颠覆饮食观,博士揭秘轻松瘦身法,微改环境年减20斤不是梦
宾州州立大学营养科学系。这里是芭芭拉·罗尔斯(BarbaraRolls)博士的实验室所在地,这里创新地利用食物配方研究食物品种和卡路里含量对人们进食的影响。如果你读过《可测体重控制计划》(TheVolumetricsWeight-ControlPlan)、《可测饮食计划》(TheVolumetricsEatingPlan)等热门节食书籍之一,对他们的研究内容就...
Science Advances丨生酮饮食的双刃剑:减肥也能加速衰老?
参与者通过24小时饮食回忆法报告了他们的碳水化合物摄入量。研究发现,在考虑了多种可能影响因素后,当一个人的饮食中来自碳水化合物的能量比例每增加10%,他们的血清Klotho蛋白水平就会下降1.59%。RCS分析揭示了膳食中碳水化合物提供的能量比例与血清Klotho水平之间存在一种特殊的非线性关系,呈现出反向的“J”形曲线,...
颠覆瘦身观!食物界福尔摩斯揭秘,轻松减重20斤的秘密
如果你读过《可测体重控制计划》(TheVolumetricsWeight-ControlPlan)、《可测饮食计划》(TheVolumetricsEatingPlan)等热门节食书籍之一,对他们的研究内容就会有所了解4。该实验室的食品自助餐向食品行业确凿证明了,它能够设计有利可图并受消费者欢迎的低热量食品。利恩·伯奇(LeannBirch)博士的实验室...
Nature子刊丨高热量饮食对LPS诱导肺炎大鼠的肠道菌群的影响
高热量饮食组的大鼠在LPS诱导肺炎后,肠道菌群多样性受到了显著影响,表现为菌群丰富度和多样性指数的变化。高热量饮食组的大鼠肠道内的益生菌(如乳酸菌、双歧杆菌)数量减少,而有害菌(如梭状芽胞杆菌、厚壁菌门中的某些细菌)数量增加。这反映了高热量饮食可能导致菌群组成的不稳定性,导致肠道菌群失衡,进而影响宿主的免...
Nature丨卡路里的新认知,强调饮食模式与肠道微生物组的相互影响
图1本综述中强调的四种饮食模式的关键方面二、肠道微生物组在能量平衡中的作用在20世纪70年代之前,我们认识到人类肠道容纳了各种各样的微生物,这些微生物具有广泛的酶谱,可以消化哺乳动物酶无法消化的营养物质。然而,50年前,我们对肠道微生物组的看法受到科学方法的限制。近些年来,随着微生物DNA和RNA的高效高通量...
桃子是糖尿病的“导火索”?想要血糖正常,这几种水果要少吃!
既然有些水果需要少吃,那么对于想要控制血糖或者预防糖尿病的人来说,应该如何科学地食用水果呢?(一)选择合适的水果优先选择低GI水果,如苹果、梨、柚子、草莓、蓝莓、樱桃等(www.e993.com)2024年10月16日。这些水果富含膳食纤维和抗氧化物质,有助于控制血糖、降低胆固醇、预防心血管疾病等。
7种“秒瘦”减肥饮食,今天你瘦了吗?
3.饮食文化习惯在亚洲的饮食文化里,多种饮食搭配都含有大量碳水化合物。因此如果选择控制碳水化合物饮食法,在很多亚洲国家的饮食里面都会有很大的限制(例如不能吃包子、饺子、馒头、糯米饭等)。4.科学研究关于低碳饮食的实验研究时常都在1-2年左右,目前还没有更长期的追踪研究。
七分吃,三分练?健康减重,你还需要这份科学的“瘦身指南”!
就要注意健身前后的饮食营养均衡、能量充足才最好此外,也要每天饮用8杯优质水大家要会健身,也要“会吃”哦!安利君想要健康减重,做到这四点助你拥有完美身材!26分钟前安利君,小康,张同学安利君:复制上述文案,将图片转发至朋友圈吧~*图片来源于摄图网...
追查“夺命生意”减肥训练营
据几家减肥营的相关负责人表示,普遍存在出营几个月后,因为无法控制饮食与运动而复胖的学员,选择重新回到减肥营。而想要科学不复胖,合理膳食与运动尤为重要,但多数训练营配备不达标,销售人员在推销时只能含糊其辞。95后的张弛深有体会,减肥前他的体重160斤,进入训练营一个月瘦了40斤,但两个月后一旦恢复饮食,...
热搜第一!25岁网红自称肝癌晚期,视频只有1秒为真引爆议……
2、科学饮食,加强锻炼防止癌从口入,不吃霉变食物。合理饮食,控制高脂肪、高胆固醇食物的摄入。每天保证适度的锻炼,增强抵抗力。3、限制酒精摄入不能长期大量饮酒。酒精对肝脏损伤特别大,长期大量饮酒会促使肝脏演变为酒精性肝硬化,而肝硬化是肝细胞性肝癌常见的癌前病变。4、积极治疗慢性肝病包括慢乙肝、慢丙...