怎么自我安慰最舒服最正确? 3个安慰自己的方法

1.尝试绘画通过绘画,可以表达自己的情感和感受,释放内心的压力和焦虑。可以尝试水彩画、油画、素描等,通过艺术创作,提升心理健康和幸福感。2.进行手工制作通过手工制作,可以体验创作的乐趣,提升成就感和满足感。可以尝试编织、刺绣、手工艺品等,通过手工制作,放松身心,缓解压力和焦虑。3.学习音乐通过学习音乐,...

10多秒出体检报告、机械臂画素描……高科技产品实力“圈粉”!

机械臂几分钟完成一幅素描画在深圳会展中心1号馆内，一款桌面机械臂吸引了记者的注意，它的灵活极强，能够像人的双手一样快速绘画，几分钟时间一幅素描画就完成了。安诺机器人(深圳）有限公司外贸业务员王悦说，“这是通过一台机械臂加一款智能软件相结合，机械臂会按照客户提供的图片进行建模和复制，根据图案进行...

用笔打开一扇心窗!东莞市首届心理健康绘画海报设计大赛正式启动!

作品类型不限，可以是国画，油画，水彩画，水粉画，素描，速写等；绘画可以是彩色的，也可以是单色的。（二）海报类参赛者可以根据自己的创意和喜好，选择与心理健康有关的作为创作素材，并配以参赛者自创文案标语，设计一幅海报作品。作品形式为电子稿。格式为JPG，作品源文件不大于10M。参赛作品数量3幅以内，作品...

焦虑和绘画艺术疗法|抑郁症|治疗师|心理健康_网易订阅

绘画可能提供了一种减少焦虑和改善心理健康的方法。绘画是一种治疗焦虑的研究方法。这种方法使用绘画、素描(drawing,)、雕塑、音乐和戏剧等方法,通过提供创造性表达的通道来促进心理健康。这是一种低风险的方式来帮助一个人应对焦虑,只需要很少的材料或昂贵的设备。如果有人正在经历焦虑问题,他们应该与医生或治疗师...

绘画疗愈的秘密——心理绘画探索营|限时特惠

2、画纸:推荐A3尺寸素描纸、色粉纸皆可,最小A4大小白纸也可以。3、用来记录的笔记本和笔。4、你喜欢的其他笔,比如碳素笔、水彩笔。时间与价格1、4月22日,晚上19:30,一场免费直播《绘画疗愈的秘密》2、4月29日,晚上19:30,一场试听课,仅需9.9元,特别发起同好之间的《爱的延续》活动,买一送一:报...

慢新闻·人物 | 7旬婆婆上网课学素描,半月画出白天鹅 川美教师...

耿婆婆的成品画不多,大多数手稿是草稿,家里的画笔均是半个月前临时购买的(www.e993.com)2024年11月2日。画纸是普通打印纸,她说,等她练好了,再追求好质量的纸张。她较为满意的个人作品,有两幅是人物素描,都是年轻女孩,眼神和发丝都挺灵动。有一幅画的是苹果和梨,她说,曾经画画纯粹凭感觉,模仿为主,没想到素描画竟是几何图“裁剪”组成...

12件小事有助减压:多运动、做手工、画素描、养宠物……

1.运动健身“重启”大脑。多项研究表明,在治疗心理健康问题上,许多运动和心理疗法或服用药物同样有效。运动会促进大脑海马体产生大量神经细胞,有助于调节情绪。2.竞技比赛提升自信心。对抗性的竞赛能够提升自信心和幸福感。2017年苏格兰一项研究发现,参与橄榄球运动能够提升精神病患者的情绪和自信心。这可能是竞赛中人们...

心理健康判断的原则『心灵加油站』(136)

从根本上讲,根据心理学对“心理”的定义,即“心理是人脑对客观事物的主观反映”,判断心理健康需要遵循三条原则:一、主观世界与客观世界的同一性原则心理活动与外部环境是否具有统一性。因为心理是人脑对客观现实的反映,所以,一个人的的所思所想、所作所为,无论从形式上还是内容上,必须与客观环境保持一致。人的...

扣好人生第一粒扣子丨第三届宁波市未成年人心理健康绘画大赛作品...

第三届宁波市未成年人心理健康绘画大赛由市卫生健康委、市文明办主办,宁波市未成年人心理健康指导中心协办,围绕心理健康,以“绘心晴·暖挚友”为主题。经各区县(市)收集并推荐,参赛作品数量达4000余幅,绘画选材真实,主题鲜明,富有时代气息和未成年人心理特点;作品内容丰富,各具特色且形式多样,涉及素描、漫画、水彩...

陕西教育系统开展大学生心理健康教育系列活动

陕西理工大学5月24日下午,该校心理健康教育中心邀请上海工程技术大学副教授毕玉芳以“写意曼陀罗绘画在抗‘疫’舒心中的应用”为题为集中隔离学生开展曼陀罗体验工作坊。活动伊始,毕玉芳让隔离学生分享了自己在隔离期间的情况,有的同学学会了拼魔方;有的选用心理释压爱心包中的彩铅和秘密花园进行涂画。当下,学生的心理...