外刊| 《科学美国人》:绿地空间有益身心健康

原文:《科学美国人》:绿地空间有益身心健康编译|陈诗凡图片|网络得克萨斯农工大学健康与自然中心主任杰伊·马多克(JayMaddock)指出,随着越来越多的人们到大自然中纾解压力,越来越多的科学研究也开始探讨大自然带来的健康益处。多接触自然能改善血压,增强免疫系统,降低心血管疾病风险和提升睡眠质量。最近的一项研究发...

四十不获,中年人最怕|心病|忧郁症|汪曾祺|心理疾病|心理状态|抑郁...

这成了一项有益身心健康的活动。这项活动还从线下发展到线上,互联网医院线上诊疗取得进展,心理咨询变成最适宜线上医疗的项目之一。面对屏幕,人们似乎更容易敞开心扉。各类平台上,咨询套餐层出不穷,最便宜的能做到“10块钱聊半小时”。不过,精神科本就面临鉴别诊断复杂、标准不完全统一、治疗方案的权威共识短缺等问...

人老后就没有性需求吗?满足老年人性爱,其实有益身心健康!

老年人的性需求应该被重视满足愉悦有益身心健康郑义鑫指出,老年人的性需求,在社会和家庭的认知裡,通常被疏忽、压抑和限制的,不过即使老年人的性机能和性欲都渐渐退化,身体想被抚触、被渴望的需求仍然是存在的。性权是各年龄阶段都需要被重视的,尤其是老年人在性的心理与生理需求,用适合自己的性活动或亲密和愉悦...

最新研究:每天4杯茶,对大脑健康十分有益!

因此,常饮茶不仅能帮助保护视力,还可能增进大脑的健康和功能。综上,平均一天喝4杯(及以上)的茶才能够有效增加黄斑视网膜神经纤维层的厚度,这意味着茶具有神经保护的潜力。喝茶的确有益脑、明目等好处,是否就多多益善呢?事实并非如此。过度饮茶也可能引发一系列健康风险,中山大学的研究也提到,在每天喝4杯以上茶水...

懒人真的有“懒福”?学会这样偷懒,不但养生还能长寿!

心情好,有益于身心健康。如果经常生气、发怒、抑郁,患病的概率要比不生气的人高。很多疾病都和生气有关,不生气就不生病。上海交通大学医学院附属仁济医院疼痛科主任医师王祥瑞曾在健康时报刊文中表示,生气时心脏血流比平时增加了一倍,心脏的收缩力加强,心跳加速,大量的血液涌向心脏,会出现心律不齐、心肌缺血、胸闷...

中华人民共和国未成年人保护法(2024年修正)

(六)保障未成年人休息、娱乐和体育锻炼的时间,引导未成年人进行有益身心健康的活动;(七)妥善管理和保护未成年人的财产;(八)依法代理未成年人实施民事法律行为;(九)预防和制止未成年人的不良行为和违法犯罪行为,并进行合理管教;(十)其他应当履行的监护职责(www.e993.com)2024年11月18日。

看吃播、捏泡泡纸:“颅内高潮”ASMR究竟是盲目跟风还是确实对身心...

编者按:自发性知觉经络反应(ASMR)是一种由特定声音引发的兴奋刺激,比如,敲桌子的声音就可以触发一些人的ASMR体验,有许多网红靠着制作ASMR内容吸粉百万,那么,ASMR究竟只是人们盲目的跟风,还是真的可以帮助焦虑和抑郁的人?本文来自翻译。在我五岁的时候发生了一件奇怪的事情。那天,我们画了一下午的手指画,在教室里...

水果有益身心 讲究阴阳平衡

水果有益身心,众所周知,吃什么样的水果、怎样吃是有讲究的。人吃水果要讲究阴阳平衡,通过食补来弥补身体缺失的能量。人的体质可分为寒、热、虚、实,我们只有依照自己的体质来选择相应属性的水果,才能做到调和阴阳,顺应天时。所以在吃水果之前一定要先明白水果的阴阳属性。这样才能吃对营养,使人体达到阴平阳秘。

蔬果中除了膳食纤维,还有有益于肠道菌群和身心健康的多酚

首先,我们知道蔬菜和水果中富含对我们有益的膳食纤维,此外,蔬果中还含有很多其它的天然植物化学物质对我们的健康同样有益,其中之一就是多酚。多酚具有抗氧化和抗炎症的作用,有助于预防炎症相关的疾病。总的来说,多酚的这些有益特性对我们的健康、我们的肠道菌群都有好处。

谷医堂谷方益元膏滋:自然精粹,滋养身心的健康密钥

它不仅仅是一种药物形态,更是一种文化的象征,一种对生命质量的较好的追求。谷医堂谷方益元膏滋,正是在这样的历史积淀下应运而生,它以“道地、安全、有效”为核心,将古老的膏方智慧与现代科技相结合,为现代人提供了便捷、有效的养生解决方案。名医名方,匠心独运...