如何优化你的精神状态?
正念冥想是一种可以很好地监控自己的精神状态的好方法。去探索一个新的地方做一些能愉悦心情的事情。有时,冰淇淋或一部有趣的电影就能让你心情愉悦。利用你的精神状态来获得更好的表现。例如,快乐往往是想出非常规问题解决方案的最佳精神状态。它还能激发冒险精神。那么,要做一个重要的决定吗?也许可以将你的状...
38位新女性的“新三观”| 观己 阅己 悦己
看世界、走世界、结交世界各地的朋友,开阔自己的视野,放飞自己的心境。人生观爱自己自己才是自己人生的主角,除了自己的父母,不会有其他人愿意设身处地的为你着想,好好珍爱自己,拥有良好的身体和愉悦的心情会让自己减少病痛的折磨。自己真的很重要,你快乐,关爱你的人才不会担心你。消费观性价比考虑到大...
国之脊梁(书画篇)·走向世界的共和国文化大使·杨炳湘作品展
浓情不是艳腻,更不是矫揉,而是朴素、清新,杨炳湘身居北京二环之内,比邻长安街而居,却让精神远离闹市,这不是故作姿态就可以坚守的,也不是高谈阔论就可以成为高标的,而是,秉承一颗恒心,执拗地追逐着属于她的那片蓝天,在淡泊与宁静之中,把自己的心境输送到笔端营造出属于自己的精神空间,在那个属于她的精神空间里...
中年人最好的活法:低内耗,低焦虑,低期待
唯有降低期待,才能在自己的生活节奏里,真正过好这一生。一个人最好的活法:活出自己想要的样子曾仕强先生说过:“人生这场修行,要尽量保持精神愉悦,身体勤勉。”人生短短数十载,尤其人到中年,已过半坡,更不应将自己陷在无效的自我痛苦中消耗。应该主动跳出痛苦的沼泽,活出自己最好的样子。1、遇事果断,立即...
让女人越来越好看的10个习惯(必读)
如此,才能在滚滚红尘中,有笑看庭前云卷云舒的心境。定期旅行,开阔视野知乎上有这样一个问题:“女人怎么样做,才能避免被油盐酱醋所围?”有个高赞回答这样说:“定期旅行,短暂逃离。”很多女性被囿于家庭的琐碎中,旅行就是增长见识和打开世界观的最好方式。
跑步分泌的多巴胺,让我的皮肤光滑有弹性,心情愉悦
跑步分泌的多巴胺,让我的皮肤光滑有弹性,心情愉悦打开网易新闻查看精彩图片爱人,先爱己(www.e993.com)2024年9月25日。当听到这句话时,你是否感到很自私、无情?其实只有好好爱自己,先让自己活的阳光、快乐、健康,才有能力和资格去照顾他人、爱他人,不爱自己,自己活的一地鸡毛,怎能有精神和物质的力量去爱他人呢?
李凤群:被文学改写了生命的质地
在这个过程中,她独自面对着自己,心无旁骛地钻在类似卡夫卡笔下的“地洞”中,不愿意被旁人打搅,享受着孤独的美感和愉悦。她想得很明白,只有自己内心足够谦卑,足够不把自己当回事,才能真的走到一个开阔的地方去,如果太拿自己当回事了,最后什么都没有。她甚至发出了“我很庆幸没有人来追捧我”的慨叹,而这句话...
为什么新时代的女精英,都美得高级又云淡风轻?
在拼搏事业的间隙,也不要忘记享受生活、适度放松,保持愉悦的心情。在这里,你还可以自己制作一个小型雕塑,或是亲手剪裁一件衣服,抑或和米其林大厨学做提拉米苏…通过这些兴趣爱好,不仅能激发感官、打开视野,解锁新技能,也能静下心来关注内在的需求,从而让内心变得更加充裕。
27位女性自述:我最有价值的一次投资
除此之外,我参与比较多的投资决定是在上海买房(去年刚拿到户口),属于刚需。当初觉得租房也可以,但经历了好几次搬家后我觉得房屋不仅是物质需求也是精神安定的很重要的场所。它的氛围、地址、邻居、社区长期影响着每天我的心情和归属感。改变是尤其这次疫情期间在家里的时间变得很漫长,因为可以称之为“家”,所以觉得...
十年山水画写生创作的持续性思考与实践——专访青年艺术家刘代刚
而且也正是因着这样的理由,在“写生”的时候确实多了一份怡然的心态,或许这正暗合了传统中国(文)人(艺术)特有的某种精神,契合了其寻求“内在体验”需要的类似于“心斋”的途径,也符合其对现实生活和生命的尊重的态度,所以可以不带过多负担的“心境”去做一些尝试;在这个过程中慢慢地把“写生”本身作为了生活的...