攻略来啦!

(一)马拉松线路滨海广场---滨海北路---滨海中路---滨海东路---养马岛大桥入岛路与滨海东路交叉口往东840米折返---滨海东路---滨海中路---烟台体育公园东门---烟台体育公园体育场(二)半程马拉松线路滨海广场---滨海北路---滨海中路---滨海东路---烟台自然博物馆往东约130米折返---滨海东路---滨海中...

2024深圳马拉松比赛时间表

导语:本文整理了2024深圳马拉松比赛报名、缴费、比赛、竞赛物品发放、检录、关门等日程的时间规定。具体情况,详见正文。2024年马拉松比赛时间表>>>推荐阅读2024年深圳马拉松报名官网入口2024深圳马拉松报名须知2024年深圳马拉松竞赛规程2024深圳马拉松最新消息(持续更新)温馨提示:微信搜索公众号深圳本地宝,...

2024年中国马拉松赛历(5.23更新)

5月25日,2024沈阳皇姑第二届半程马拉松5月26日,2024密云生态马拉松(普通)5月26日,2024兰州马拉松(金标)5月26日,2024营口·鲅鱼圈马拉松(精英)5月26日,2024宝清马拉松/黑龙江省双鸭山市5月26日,2024平遥古城半程马拉松5月26日,2024临沭半程马拉松...

5月26开跑2024密云生态马拉松参赛指南

迷你马拉松(约4.2km):3000人赛事线路图马拉松路线:万象汇十字路口(起点)—顺密路—左堤路—花海—左堤路—庄头峪桥—右堤路—启源三街—碧澄环路西段(折返)-启源三街-顺密路—万象汇十字路口(终点)(www.e993.com)2024年11月22日。半程马拉松路线:万象汇十字路口(起点)—顺密路—左堤路—密三路—搭梁沟路(折返)—宁蔡路—张成卿道...

阳春3月的马拉松赛事日程,喜欢跑马的跑友不要错过

3.10南京浦口马拉松比赛2024南京浦口马拉松是即全国半程马拉松锦标赛第二站,本次赛事又分为马拉松、半程马拉松、健康跑3种,以兰溪公园为起点,其中:全马线路经新北路、雨山西路、团结路等路段后回到兰溪公园,全程42.195公里;半马线路经新北路、雨山西路等路段后,以浦镇大街为终点,全程21.0975公里;健康跑途经新北路、...

2023深圳全马时间表(比赛时间+颁奖时间+关门时间)

2023深圳全马时间表比赛时间:2023年12月3日(周日)上午7点30分开始比赛地点:深圳市(起点在市民中心,终点在宝安滨海广场)竞赛日程:如下图所示,如下图所示,10点10分将在宝安滨海广场举行颁奖仪式,有兴趣的市民可以通过电视、网络直播等形式了解颁奖

路线已更新 !2023中缅瑞丽-木姐跨国马拉松最新路线发布(附竞赛...

赛事日程日益临近瑞丽小城已将花开好茶备好只待跑者汹涌而至现发布更新版赛事路线如下点击查看更多赛道路线马拉松路线瑞丽古城风情广场(起点)→勐卯大道→人民路→瑞丽大道→姐岗路→滨江大道→瑞丽大道→折返点(中石油加油站)→瑞丽大道→卯喊路→折返点→卯喊路→瑞丽大道→姐岗路→金泉路→弄莫路→卯喊...

2024吉林市马拉松丨赛事全攻略

1、马拉松、半程马拉松参赛选手需本人凭以上证件亲自前往领取,不允许他人代领;2、迷你跑参赛选手可由代领人员凭选手本人身份证件复印件或原件进行代领;3、不满足以上领取要求或无法提供以上凭证的人员组委会有权拒绝为其发放参赛物品。赛事日程赛前指引...