探索希腊酸奶:健康益处与美味吃法来袭

希腊酸奶是镁、钾和钙的来源——这三种营养素在终止高血压饮食疗法(DASH)饮食中被着重强调,这是一种旨在终止高血压的饮食模式。研究表明,较高的酸奶摄入量与降低高血压风险有关。选择希腊酸奶时应考虑的事项当您挑选希腊酸奶时,留意添加的糖含量很重要,特别是对于需要控制血糖水平的人,例如糖尿病患者。通常,水果...

饮食助力肌肉强壮,这些食物是关键

如果您想在无肉饮食的情况下锻炼肌肉,大豆应该成为您最亲密的伙伴之一。这些是您可以食用的营养最丰富的豆类之一,它们富含大量蛋白质,有助于肌肉锻炼。大豆包含所有九种必需氨基酸,使其成为现有的最佳植物性蛋白质来源之一。5.希腊酸奶乳制品是一种独特的蛋白质来源,因为它提供了快速消化的乳清蛋白和缓慢消化的酪...

让“癌症之王”停止生长!《自然》:生酮饮食与药物联用可助力抗癌

现在,科学家发现禁食与生酮饮食的这种特质,还能为“癌症之王”胰腺癌的治疗带来新的希望!在近期上线的《自然》论文中,加州大学旧金山分校DavideRuggero教授带领的团队发现,在使用一种临床试验阶段癌症新药的同时通过生酮饮食喂养,可以“饿死”小鼠体内的肿瘤,让胰腺癌停止生长。虽然禁食对代谢的影响早已有所发现,但一直...

长寿蓝区–地中海饮食,一种健康有品质的长寿饮食 | 良食大会

其实,典型的地中海饮食并不像大众在希腊餐厅中所看到的,在很多希腊快餐店中,外国人通常对希腊人的印象就是他们非常喜欢吃羊肉和果仁馅饼。但艾尔塔才是的真正的希腊饮食,这是一种蔬菜的烹饪方式,和意大利南部的饮食习惯非常接近,人们通常会摄取丰富的豆类和大量的橄榄油。图片中是植物性饮食搭配橄榄油,在烹饪时,...

地中海饮食为何益处良多? | 社会科学报

他们还发现在一个研究区域——意大利南部,百岁老人的数量惊人地多。当地饮食富含不饱和脂肪,两人逐渐确信,其中种种细节都是长寿的关键。地中海饮食盛行的同时,人们开始对其具体成分感到疑惑。但至少有一点是明确的:它并不像意大利、希腊和土耳其饮食中那些追求满足口腹之欲的食物,如千层面、穆萨卡(肉和茄子做成的...

2024最佳饮食榜单出炉

地中海饮食是地中海沿岸国家传统饮食习惯的总称，包括希腊、意大利、克罗地亚、土耳其、西班牙和摩洛哥(www.e993.com)2024年11月20日。截止到目前，地中海饮食已经连续7连冠，每年都被评为最佳饮食模式。图：健康时报2024年，地中海饮食不仅是最佳饮食榜冠军，而且在糖尿病患者最佳饮食、骨骼和关节健康最佳饮食、健康最佳饮食、家庭友好最佳饮食、...

2024最佳饮食榜单出炉!连续7年霸榜,它到底神奇在哪?

图片来源：《美国新闻与世界报道》网站地中海饮食地中海饮食是地中海沿岸国家传统饮食习惯的总称，包括希腊、意大利、克罗地亚、土耳其、西班牙和摩洛哥。截止到目前，地中海饮食已经是连续7连冠的获得者了，每年都被评为最佳饮食模式。1怎么吃?地中海饮食听起来挺高大上的，其实真正实施起来还比较接地气。没有啥...

去过希腊,才理解它为何成为最热移民目的地

据《每日报》消息,2023年希腊旅游业破了历史记录,外国游客数量和收入双双创下新高,共计3200万人来到希腊,是这个国家总人口的三倍,非常夸张。然后就是希腊美食,我走过所有欧洲国家,自认为希腊的饮食是中国人最容易接受的。这边的主食是亚洲人喜欢的米饭面条,辅菜是海鲜和地中海当地的蔬菜水果。

【早读】2024最佳饮食榜单出炉!连续7年霸榜,它到底神奇在哪?

地中海饮食是地中海沿岸国家传统饮食习惯的总称,包括希腊、意大利、克罗地亚、土耳其、西班牙和摩洛哥。截至目前,地中海饮食已经是7连冠的获得者了,每年都被评为最佳饮食模式。1怎么吃?地中海饮食听起来挺高大上的,其实真正实施起来还比较接地气。没有啥食物是不能吃的,即便是“不健康”的食物,只需少吃即可。

希腊投资移民怎么会吸引世界各地的人

05.希腊美食与长寿当然,希腊的美食也是不容错过的亮点。作为世界美食的宠儿,希腊饮食以其健康、美味而闻名。富含新鲜蔬菜和豆类的饮食结构,加上大量使用橄榄油的传统烹饪方式,让希腊成为了一个真正的地中海饮食长寿之地。在这里,您可以品尝到地道的希腊美食,感受食物带来的健康与幸福。