乐健康|脚扭伤后能走路就没事?为何有人反复扭伤?
北京大学第三医院康复医学中心主治医师张元鸣飞建议,对于踝关节来说,全面练习小腿周围前侧、后侧、外侧肌群还有足内肌,同时训练平衡和本体感觉,才能有效增强关节稳定性。日常可以做一些针对性训练,例如运用弹力带进行抗阻勾脚、绷脚、足外翻/内翻训练等,还可以进行用脚趾抓毛巾、单腿平衡、在不稳定平面的运动控制等练习。
上午8点,归化王牌发声!感谢上帝让我过最好的生活,引球迷愤怒
费南多是在3月19日早上8点的时候,发布了一条社交动态。内容是他带着全家人在沙特进行游玩的照片,另外费南多还专门配上了一段文案,大概的意思就是什么都没有家人重要,同时表示感谢上帝让我过上了最好的生活。那么也正因为费南多的这段话,导致他遭到了很大的质疑声,更是引起了国内万千球迷的愤怒。其实球迷们...
你问较真答丨为啥转阴了还一直咳?会咳出肺炎吗?咳嗽有痰、痰中带...
痰中带血通常是气管和肺的损伤导致的,也就是存在支气管炎或肺炎。大多数人在两三天内痰中带血就会消失,如果超过了两三天,需要到医院进一步就诊治疗。问题九:防止肌肉拉伤,有没有推荐的咳嗽姿势?咳嗽的姿势没有什么特别的要求。如果是严重的咳嗽,有可能拉伤胸壁或者腹部的肌肉。所以我们咳嗽的时候,可以扶着胸壁...
从互联网医院发展建设到核心功能设计——深度行业分析
中国享受全世界性价比最高的医疗体系,每一名中国人看病花非常少于在欧美;据B站UP主200万粉丝的口语老炮儿马思瑞(美国人)讲述,在美国医保价钱又贵质量又不太好的原因最核心的问题就是医疗保险私有化、医疗私有化,导致很多穷人看不起病;而在中国医疗是公有化的,为保障全民看病为基础目的,服务于民,让老百姓看得起病。
“我才25岁,腰已经废了”
职业运动员的日常训练中,常常不可避免地损伤腰肌,比赛时,偶尔也要“带伤上场”。张继科里约运动会带腰伤上场/视觉中国2、腰肌劳损腰部肌肉软组织发炎或损伤,引起的腰疼称之为腰肌劳损。这种类型的腰疼一般是由长期不良习惯引起的。久坐、久站、长时间负荷重物,腰部受力过度,且不加以及时治疗、缓解,都可...