正是吃桃子的季节,糖尿病患者到底能不能吃桃子?想吃前来看看
护心:桃子含有丰富的抗氧化剂,如维生素C和维生素E,这些成分有助于降低心血管疾病的风险。补血:根据《本草纲目》等古代医学典籍的记载,桃子具有补益气血、养阴生津的功效,适用于气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短等症状。促消化:桃子是膳食纤维的良好来源,有助于促进肠道健康,预防便秘。补钾:桃子的钾含量很丰富,每10...
“果赖~这儿~”,谭棉花组合要上春晚啦|川菜|粤菜|硬菜|锅包肉|...
杀猪菜是把一头猪身上的所有部分都做成菜,它不是简单的一道菜,而是隆重的宴席,猪的不同部位都会精心烩成各色菜肴,具有代表性的有白肉汆酸菜、蒜泥白肉、蒜泥护心肉、猪血肠、酸菜炖白肉血肠等。而东北炖菜之首的“小鸡炖蘑菇”更是年夜饭标配“硬菜”,野生榛蘑加土鸡,在配上粉条,热腾腾的,美味又温暖。南方的...
不看价格买羊绒,这是头一次,恐怕也是最后一次!
这两款的面料很特别,做出了像小菠萝一样凹凸的质感。△开衫-黄咖色半袖-白色除了让绒面更细腻之外,这种织法也可以防止织物起球,穿几年都跟新的一样。单穿或者成套搭配都很好看。开衫是开襟款式,直接披上就很好看,放在办公室当空调开衫也很不错。内搭半袖的袖长可以遮住整个上臂,修饰肩膀和拜拜肉,超...
龙眼肉是个宝,可益气补血,增强记忆,降脂护心,延缓衰老
龙眼肉含铁及维生素比较多,可减轻宫缩及下垂感。对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利,具有安胎作用。4、抗菌,抑制癌细胞曾有实验证明,龙眼肉可以防止某种肿瘤,可以抑制癌细胞的产生,还可以延长寿命。5、降脂护心,延缓衰老龙眼肉可降血脂,增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白——脑B型单胺...
老年人如何保护心脏?七个护心妙招推荐
具体运动强度可根据运动负荷心电图、运动负荷超声心动图的结果,以及患者情况进行调整。合并肥胖、关节炎等疾病的患者,应调整运动方案的组成,并通过增加频率、降低强度等方式避免损伤。抗阻训练可有效增加老年患者的活动能力以及肌肉力量,推荐与有氧运动结合,每周进行3次中等强度的力量训练,具体强度根据患者个体耐力决定。
既能护心又能降压,这种“冠军饮食法”的精髓在哪里?
少用油,多用水(www.e993.com)2024年9月9日。可以使用一些低油或无油的烹调方法来减少脂肪的摄入,比如蒸、煮、炖、焖等方式。在实施过程中,还是要注意以下几点:逐渐过渡如果习惯了高盐高脂高糖的饮食方式,你可能需要一段时间来适应DASH饮食。建议先从减少盐和糖的摄入开始,然后再逐步增加蔬菜和水果的摄入。
心血管疾病已成世界头号杀手,如何饮食更护心?
从目前来看,高盐饮食、饱和脂肪摄入过多、加工肉制品摄入和糖摄入过多都会增加心血管疾病风险,而坚果类摄入不足、全谷物摄入不足、水果摄入不足也会增加心血管疾病风险。图片来自:freepik#321国研究:精制谷物也伤心说到心血管疾病,大家首先就会想到,盐吃太多、油吃太多对心脏不好,这个我估计...
干肉人速点!《2020魔都烤肉&烧烤指南》,3.5折起吃肉吃到爽
圈粉无数的护心肉有5种口味,原味、大酱味、酱油味、辣味、蒜味,每次端上桌前都会经过半个多小时的SPA,充分入味。烤护心肉,记得要不停翻面,让肉的每一处都均匀受热,肉香一下子释放出来,油爆喷香,鲜嫩无比,还可以沾点芝士一起吃。油脂香能把人馋哭的牛五花、调味猪排让人无比满足,还有复古的回忆盒饭,传统...
枸杞这么吃才能护心强身,功效翻倍,这么多年都白吃了
图片来源:百度百科药膳食疗方1、地骨皮粥原料:地骨皮30g,桑皮15g,麦冬15g克,粳米100g。做法:先煎以上前3味药,去渣取汁备用,粳米淘洗干净,放入锅中并加入熬制好的药汁,用武火煮沸后,转文火续煮成粥即可。用法:渴即食之。功效:清肺、生津、止渴。治糖尿病、多饮、身体消瘦等。
心脏这 3 个时间段最脆弱,收好这份护心时刻表→
优化饮食质量是心血管代谢健康的关键,护心饮食最好做到以下三点。①多吃蔬果和全谷物。每天保证至少摄入1斤蔬菜、半斤水果,可在大米、白面等主食中掺杂一些荞麦、红豆等,或者用薯类、玉米等替代部分主食。②吃够蛋白质。适当多吃些鱼类、鸡肉等白肉,减少吃牛肉等红肉;摄入充足蛋奶和豆制品。