腰痛难忍,锻炼还是休息?快来了解下!

在腰间盘突出的疼痛急性发作期,直接进行高强度的锻炼是不推荐的。这个时期,炎症和神经压迫可能导致剧烈疼痛、肌肉痉挛,此时强行锻炼可能会加剧症状,延长恢复时间。因此,疼痛期应以休息、减轻炎症和缓解疼痛为主,必要时需遵循医嘱使用药物或物理治疗。以下是一些适合腰间盘突出患者在非急性期或疼痛缓解后尝试的锻炼方...

腰间盘突出的日常护理:告别腰痛 轻松生活

注意:对于轻微腰椎间盘突出,未明显压迫神经根,仅表现为后腰部疼痛者,小飞燕动作有助于促进病情恢复。然而,若病情较重,伴有显著后腰部疼痛或神经根受压症状,则不宜盲目进行小飞燕训练,以免加重病情,影响治疗效果。3.游泳锻炼游泳是一种全身性的运动方式,能够增强全身肌肉的力量和耐力。同时,游泳时水的浮力可以减轻...

开“小孔”治大病!腰椎内镜下微创手术解决5年腰痛顽疾

今年72岁的刘大爷患腰椎间盘突出症5年多了,他惧怕手术的风险,5年来一直进行保守治疗,采取了按摩、针灸、艾灸、刮痧等多种手段的治疗,但是腰痛的问题一直处于反复的状态。近1个月,刘大爷从腰部开始一直到下肢麻痛的感觉越来越重,而且走一二百米路都困难了。在家属的说服下,经过中国医科大学附属一院骨科脊椎病区...

腰间盘突出最强治愈指南!5天赶走腰疼腿麻,学会终身受益!

三、贴膏药在治疗期间我用的最多的止疼方式还是贴膏药,简单方便止疼效果还好!最常用的是下图这款,它的贴剂相对来说会大一点,而且膏芯很厚,贴上一会会就会微微发热,并明显能感觉要药在往腰椎里渗,十分钟左右疼痛麻木的情况就能得到缓解,相比我之前用过的一些膏药效果会更好一些!最开始我是一天一贴,连着用了...

受腰间盘突出困扰?这4个动作了解下!

受腰间盘突出困扰?这4个动作了解下!日前,68岁的王阿婆因腰腿疼痛来马桥社区卫生服务中心就诊。经康复科的康复治疗师林亮推拿,王阿婆是由于腰椎间盘突出导致腰腿痛,便决定采用国际公认的康复疗法——麦肯基疗法(MDT)。经过2周治疗,王阿婆的病痛得到有效缓解。

骨科老专家揭秘: 腰椎间盘突出, 一旦出现这个症状, 就麻烦大了!

1、腰骶疼痛:腰椎间盘突出患者,绝大部分有腰骶疼痛,腰骶疼痛一般出现在腿痛之前,临床上常表现“先腰痛、后腿痛”(www.e993.com)2024年11月16日。2、坐骨神经痛:这也是腰椎间盘突出症的主要症状,临床上表现下肢坐骨神经走行、支配区域疼痛。3、间歇性跛行:表现为下肢疼痛、疼痛随行走距离增长而加重,下蹲、脊柱前屈休息后,症状可暂时缓解。

腰疼,是腰肌劳损还是腰间盘突出?如何区分和预防?

腰肌劳损是腰部肌肉的损伤为主,发病以劳累、久坐的人群为主,症状为腰部酸痛,并没有腿麻、腿痛症状,而腰椎间盘突出症是由于腰椎退变,椎间盘向后突出压迫神经引起,往往有下肢麻痛的症状,因此两种疾病的伴随症状是不同的。●区别之一:活动是否受限

这种腰痛,可能是癌症引起的

生活中,很多人都经历过腰痛。有的是由于久坐或重体力劳动,有的是由于腰肌劳损或者腰椎间盘突出…但如果有以下特点,则需警惕是否是癌症骨转移引起的腰痛:1.疼痛加剧:普通腰痛只在腰部附近痛,不会影响其他部位,并且休息后疼痛症状就会缓解;但癌症骨转移引发的腰痛,随着时间的推移,癌细胞的增多,会蔓延至身体其他部...

总是"胯骨疼"别忽视,或是4种疾病预警,上了年纪,3种疼也别不在意

当然,胯骨疼痛还有可能是其他几种疾病,就比如髋关节滑囊炎、股骨头坏死,甚至是腰间盘突出也有可能会出现胯骨疼痛。就比如“髋关节滑囊炎”。它的主要症状也是胯骨附近疼痛,因为一旦髋关节滑囊发炎了,那么它便无法再为关节提供运动所需的润滑液,以至于各组织之间的摩擦力变大,继而会给人带来剧烈的疼痛感,同时会给...

腰痛腿麻误以为是腰间盘突出,真凶竟是一大“水泡”

生活中,很多人都有腰痛的困扰,其发病率高,常被误认为是腰椎间盘突出所致。赵阿姨(化姓)也是其中之一。被腰痛腿麻纠缠多年,一直以为是腰间盘突出,前段时间终于在广东三九脑科医院查出是一个大“水泡”在作怪。来自贵州的赵阿姨今年54岁,儿女均已长大且孝顺,已是享受生活的好时候,可无奈腰痛腿麻纠缠多年,导致生...