秋分养肺如“养命”,分享8道家常菜,荤素解馋,滋补又强身
准备食材:扇贝肉250克,红辣椒2个,青椒1个,生姜3片,蒜4瓣,生抽1汤匙,料酒1汤匙,蚝油1汤匙,豆瓣酱1汤匙,盐适量,胡椒粉适量,食用油适量,葱花少许(可选,增香)。扇贝肉1.处理扇贝肉:扇贝肉用清水冲洗干净,沥干水分。可以用少量盐和料酒腌制10分钟,去腥味。2.处理配料:红辣椒、青椒切成小圈,姜切末,蒜切...
抓住立秋后“养肺黄金期”,多吃这4种菜就对了!清热润肺好处多
一、百合:清热润肺的天然佳品推荐食谱:芹菜虾仁炒百合食材:百合50克,芹菜100克,胡萝卜50克,黑木耳50克,虾仁100克,盐、生抽、食用油适量。详细做法:1.百合掰成瓣洗净;黑木耳提前泡发洗净,撕成小朵;虾仁剥壳,去除虾线;芹菜切段,胡萝卜切片备用。2.热锅凉油,放入虾仁翻炒至变色捞出备用;锅中加少许...
白露巧“食白” 养肺防秋燥
张溪提醒,饮食上养肺,滋阴润燥的食物还包括银耳、梨、藕、木耳、猪肚、猪肺等,都可以多吃,建议少食的是辛味食物,如葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等。还可以适当吃酸味食物以补肝气,如苹果、石榴、樱桃、柚子、柠檬等。还有一些地区,白露时节也有吃鳗鱼的习惯,鳗鱼鲜香肥美,营养价值高,味甘,性平,能健脾补肺、益肾固冲...
【科普】秋燥如何应对?来一节养肺“预习课”
食疗就是一种常见的养肺方法,据刘姝玥介绍,秋梨、百合、银耳、蜂蜜等常见食材都有养肺的功效,秋季可以多食用冰糖银耳汤、梨汤、百合莲子汤等。日常自己动手按摩穴位也是养肺的好方法。刘姝玥总结梳理了几个对肺部功能有益的穴位,大家一起来看看吧。鱼际穴:手太阴肺经穴,在手拇指关节后凹陷处,约第一掌骨桡侧缘...
莲藕是肺癌“暂停键”?提醒:若想肺部红润,多吃这5菜养养肺
而关于说莲藕是肺癌的暂停键其实也没有那么夸张,食物确实有一定的养肺作用,但是当已经出现了较为严重的肺部疾病时,并不是靠食物就能够解决的。而是在养肺的初期可以选择通过食物的方式进行调整,这样能够使肺部变得更健康,患病的几率也降低了。打开网易新闻查看精彩图片...
“秋补养肺,冬易病”!肺最喜欢的4种食物,每周吃2次,润燥养肺
打开网易新闻查看精彩图片1、白萝卜白萝卜里有好多营养物质,像维生素、蛋白质等,适量吃点,能给身体补充需要的营养,另外,白萝卜还能润肺生津,能化痰止咳,对肺有一定的益处(www.e993.com)2024年9月23日。打开网易新闻查看精彩图片推荐食谱萝卜糕打开网易新闻查看精彩图片
处暑:秋凉渐起,防燥养肺(二十四节气里的中医养生之道)
处暑这天,老北京人会去买处暑百合鸭,这是选用百合、陈皮、蜂蜜、菊花等养肺生津的食材制作而成的鸭子,味道可口;在江苏地区,人们会烹饪一道鸭子菜,盛出的第一碗还要先请邻居尝尝,有“处暑送鸭,无病各家”之意。“鸭肉味甘性凉,不仅可以滋阴养胃,还可以缓解阴虚火旺,起到祛火降燥的作用。”李晓玲介绍...
处暑:秋凉渐起,防燥养肺
古人认为农历七月中旬的鸭子最为肥美营养,鸭子的做法也五花八门,有烤鸭、白切鸭、柠檬鸭、荷叶鸭、酸梅鸭、酒酿蒸鸭、八宝鸭……处暑这天,老北京人会去买处暑百合鸭,这是选用百合、陈皮、蜂蜜、菊花等养肺生津的食材制作而成的鸭子,味道可口;在江苏地区,人们会烹饪一道鸭子菜,盛出的第一碗还要先请邻居尝尝,有“...
养肺最佳时期来了!润肺清热,入秋少生病!先自测肺功能
推荐两款养肺食疗方??????百合银耳羹图片来源于版权图库,请勿转载食材:百合15克,大枣5粒,银耳20克,冰糖20克,水适量。做法:将百合用温水泡软(新鲜百合洗净即可),大枣去核后切小丁备用,银耳用水泡软洗净、去硬蒂后,放入搅拌机,加2杯水,稍打碎约30秒,勿打得太细,以保持口感。将打碎的银...
“养肺”如“养命”,入秋了,记得多吃这5种食材,别不当回事
食材:红枣、红豆、红皮花生、冰糖1、红豆、红枣、花生洗净后,将红豆、花生放入清水中浸泡,红枣切片备用。2、红豆、花生放入煮锅中,倒入适量清水煮30分钟。3、倒入红枣片继续熬煮10分钟,放入适量冰糖即可出锅。——老井说——日常中养肺护肺,除了多吃滋阴润肺、清热生津的食物之外,还要养成良好的生活习惯,戒...