总是睡不着?5步按摩手法帮你赶走失眠!赶快收藏!
需要我们从印堂穴一直沿着眉毛向外推,推至太阳穴即可。它一路需要经过攒竹、鱼腰、丝竹空穴后到达太阳穴的位置。可以用两个手的食指和中指并拢,从印堂穴开始向两边抹,带到太阳穴后反复5-6遍就可以了。双柳意思就是咱们的眉毛,而这几个穴位就是在眉毛上。这就是咱们的第二招!第三招是“推鼻翼”我们从印堂穴...
趟趟满载!前七个月开出近千趟旅游专列,老年旅客是主力军
“叔叔,我来给您量量血压。”京和号上,北京小汤山医院两名医护人员全程随行,每天一早,他们会给有需要的老人量血压、测血糖。此外,京和号列车班组还适时给旅客传授助眠操,通过专业的手法按摩印堂穴、太阳穴等关键穴位,缓解旅途中的疲劳感。摒弃低价暴走老人旅游也追求高品质根据中国旅行社协会铁道旅游分会数据,旅游...
用这个手法把天门推开,焦虑、抑郁、失眠...诸症自消
小贴士:早晚各进行1次开天门穴位按摩,效果最佳。(1)推上星:以拇指指端为着力点,自印堂穴向上推至上星穴,并在穴位处进行约3秒钟的按压。(2)叩印堂:将双手拇指按压于两眉头连线的中点印堂穴处,自印堂穴向上推至头维穴,反复操作36次。(3)抹眉:自眉头凹陷中的攒竹穴起,沿眉毛向眉梢凹陷中的丝竹空穴方向...
鼻子不通气推拿手法
鼻子不通气可以考虑迎香穴按揉、印堂穴按揉、鼻通穴按揉、清肺经推拿、揉板门等治疗措施。如果症状没有改善或者伴有其他不适,建议及时就医。1.迎香穴按揉首先用拇指指腹轻柔地按压迎香穴数次,每次约0.5-1分钟。迎香穴位于面部,能够促进局部血液循环,缓解因风寒引起的鼻塞、流涕等症状。2.印堂穴按揉患者可...
手法按摩 帮你控制血压
按揉印堂穴取穴:两眉头连线中点。方法:用中指螺纹面按揉100次。手法宜轻柔,带动皮下组织按揉。按揉太阳穴取穴:眉梢与目外眦之间向后约1寸凹陷处。方法:用双手食指螺纹面同时按揉100次。按揉风池穴取穴:十指自然张开抱头,拇指往上推,在脖子与发际的交接线各有一凹处(风府穴与颞骨乳突之间的凹陷处)...
按摩九大穴位治疗夏季常见疾病 头痛按摩印堂
具体方法:印堂、太阳、百会穴,在有头痛症状时可以使用;两手食指按揉迎香穴1-3分钟;右手中指端按揉大椎穴3分钟(www.e993.com)2024年9月19日。注意事项:感冒能够引起许多并发症。此方法主要以预防和保健为主。如经治疗后症状未有减轻或有加剧之势,还应及时就医。颈椎病按摩风池、风府穴...
心理感冒鼻塞推拿咳嗽手法
心理感冒鼻塞、咳嗽,可以通过按揉迎香穴、推拿印堂穴、按摩肺俞穴、捏脊等手法进行治疗。同时,建议患者注意调整生活方式,保持心情愉悦,从而缓解不适症状。1、迎香穴:在鼻翼外缘中点旁开处,属于手太阳小肠经,按揉迎香穴具有通经活络、通利鼻窍的作用,可以缓解鼻塞症状。此外,迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开处,也属于...
按摩什么穴位可以抗衰老
印堂穴是经外奇穴之一,是督脉经穴之一。取穴时,可以采用正坐或仰靠、仰卧姿势,该穴位于面部,在两眉头连线中点凹陷处,按压有酸胀感。位置:位于两眉连线的中点。按摩手法:每天用拇指和食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉50次,就能感受到一种胀胀的感觉向两侧放散,之后你的脑袋就会特别清醒,眼睛也特别明亮。经常按揉...
按摩这三个穴位 远离失眠不做“夜太郎”
按摩手法:用拇指屈曲垂直按在合谷穴上,做一紧一松的按压,频率为每2秒钟一下。两手早晚各按摩一次,每次按摩1-3分钟,即30下。●印堂穴印堂颜色可以反映出人体心力不足、供血不畅、失眠多梦、易疲惫等症状。按摩此穴可以减轻这些症状。位置:两眉头间连线正中间处。
时不时就头晕?你可能得了这种病,几个穴位按摩方法学起来
将两手食指屈曲,拇指按在太阳穴上,以食指内侧屈曲面,由正中印堂穴沿眉毛向两侧分抹,双目自然闭合。手法以轻中有重为宜,次数30次或适当增加,每日两次为度。抹后感觉头清目爽,具有清除头晕目眩,减轻头痛之功效。3、浴全头穴头部有上星、头维、百会等穴,经常浴头部各穴有健脑之功效。操作时将两手五指分开,由前...