腰疼和睡觉有关?医生劝告:70岁以后的老人,睡觉牢记“3不睡”
很多老人喜欢侧睡,但如果枕头的高度不合适,或是在睡觉时下肢没有得到适当的支撑,同样会对腰部造成压力。例如,一位喜欢看电视的老人,晚上睡觉时习惯用大量的枕头支撑着头部,长此以往,不仅颈椎会受到影响,连带的腰椎也会因为身体的不平衡而产生疼痛。为什么晚上太晚睡觉会对老年人特别不利。众所周知,随着年龄的增长...
“站着说话不腰疼”是真的吗?答案你可能想不到!
睡一觉起来腰更痛了?原因是——如果你的腰疼表现为:腰或腰骶部胀痛、酸痛,局部发凉、皮肤麻木、肌肉痉挛和运动障碍等;多为一侧发病,疼痛可放射至大腿外侧及后侧,可能会在晨起时加重,在适当活动后减轻,而一旦比较劳累也会加重——那很可能是腰臀肌筋膜炎,这也是引起腰臀腿疼痛的常见病,多由劳累,姿势不...
站、坐、躺,哪种姿势最伤腰?日常简单做好2事,保护腰椎!39健康网
很多上班族和学生午休的时候都会趴着睡觉,但这个姿势其实很伤腰。趴着睡觉会让颈椎、腰椎处于折叠状态下,特别的本身有肩颈、背部疼痛的人群,趴着睡会导致症状加重。3、窝在沙发里这个姿势虽然很舒服,但对腰部却很不友好。半卧位时腰椎缺乏足够的支撑,会让其椎间盘所受压力变大,时间长了容易导致椎间盘受损、脊...
“哎哟,我的老腰!”总是反复腰疼,咋回事?如何应对?
10.睡眠姿势不当:睡觉时使用不合适的枕头或床垫,或保持不良的睡姿也可能导致腰部肌肉或脊椎的压力。11.压力和紧张:心理因素,例如压力和紧张,也可以导致肌肉紧绷,进而产生腰痛。12.落枕或错误的运动动作:例如,在未热身的情况下进行高强度运动,或做出急促、不协调的动作,都有可能引起腰部肌肉的损伤。如果...
会震动的“床垫”!?睡眠、按摩、暖腰三合一,让你爽到尖叫!清仓...
Part1比按摩椅灵活10倍舒服不占地首先,想想按摩椅有多大,你就知道按摩垫有多灵活。坐躺卧三用合一,床、沙发、地毯等家里的场景都能匹配。怎么放着都行,怎么舒服怎么来,找到属于你的放松姿势,开启全身按摩之旅。放在哪儿,哪儿就是快乐老家。特制短毛绒表面,肤感轻柔细腻。用手抚摸,像毛绒玩具一样的...
警惕“坐”出来的“腰突”
在系着安全带的情况下,腰部受到的压力更大(www.e993.com)2024年10月24日。驾车时,应该将座位、坐垫适当前移,使胸部尽量靠近方向盘。同时,膝关节弯曲,膝盖的高度尽量超过髋关节。保持这种姿势,即使长时间开车,也不容易腰痛。在下背部或腰部垫个2—3寸厚的小靠枕,同样有助于缓解驾车引起的腰酸背痛。
开车一天腰疼难忍,男子睡姿如虾坐卧难安
长江日报大武汉客户端11月23日讯(通讯员简杰)男子开车一天,回家后腰痛难忍,只能弓着身子抱膝坐着睡觉,到医院被检查出急性腰椎间盘突出,幸得医生及时医治,男子终于能睡个安稳觉。51岁的刘先生家住汉口,16日早上开车送老母亲回恩施老家,为了不影响第二天工作,当天又匆忙开车赶回汉口。一天下来,刘先生开车累到腰酸...
腰椎突出不适的朋友,晚上如何选择正确睡姿,缓解腰疼情形?
1、尽量选择睡一个稍微硬度的板床来支撑腰椎受力点,可以在硬板床上面增加10cm左右的棉垫,这样有助于椎间盘突出的袖复和保养。2、睡姿调整为仰卧位,在腰下面垫一个小枕头,枕头的厚度在2—3厘米即可;3、选择侧卧位,建议在双腿之间夹一个枕头,这样可以防止腰椎在晚上睡觉时形成一个扭转的姿势;4、俯卧位...
看似舒服的姿势,正在搞垮你的腰!腰疼多练练这6个动作改善
四点支撑跪在床面上,左手举起,右腿后伸抬起。手臂不高于肩膀,腿部不高于髋部,身体尽量与床面平行,脊柱不发生扭转,坚持30秒,每日3次,左右交替。如果您目前腰疼得比较严重或者在训练过程中,出现了明显不舒服,请立即停止训练,前往附近的医院或诊所机构进行系统的检查。
睡姿不对也是导致腰疼的原因之一!这种睡姿有利于腰椎健康~
睡姿不对也是导致腰疼的原因之一!这种睡姿有利于腰椎健康~特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:睡姿腰椎健康原因权利保护声明页/NoticetoRightHolders我要反馈相关新闻投资热点尽在新浪财经...