小说《带着瑜伽去旅行》第419章: 自信不是嘴上说说

虽然房车除了前面其余均遮挡了,不过正面玻璃可没有,另外就是房车隔音虽然好但是谁也不敢保证路过的人听不见,于是马小亮回亲赵翠:“我们开车出去吧,找个僻静的地儿!”赵翠不愿意:“我兴致都起来了你说换个地儿,不行!不过你要是不行就说出来,我去找能行的!”听到赵翠这样说,马小亮只好不行也...

1 个坐着就能瘦小肚子的好方法,不知道真的亏大了!

坐在瑜伽球上是真的没法翘二郎腿。单腿单屁股稳定实在太难了!没想到我那戒不掉的二郎腿居然是被瑜伽球终结的?除了坐着,瑜伽球还可以用来练上肢。辅助上肢拉伸、增加肩关节活动性、作为有氧运动中的小负重……站着的时候,也能将瑜伽球夹在大腿内侧,激活大腿内收肌,改善腿型和下肢功能。有研究曾对瑜伽球训练...

国外瑜伽,身材熬人,完全顶不住

咱就说啊,那亲子瑜伽可老带劲了!这要是不整一下子,那都亏得慌。这不嘛,赶上那阳光明媚、微风轻抚的好天儿,咱就带着宝贝闺女来到了青秀山的大草坪。哎呀妈呀,那地方老敞亮了,瞅着就心情舒畅。咱今儿个来这儿干啥呢?那必须是来一场有爱的户外亲子瑜伽呀!平时咱自己一个人在家练瑜伽的时候,那小熊啊,也就...

调整圆肩驼背最有效的6个瑜伽动作,在家就能练

上背部向后夹,双肩贴实墙壁头颈脊柱向上延展,眼睛平时前方双肩放松下沉,注意不要耸肩保持20-30秒,重复练习2-3组动作2??:找到一扇门,双脚前后打开双小臂在门框上,大臂与地面平行身体向前,保持20-30秒动作3??:双手放在墙壁上,臀部向后延展脊柱,呼气,胸部向下找地面保持20-30秒动作??4:跪...

20句走心的瑜伽文案,只有练瑜伽的人才懂!

1、喜欢瑜伽的人,一定是热爱生活的,能坚持练习瑜伽的人,更能看清自己的内心。2、只有开始瑜伽,你才会知道,对于瑜伽,从不后悔就是汗水与坚持。3、练瑜伽,先把自己变成想要的样子,然后遇到一个无需取悦的人,友情爱情或者生活都一样,安全感都得自己给自己。

一套女性必练的抗衰瑜伽:疏通经络,补养气血,塑形轻体,紧致皮肤,更...

第一步,排毒素:通过正位瑜伽,舒展经络,关节骨骼回归正位,经络中淤积的毒素加速排出,就能提升脂肪代谢,甩掉水桶腰和拜拜肉,人都清爽不少(www.e993.com)2024年11月10日。张京姐在家练习第二步,通经络:气道呼吸法激活穴位,12经络+任督二脉全打通,通气活血,皮肤、毛发得到滋养,能够顺利摆脱皱纹黑斑白发。

陈意涵在家倒立练瑜伽 表示坐完月子后要找回肌肉

摘要:7日下午,陈意涵晒出两张照片,照片中陈意涵穿着黑色运动服在瑜伽垫上倒立,虽然是素颜但是皮肤依然白皙有光泽,状态非常好。陈意涵陈意涵新浪娱乐讯3月7日下午,陈意涵[微博]晒出运动照片,表示月子做好做满后要运动找回肌肉。7日下午,陈意涵在微博晒出两张照片,照片中陈意涵穿着黑色运动服在瑜伽垫上倒立锻...

工作累了晚安说说句子

累了晚安说说(一)1、苦了,便自我安慰;累了,便放松心情;痛了,便放过自己吧!就算再苦,再累,再痛,一切都要自己扛!---Jolie2、如果觉得工作,家庭,爱情,朋友带给你的压力。请尽快去看心理医生。不要等到有事时才去,太迟了。尽量让自己放松心情,如果太累了就放假,不要逼自己做自己不喜欢的事。关心身边的...

登山的感慨说说句子 登山后发朋友圈的感慨说说

登山的感慨说说句子1.从山上下来,轻快,凉爽,远眺那景色青翠淡绿,登山难,下山易,为了下山的舒畅,也愿爬那一回山。2.近来每次爬山,到三分之一时就一定会阴天,凉风习习,一个人在山里看会儿书,真的开心到想落泪嗷。3.你可以一辈子不登山,但你心中一定要有座山。它使你总往高处爬,它使你总有个奋...

妇女组团在广场练瑜伽,衣服太紧身,大爷们看欢了

这些妇女穿着贴身的瑜伽裤，上身穿着“简易”的瑜伽背心。然后，练习瑜伽该有的“标准”动作应有尽有，比如“翘臀”“伸腿”“抚胸”等等。或许，在内行人眼里，这就是专业。但在外行人眼里，丝毫不亚于“搔首弄姿”。笔者是粗人，由此联想到本山和范伟老师在小品《红高粱模特队》里那句台词：脑袋包个绸子，露...