...吃香肠、卤肉的老人,痴呆症的风险增加了14%,吃什么替代?(附视频)

研究已经表明,大量食用这类肉类与结肠癌及其他癌症、2型糖尿病以及心脏病和中风的发展密切相关。替换加工红肉的好处如果人们将每天少量的加工红肉替换为坚果和豆类,则痴呆症的风险可以下降20%。这是因为坚果和豆类富含蛋白质、健康脂肪和纤维,这些都是支持身体健康和大脑健康的必要元素。此外,它们还具有抗炎作用,有助...

【养生】秋天抓住养肺黄金期!3种食物、6个妙招,你的肺脏正需要→

莲藕生用可以起到清热、养阴、润燥的功效,但它性偏寒,脾胃虚寒人群不建议生吃,可以焯一下水再吃。03鸭肉打开网易新闻查看精彩图片中医认为鸭肉味甘甜,性寒凉归肺、胃和肾经有补虚清热、除湿解毒滋阴养胃、补肾利水的功效小贴士鸭肉偏寒凉,平常脾胃虚寒的人不宜多吃。02你的肺健康吗?一起自测↓...

常吃辣椒,可以降低患癌风险!吃“辣”原来有这么多好处

酸辣口味的剁椒由于加了醋,可减少上火几率;麻辣口味的花椒辛热,使人更易上火,要少吃。3搭配食辣更健康吃辣时可以佐以甜和酸的食物,甜能遮盖辣味,酸能中和辣椒素;鸭肉、虾、鲫鱼、苦瓜、丝瓜、黄瓜等滋阴、降燥、泻热的食物搭配辣椒,可以起到败火的作用;餐后宜多吃含鞣酸、纤维素等物质的酸味水果,能刺...

入冬后,吃山药好处多多,但和此物一起吃,止咳化痰!

山药和鸭肉一起吃,可促进身体的新陈代谢,止咳化痰,提高身体免疫力,一整冬不感冒!

20120619云南卫视养生汇视频:王凤岐讲解辣椒功效

吃辣椒可以开胃消食、暖胃驱寒,同时还能促进血液循环,改善怕冷、冻伤。此外,吃辣椒还有肌肤美容、降脂减肥的作用。辣椒好做熟了再吃辣椒有干辣椒、鲜辣椒、腌辣椒等种类,沈雁英建议,吃鲜辣椒更好,因为其中的营养素更为丰富。另外,辣椒好做熟了吃。因为生辣椒中含有大量辣椒素,可能对口腔和胃肠道黏膜产生刺激。加热...