几点睡觉算是熬夜?最新研究:不是11点,也不是12点,很多人错了

不过对于同事的说法,小吴抱有怀疑的态度,这10点钟后睡觉就算熬夜,会不会太夸张,一般不都说11、12点才算是熬夜吗?一、最新研究:晚上10点后入睡就算是“熬夜”?现在大多数年轻人都有熬夜的习惯,但几点才算熬夜呢?有人认为是晚上11点后,也有人认为是晚上12点后,不过,近日有研究指出,晚上10点后睡觉就算是“...

几点睡算熬夜?人民日报报道:很多人都错了,不是11点也不是12点

研究上说,晚上8点到10点这个时间段睡觉的人,那身材管理的可是真不错。但要是过了10点才上床呢,肥胖的风险就噌噌往上涨,直接多了20%。更绝的是,那些凌晨2点以后才肯放下手机,依依不舍进入梦乡的朋友们,肥胖的风险更是高达35%。你没看错,晚睡真的会让人变胖!这是因为晚睡会扰乱身体的生物钟,影响体内激素...

几点睡算熬夜?不是11点,也不是12点,而是超过这个点就会...

凌晨4点睡中午12点起,在一定程度上来说,不算熬夜。目前,有两个公认的调节睡眠的影响因子,一个是生物钟,另一个是睡眠自我平衡。睡眠的重点一个是“要规律”,另一个是“要睡够”。生物钟不规律,就会导致内分泌紊乱;醒的时间越长,越感到疲倦。但如果一直都是凌晨4点睡中午12点起,那前面说的两个因子都满...

JACOB & CO. 专门店登陆中国澳门特区 见证艺术与奢华的完美融合

透过表背6点钟位置,可以欣赏到每分钟旋转一次的迷人陀飞轮。按下7点钟位置的按钮,白色陶瓷球在轮盘上轻松滑动。表盘以一块经镜面抛光的黑色玛瑙雕琢而成,搭配96颗约3.51克拉的长方形切割白钻和12颗约0.69克拉的橄榄石时标。指针选用5N玫瑰金材质。这款腕表完美融合艺术与奢华气质,全球限量仅72枚,大胆而奢华,令游戏...

《轩辕坛》:两会汽车热点解读

如果自己有车的话还是希望晚上自己在家里充,可以没有服务费。可以晚上12点钟,充到第二天6点钟,2毛多是油价没有办法多的,白天将近是晚上电的10倍多的钱。因此这一点要给大家科普,最理想的办法是白天用车,晚上在停车位充电。这样的电肯定是便宜的。

郭的回归?媒体人在发布消息后几秒钟就删除了消息,并因谣言而被...

郭艾伦目前还在西班牙养伤,此前他自己也发布了多条消息,希望能够尽快复出帮助球队,但并没有给出准确的复出时间,今天12点左右,在辽宁,一位媒体圈的媒体总监,他之前经常爆出一些假新闻,他在个人社交媒体上透露:郭艾伦要回来了,今天离开西班牙前往我们(www.e993.com)2024年11月1日。这条消息一定很振奋人心,但事实证明,他在发布几秒钟后就删除了这...

春节是中国人最准时的生物钟

春节是中国人最准时的生物钟转自:光明日报每逢农历新年,全国以不同的年俗形式共庆这欢天喜地的时刻。图片选自《连环画报》。吴冠英绘????由作家李浩主编的文学作品集《印象春节:文学大家谈中国传统节日》(贵州人民出版社2023年12月出版),收录26位当代写作者关于春节的讲述。书中不乏旧作,但更多是作家们应...

北京已建300多个一刻钟便民生活圈,2025年实现全覆盖

中午12点，正值饭点儿，长安商场地下一层的社区食堂热闹起来，十多道清淡软烂的家常菜在自助餐台上冒着热气，顾客们正端着餐盘挑选午餐。用餐区放置的都是舒适的软座，不少居民一边唠着家常，一边享用午餐。“我今天打了3种蔬菜，加上带鱼、鸡米花和主食，一共20多块钱，还有免费汤可以喝，很实惠。”退休居民...

中国科学院院士、著名工程力学与计算力学专家钟万勰逝世

以钟万勰为骨干的团队获派研发推广土木结构计算分析程序当时全上海仅有两台小型计算机可用钟万勰只在每天晚上12点左右有10到15分钟的上机时间为了准备存储用的纸带需要在清晨6点前去“抢占”为数很少的穿孔机这样从头开始、废寝忘食钟万勰将算法语言一点点转化为力学语言开发出结构分析计算程序软件...

钟万勰院士病逝 享年89岁 钟万勰院士资料成就简介

记者从大连理工大学获悉,中国科学院院士、著名工程力学与计算力学专家、大连理工大学教授钟万勰因病医治无效,于2023年11月12日7时05分在大连逝世,享年89岁。图片来源:中国科学院官网钟万勰1934年2月24日出生于上海。1956年7月毕业于同济大学桥梁与隧道专业,同年分配到中国科学院力学研究所工作,1962年调入大连工学...