麦琳李行亮“公主抱”摔上热搜,医生紧急提醒:勿模仿,爬楼梯要避免

“登高的时候应小碎步,不能太大的步伐,下楼梯的时候一是注意不要踏空,下楼梯踏空会导致韧带、半月板受伤或踝关节骨折,其次是不要跳,下山或下楼梯的时候跳跃,容易因重力关节无法保持稳定导致滚下来。”张荣凯特别提醒,在上下楼梯或者登高的时候,要尽量避免双手抱重物,双手没有全部拿着重物,万一踩空还能及时抓住楼梯...

...都是先天性的,因此大家要注意,不要让经常上下楼梯…

并不是所有的髌骨脱位都是先天性的,因此大家要注意,不要让经常上下楼梯…#热门##萌宠#并不是所有的#髌骨脱位#都是先天性的,因此大家要注意,不要让????经常上下楼梯,尤其是小型犬。VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅...

膝关节疼痛、肿胀,上下楼梯及蹲起困难,需要做哪些治疗改善?

3、处理结果:经过3次治疗,小梁上下楼梯、久坐起身、蹲下膝关节疼痛改善明显,现诉蹲下起来膝盖弹响依旧,下蹲到末端难以保持蹲位姿势。髋外展外旋下屈伸膝弹响消失,通过评估及触诊发现股二短头、臀肌有明显的挛缩并进行处理。医生小结对于膝关节疼痛患者而言,除了必要的治疗外,还应注重日常的康复训练和肌肉力量训...

李行亮公主抱麦琳翻车,医生提醒不要模仿,网友为麦琳争红眼,到底是...

医生提醒上下楼梯不要公主抱南方医科大学第三附属医院主任医师张荣凯表示,上下楼梯或上下山尽量避免抱重物,在这过程中不能扶手一不小心很容易踏空或扭伤,在平地上“公主抱”都要很小心,爬楼梯的时候要禁止“公主抱”行为,很容易翻下去导致头部或颈部受伤。张荣凯医生指出,当身体向上爬时,膝盖负担的重量是体重的4...

晨意帮忙丨电梯停运近一个月,老人上下8层只能爬楼梯?多方回应

晨意帮忙丨电梯停运近一个月，老人上下8层只能爬楼梯？多方回应“我们这栋楼最高有8层，老人上下楼梯都不方便。”近日，长沙金地社区20栋1单元的住户们反映，从6月26日到现在，加装的电梯已经停了快一个月了，直到7月22日下午才再次临时开通，因为安装五方对讲系统的费用问题，不知道什么时候又会停运。原来，这...

一爬楼梯就痛?这份膝盖使用“说明书”请查收!

正确的姿势是上楼梯时双下肢和髋同宽,双腿膝关节向外放正在足的正上方,小腿尽量和地面垂直(www.e993.com)2024年11月24日。(图片来源网络)第三个是:挺直身体上台阶挺直身体上台阶时身体的重量几乎全部都压在膝盖上,此时建议上身稍向前倾,同时要注意挺直腰背收紧腹部,适当增加屈髋的角度,让臀部分担体重的压力。

这个节目爆火!明星夫妇一个动作让网友急得跳脚!医生紧急提醒

张荣凯医生指出,当身体向上爬时,膝盖负担的重量是体重的4倍。“登高的时候应小碎步,不能太大的步伐,下楼梯的时候一是注意不要踏空,下楼梯踏空会导致韧带、半月板受伤或踝关节骨折,其次是不要跳,下山或下楼梯的时候跳跃,容易因重力关节无法保持稳定导致滚下来。”...

如何练习标准的深蹲姿势?这几个问题,帮助大家正确认识深蹲

首先,人的整体躯干轴线与小腿轴线呈平行;在深蹲起来时,脊柱要挺直,膝盖不能出现膝内扣;整个过程频率放缓、动作放慢、注意调整好呼吸,核心需要保持稳定发力;一般15-20个/组,每次3组/天即可。图片来源于视觉中国深蹲是一个综合的训练,看似比较简单,但其实要求的细节点会比较多,如果觉得难把握好细节点,我们可以寻找...

新学期,43条安全提示转给师生家长

????9.上下学要注意防范暴雨、雷电、冰雹等恶劣天气,避开或绕行易发泥石流、滑坡、塌方等灾害路段。????三、在校活动安全????10.认真学习安全知识技能,积极参与学校组织的应急演练和安全教育活动,增强安全意识,提高防范技能。????11.上下楼梯、通行楼道要靠右慢行、不推挤,在食堂、礼堂等人多场所不拥...

市教育局发布《致广大学生家长关于防范暴雨灾害的一封信》

4.在教室里不拿雨伞玩要,以免发生危险,5.当在室内进行体能活动时,要做好热身,保障运动安全。6.上下楼梯要靠右行,不拥挤,不冲撞,有秩序。雨天居家不大意1.检查用电线路电线若老化需请专业人员更换老化的线路,要注意检查漏电保护开关等是否正常运行,以及零线或接地线有没有脱落的情况,确保家庭用电安全。