这不能吃、那也不能吃?很多糖尿病患者都吃错了……

糖尿病患者能不能吃零食?浅尝辄止即可。希望糖友们都养成一个好习惯,学会看零食包装袋上的配料表和营养成分表。一些看似咸口、辣口的零食,很多都使用了白砂糖调味,比如猪肉脯、蟹肉棒、辣条、薯片等,学会查看配料表和营养成分表,能避免这些“含糖刺客”。糖尿病患者其实可以适量吃些低热量、低糖的零食,但是要...

老年人怕“三高”就不能吃零食?这几种明明对身体非常好

一些老人因为食欲不佳或牙口不好,对主食摄入量少,或只吃精细主食。此时我们可以选择一些以优质谷物,如燕麦、玉米、莜麦、荞麦、黑米、青稞为原料的零食,或者直接选择南瓜、红薯等粗粮作为加餐,补充膳食纤维与维生素B。选购指南市面上的谷物类零食如谷物棒等很多都含糖,注意挑选,不要购买膨化食品,加餐如果选择粗粮...

零食不能碰?吃得健康有门道,挑选攻略来了→

1.高脂肪类零食对于糖尿病患者来说,要尽可能少吃高脂肪类的食物。不仅不利于血脂和体重的控制,还会间接影响血糖,从而出现血糖升高的现象。2.碳酸饮料尽可能少喝各种碳酸饮料,因为现在饮料五花八门,很多饮料中都注明不含糖,但是我们喝的时候能明显感觉出来,很多都是带有甜味的。若长期喝这种饮料会导致胰岛素分泌...

适时地吃还可以控制血糖 吃零食的正确时间你选对了吗?

这么看，零食的量也不算大，所以，即便是吃零食，也得管住嘴。零食的量以不影响正餐为原则，更不应该代替正餐。3什么时候吃？不同时间吃零食，达到的效果不一样。餐前吃：可以增加饱腹感，减少正餐的摄入量；餐后吃：可能会导致血糖升高，不利于身体健康。因此，想吃零食，起码在餐后1—2小时再吃零食。《中...

不吃饭只吃零食,一个月能瘦多少?

这种零食减肥法其实也是“少吃”其中的一种,就是把正餐替换为零食,晚上饿得不行的时候吃一点自己特别馋的零食。这样既能解馋、防止暴食,又能有效控制热量。听起来似乎有点道理对不对?其实,亏了自己嘴的你,热量一点也没少摄入!说起减肥,不得不提一个“关键人物”:卡路里。

零食首选!这种“水果”营养好,糖尿病人和肠胃不好的都能吃!

冻干水果作为零食可以解决这些问题(www.e993.com)2024年11月16日。因为冻干水果的每一包份量都很小,加上价格比较高,不太可能会吃过量。而用小包冻干水果替代饼干点心薯片之类,热量要低得太多了,既健康,又好吃,还能避免食用过量。糖尿病人可以吃就笔者对冻干苹果和冻干枣所做的研究来说,这类产品对糖尿病患者是比较友好的。

胆固醇高的人不能吃坚果?真正的答案来了

春节假期刚刚过去,家里可能囤了不少零食吧,尤其是瓜子、花生、核桃、松仁、开心果等坚果类零食。图片来源:123RF但如今血脂异常、胆固醇高的人越来越多,大家都认为“胆固醇高,就不能吃太油腻(高脂肪)的食物”。坚果里面那么多脂肪,胆固醇高的人还能吃吗?今天,健康榨知机就来告诉你真相↓↓...

量贩零食第三大投资事件,“解封”的唐大圣和“救星”章老师

图片来源:微博@三只松鼠这可以称作是2024年量贩零售赛道中的最大投资案,也是继去年9月万辰集团打响品牌大型收购第一枪后,第三起业内投资大事件。爱零食创始人大圣在大会现场表示:“大圣之前一点都不牛,一直被压在五行山下。现在章老师把我的封印解了,现在的大圣很牛,能在芜湖的体育馆吹牛。”...

量贩零食第三大投资事件,“解封”的唐大圣和“救星”章老师

图片来源:微博@三只松鼠这可以称作是2024年量贩零售赛道中的最大投资案,也是继去年9月万辰集团打响品牌大型收购第一枪后,第三起业内投资大事件。爱零食创始人大圣在大会现场表示:“大圣之前一点都不牛,一直被压在五行山下。现在章老师把我的封印解了,现在的大圣很牛,能在芜湖的体育馆吹牛。”...

生病了就不能尽情吃小零食了吗?肿瘤科医生告诉你真相!

(图片来源于摄图网)??在腹泻状态下,应避免吃爆米花、生冷的水果、蔬菜等;在咽痛、喉咙痛、严重口腔溃疡的情况下,不建议吃过于干燥、粗糙的零食或酸性食物。??可正常饮食且体重保持稳定时,就尽量不要吃零食。膳食小贴士??在两餐之间多喝水,而不是吃饭时大量喝水。