【健康养生】寒潮来袭,送您几个护体锦囊,做好了少生病
原料:鹌鹑1只,党参15g,淮山药30g,香油、精盐少许。02当归生姜羊肉煲功效:具有补血、温经、散寒的功效。原料:当归20g,生姜15g,羊肉200g,酱油、盐少许。03姜枣茶功效:具有温胃散寒的功效。原料:生姜9g,大枣9g,适量红糖。开水泡服。04胡椒砂仁鲫鱼汤功效:暖胃驱寒湿。适用于脾胃虚寒人群,湿热人...
寒冬季节,建议多给家人安排这5道家常菜,强身健体,增强抵抗力
二、香辣羊肉煲做法:羊肉切成小块,浸泡一个小时,再换水清洗几遍。白萝卜、胡萝卜切好待用。羊肉放进锅内,加入清水、花椒粒、姜片,大火煮开,再将浮沫撇掉。处理干净后,捞出羊肉沥干。锅内加油,烧热后放入蒜瓣、姜片、八角、桂皮、香叶,炒出香味,再放入豆瓣酱,炒出红油。接着倒入羊肉翻炒,并加入生抽...
快入冬了,多吃点热乎的,分享4道适合冬天吃的菜,吃着真舒服
三、腐竹羊肉煲做法:羊肉切成小块,浸泡二十分钟,再换水洗几次。然后羊肉冷水入锅,大火煮开,将浮沫撇干净。取一块纱布,放入香叶、八角、桂皮、草果、小茴香、陈皮包裹起来。砂锅内放入羊肉和香料包,再放入姜片,倒入足量清水,煮开后转小火,炖煮五十分钟。腐竹提前浸泡,泡到无硬芯的状态。胡萝卜去皮洗净...
大雪节气如何养生?这份“养生秘笈”请收好!
一、大雪养生——吃三肉01、羊肉羊肉是冬季养生的佳品之一,它含有大量的蛋白质、脂肪以及维生素B1、B2等营养成分。而且,在寒冷的冬季适当食用羊肉可以起到驱寒暖身、提高身体免疫力的作用。此外,羊肉还具有改善贫血、强健筋骨等功效,对身体有着很好的滋补作用。推荐大家尝试羊肉炖萝卜、羊肉煲等菜品,营养丰富,口感...
“冬吃3肉3菜,一年不受寒”!顺时节补全营养,增强体质健康过冬
这3肉3菜的组合,以牛羊肉和鸡肉为代表的高蛋白食材,再搭配白萝卜、白菜和山药这3款当季蔬菜,不仅味美可口,更能全面补充各类营养,增强体质,为健康过一个温暖的冬天打下基础。多吃3肉:牛肉、羊肉、鸡肉。一、牛肉推荐菜谱:腐竹牛腩煲1、食材:牛腩、腐竹、生姜大蒜。
每日一膳丨冷空气已到货,御寒羊肉煲吃起来
每日一膳丨冷空气已到货,御寒羊肉煲吃起来周末新菜山药羊肉煲材料:鲜山药250克,羊肉片50~100克,生姜3片,当归15克,食盐少许(www.e993.com)2024年9月15日。做法:(1)鲜山药去皮,切块,切好即放入冷水中,避免氧化变黑。(2)当归用清水洗净,沥干备用。(3)羊肉片焯水去膻,不必熟透,焯后洗净。
砂锅滋补羊肉煲
1、将带皮的黑山羊肉用清水漂洗,去除异味,用蔬菜水煮制后,加入调料与香料炖制一个半小时,煮熟入味后,将煮熟的羊肉放入托盘中压制定型为2.5cm的方丁备用;2、将芋头、山药、白萝卜、胡萝卜、杏鲍菇切成2cm的方丁备用,其中白萝卜和胡萝卜为煮熟,杏鲍菇、芋头和山药为炸至定型;...
山药四种吃法养生效果翻倍
四、推荐食谱:山药羊肉煲原料:山药100克、羊肉片50克、生姜3片、当归3片、盐少许。做法:1、山药去皮,切滚刀块。2、切好的山药放水中,防止氧化变黑。3、当归用清水洗净,沥水备用。4、锅中水烧开,羊肉片放锅中焯一下,去腥,去油腻。焯完用温水冲洗一下。
秋冬快“贴膘”?心血管未必乐意!健康安“心”的进补方案来了
巴戟羊肉煲:取羊肉250克,巴戟天30克,将材料洗净,入砂锅中,加适量水和生姜,料酒,大火烧开后,小火炖半小时,再加盐调味。功效:补肾阳。适合心悸怔忡,畏冷肢凉,神疲乏力,面色??白,腰膝酸软者。胡世云提醒,心脑血管疾病患者,应随身携带药物,不过关键时刻临时救急,也有几个穴位按摩手法推荐。
羊肉的做法大全 五款养生方御寒强肾气【5】
山药羊肉煲原料:山药,羊肉做法:1.山药去皮,切滚刀块。2.切好的山药放水中,防止氧化变黑。3.当归用清水洗净,沥水备用。4.锅中水烧开,羊肉片放锅中焯一下,去腥,去油腻。焯完用温水冲洗一下。5.锅中加入1000ml水,放入山药﹑当归﹑生姜。