如果你感到自己的情绪无处安放|《原来我可以爱自己》
研究者们已经发现,压抑负面情绪将会提升压力水平[3];压抑情绪可能会增加情绪的强度和体验,也就是说压抑情绪的时间越久,情绪可能会变得越来越强烈[4];过度地压抑情绪还会降低自身免疫力,从而更容易患上各种疾病,特别是那些长期否认自身感受、从不表达自己情绪的人[5]。如果你习惯性地压抑自己的情绪,或许你会在某个...
容易情绪崩溃的人,身体都出现过这个迹象
比如,感到愤怒(情绪)和生气时大喊大叫(行为)是两码事。如果你发现自己会评判某种情绪,可以再思考一下:比如,你是从哪里得知“悲伤是不对的”?接下来,你需要做的是,接纳你的情绪。接纳,并不是说你要喜欢这种情绪,或者希望它一直存在。而是说,你要学会接纳自己的真实感受。可以试着写下这些句子,比如:我...
不做一点就“着”的教师|班主任如何做好自我心理健康调整?
班主任可以把自我关怀短句写在台历里,提醒自己,保持友善、自我关怀,在日常生活中遇到困难时,教师可以对自己默念这些句子。通过自我认知和自我关怀,班主任可以更好地调整自己的情绪状态,保持积极的心态。还有,班主任可以通过创造良好的工作环境来提升工作满意度。例如,保持工作桌面整洁和任务完成有序。列出任务清单,每...
独自一人喝茶的心情-独自一人喝茶的心情说说原文
总的来说,当心情不好的时候,独自喝茶是一种很好的解决方式。选择好茶叶、营造适的环境、沉浸在喝茶的过程中、分享心得体会,都可以帮助人们缓解情绪,让自己心情变得更加愉快。希望我的分享可以帮助到那些在心情不好时想要喝茶来泄情绪的朋友们。独自一人喝茶的心情说说,独享静谧时光:独自一人喝茶的心情体验心情不好...
放心托育 方便可及|国家卫生健康委《托育机构保育指导大纲(试行...
(二)安全健康。最大限度地保护婴幼儿的安全和健康,切实做好托育机构的安全防护、营养膳食、疾病防控等工作。(三)积极回应。提供支持性环境,敏感观察婴幼儿,理解其生理和心理需求,并及时给予积极适宜的回应。(四)科学规范。按照国家和地方相关标准和规范,合理安排婴幼儿的生活和活动,满足婴幼儿生长发育的需要。
语速说心事:掌握这些技巧,成为沟通高手
1.控制情绪,调节语速:为有效控制情绪表达,避免过度显露目的性,建议在说话时,特别是句子的开始部分,要刻意放慢语速(www.e993.com)2024年9月20日。这有助于稳定情绪,从而更理智地表达自己。2.身体语言的重要性:同时,保持身体放松,并勇敢地与对方目光接触也极为重要。这不仅提高了说话者的可信度,还加强了其言语的影响力。四、深入观察...
9月感悟人生的句子:人生处处有惊喜,要照顾好自己!
1.人性有一个弱点,你越在意什么,什么就越折磨你。当你不再畏手畏脚,当你鼓起勇气,下定决心忠于自己,每一天都将是最好的状态。Thereisaweaknessinhumannature.Themoreyoucareaboutsomething,themoreyouwillsuffer.Whenyouarenolongerafraidofyourhandsandfeet,whenyouhavethecouragetobetruetoyourself,everydaywillbethe...
2021暖心语录:人的优雅,关键在于控制自己的情绪
2021暖心语录:人的优雅,关键在于控制自己的情绪最好的感情状态是,我爱你,但不会因为爱你而放弃掉我自己的人生。我相信,足够珍视自己的人,才更值得被人喜爱。如果一件事,一开始就令你不舒服,那么,越早拒绝越好,拖到必须解决的那一刻,也许你就只能断尾求生了。
形容自己心态好的句子 保持乐观心态的经典语句
1、夏至一到温升高,放平心态最重要,乐观开朗常锻炼,保你身健体又康,饮食要以素为主,排毒养颜身体棒,出门带好防晒伞,小心烈日灼皮肤,夏至,愿你做好防暑防晒工作,开心一夏,清凉无限!
愿自己变好的句子,句句温暖治愈,挑一句送给正在努力的自己
4、以后要好好守护自己的心,控制好自己的情绪。Inthefuture,youshouldguardyourheartandcontrolyouremotions.5、做一个可以照亮别人的人,照亮别人的同时也照亮了自己。Beapersonwhocanilluminateothers,andilluminateyourselfaswellasothers.6、你要想要的都会有的,熬夜有人陪,下雨有人接。Youwanttohaveallwillhave,stay...