10月,宁可不吃肉也要吃“地下3宝”!简单易做,好吃又养人
关键是它的口感细腻,不管是炖,炒,焖,都是非常的不错。推荐食谱:山药芙蓉汤准备食材:山药,胡萝卜,香菇,鸡蛋,青菜,食盐,胡椒粉,食用油具体做法:1.将备好的青菜洗净,切段。胡萝卜洗干净,去皮,切成丁。山药洗净外皮,然后去皮,然后用擦丝器给它擦成山药泥放在一旁。2.香菇洗干净,把洗干净之后的香菇切...
春天“刮油”四宝:营养饱腹,美味又减脂,宁可不吃肉,也要多吃
今天,就为大家介绍四道春日“刮油菜”,它们不仅美味可口,而且富含营养,能让你在享受美食的同时,还不怕长胖,就算是不吃肉,也要多吃一点。一、凉拌木耳木耳被誉为“菌中之冠”,其口感滑嫩,营养丰富,富含植物胶质和多糖体,具有极好的清肠效果。凉拌木耳简单爽口,是春日里的一道佳肴。所需材料:干木耳50克...
故事:云南男子痴迷鸵鸟肉,一段时间后暴瘦30斤,此后再也不吃肉
当他来到村子时,发现这里很奇怪,都是一些老人,没见到年轻人。他一路看了过去,好像没有见到鸵鸟的养殖地,也不知道老板的鸵鸟肉是从哪里进来的。他按照打听到的地址找到了摊主的家。那是一座破旧的房子,大门都没有锁。小宋礼貌地敲了敲门,摊主慢慢地从里面走了出来。“哎呀,是你啊!小伙子,你怎么来找我了...
10月8日寒露,宁愿不吃肉也要吃“寒露3宝”尊重老传统,健康过秋
在寒露的时候,我们在饮食上要多加注意,多吃秋季食材,今天我们也来分享寒露3宝,尊重老传统,顺应时节。一宝:柿子。柿子是秋季的当季食材,它的口感非常的鲜美,而且营养也是非常的高。柿子中含有丰富的维生素,矿物质以及微量元素,对于我们的身体机能提高有很好的帮助。秋天天气凉爽,但是也会干燥很多,容易感冒,咳嗽可...
早餐多吃肉,居然能控重、不反弹?
与其说是吃肉,不如说得再直接点——多吃蛋白质并且多在早上吃简单来说,就是把一天50%的蛋白质份额,分给早餐,至少是25克。[1][5]看起来好像很难实现,帮大家简单换算一下:25克蛋白质≈1个酱肉包+1个水煮蛋+1大杯无糖豆浆+10克花生米...
伏天,宁可不吃肉,也要多吃这碗汤,消暑养阳,轻松度盛夏!
导读:伏天,宁可不吃肉,也要多吃这碗汤,消暑养阳,轻松度盛夏!三伏天,这个古老而充满智慧的时间节点,自古以来便承载着无数人对夏日的期盼与敬畏(www.e993.com)2024年9月11日。古人说:“天热三庚数头伏”,意味着伏天之后,炎热的天气将逐渐占据主导地位,而与之相伴的,则是人们为了应对酷暑而展开的种种生活智慧。
手术后吃肉不如吃它!温和不伤身,虚弱的人要多吃
可以将新鲜的山药熬成软的山药糊糊,煮烂了,其实也就成了山药粥,这样对肠胃功能较差者或者大病初愈者的帮助特别大,也不用加重他的肠胃负担。也可以用山药煲汤,喝汤吃山药;也可以直接蒸熟了吃。如果遇到皮肤比较粗糙,或者容易脱发的,可以带皮吃山药。大家都会认为生病以后需要进补,吃高蛋白食物或者干脆服用蛋白粉,但...
【健康】无肉不欢?健康吃肉有讲究!
(想要快速了解本文的重点内容,请拉至文末点开图片~)健康吃肉的窍门鱼、禽、蛋类和瘦肉摄入要适量,平均每天120~200g。每周最好吃鱼2次或300~500g,蛋类300~350g,畜禽肉300~500g。少吃深加工肉制品。鸡蛋营养丰富,吃鸡蛋最好不弃蛋黄。优先选择鱼,少吃肥肉、烟熏和腌制肉制品。
女性真的要多吃肉!好处不止一点点
1.肉食组:正常吃肉2.鱼食组:不吃除鱼肉之外其他肉3.素食组:不吃肉或鱼,但吃牛奶或鸡蛋4.纯素食主义:不吃肉,鱼,牛奶和蛋。对参与者进行了平均长达17.6年的随访,共发生了3941例总骨折,发现与食肉者相比,素食者的全骨折的风险增加了11%,纯素食主义者发生全骨折的风险会显著增加50%;并且与食肉...
夏天,宁可不吃肉,也要多吃“三豆汤”,清热祛湿,解夏乏精神足
然而,老传统有讲究,有一种汤品——三豆汤,却能在夏天给人们带来别样的清凉,其清热祛湿、在炎热的夏天,就算是不吃肉,也要多吃这“三豆汤”,清热祛湿,解夏乏精神足!一、三豆汤的起源与好处三豆汤,顾名思义,是由三种豆类煮制而成的汤品。这三种豆类通常是绿豆、赤小豆和黑豆。绿豆清热解毒、利尿消肿;赤...