养心养气,是人生最胜的正能量
一曰养心,一曰养气,当然还有一个养精。在这里我主要说养生养心,养心养气。因为养心养气,是人生最胜的正能量。养心,是内求,内观自在,不可外求。养气,虽然外求,但这是天人合一的宇宙大法,呼吸在天地间,通过呼吸连接天地能量,呼吸得越深越细长,生命的能量就越大。我们来到这个世界是哭着来的,一哭就改变了婴儿...
健康小站|首补水,动祛湿,睡养心,大暑养生做好这几件事
大暑是养生的关键点。“宽心防暑,戒躁戒怒,防范暑湿邪气对健康的损害。少生气,少恼怒,闲暇的时候,可以做一些慢运动,如打太极拳、练书法等,有利于调养心气,达到安神定志的作用,以此预防心脑血管疾病的发生。”
为何大暑养生重养心?
为何大暑养生重养心?答:高温酷热,易动肝火,人们常会觉得心烦意乱、食欲不振、急躁焦虑等。此时宜保持良好心态,越是天热越要平心静气,避免不良刺激。日常饮食可选择具有清心降火、养心安神效果的食物,如茯苓、麦冬、菊花、金银花、大枣、莲子、百合、小米、冬瓜、苦瓜、西红柿、西瓜、香蕉、苹果等。同时,调整起居,...
夏季养生,重在养心
夏季养生,重在养心夏季人体阳气浮越于表,腠理开泄,抵抗力减退。室外烈日炎炎,室内凉风阵阵,切忌汗后当风、穿着湿衣、贪凉饮冷等,冷热刺激尤其对心脑血管疾病的患者影响较大。出汗后腠理疏松,毛孔舒张,风寒湿之邪易乘虚而入,伤害人体阳气,滞留肌肤而出现头痛、身痛、肌肤酸楚麻木、关节痛等症状。老年人及身体虚...
大暑正伏天,养生重在防暑养心健脾
新华社北京7月21日电(记者田晓航)7月22日将迎来大暑节气。中医专家提示,这一时节正值“中伏”前后,通常是我国大部分地区一年中最热的时期,养生尤需注重防暑和养心健脾。中国中医科学院西苑医院山西医院副院长李圣耀说,高温暑湿环境下人体易发疾病,老人及体虚者应格外注意防范中暑。当出现全身乏力、头晕胸闷、大量...
养生先养心,修身先修行,做事先做人
养生先养心,修身先修行,做事先做人有人说,养生必先养心,修身必先修行,做事必先做人,深以为然,养生的关键是养心,心静则身安,身安则体健,体健则免疫力强,免疫力强则不易生病(www.e993.com)2024年10月24日。以静养心,以动养身,动静结合,健康常在,人生圆满;当然,养心还要靠心态,平和的心态更养心,心态好了,与世无争,自在潇洒,生活才会美好...
大暑正伏天,养生重在养心
00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-bf121ec2b9b5a5c6a719c71d1e05d785大暑正伏天,养生重在养心2024-07-2414:52发布于山西|262观看1评论收藏分享手机看BRTV特别关注粉丝6726|关注0+关注作者最新视频1.6万|00:33壮观火流星坠落菲律宾,画面惊人...
民宿养生是养心,还是情绪的“汤圆”?
民宿养生是养心还是情绪的“汤圆”?这个问题或许没有一个明确的答案。但无论如何,民宿作为一种独特的旅游业态和养生方式,已经深入人心并得到了广泛的认可。在未来,随着民宿经济的不断发展和未医文化的深入融合,相信民宿养生将会更加注重品质和体验,为人们提供更加全面、个性化的健康管理和心智疗愈服务。
夏季养心:中国传统养生与现代养生的智慧
从现代养生角度出发,养心首先要保持凉爽,避免长期处于高温环境,室内可借助空调和风扇,但使用时要注意方法,以防带来健康问题。其次,要补充水分,每天至少饮用八杯水,同时适当补充电解质。在运动方面,选择适量的有氧运动,如慢跑、散步等,避免剧烈且出汗过多的运动。
夏季养生,先养心
夏季养生,先养心转自:九芝堂夏季,温度较高,人们在精神上容易兴奋,生活上容易晚睡、熬夜、饮食作息都不规律,如不注意调整,很容易损伤阳气。《黄帝内经》中提出“春夏养阳,秋冬养阴”。心在五行中属火,夏季养阳,需先养心。01饮食建议养心可以多喝牛奶,多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等,平日多吃蔬果、粗粮、鱼、...