武汉广爱医院精神心理洪磊:到底为什么而焦虑

你们有没有过那种,夜深人静的时候,躺在床上翻来覆去,眼睛瞪得像铜铃一样大,就是睡不着?我就是那个活生生的例子!心里那个焦虑啊,就像是被一只无形的大手紧紧攥住,越是想挣脱,越是觉得呼吸困难。我开始怀疑自己是不是“病”了,毕竟这种心慌手抖的感觉,真的不是一般的压力大能解释的。就像是身体里住进了一...

经常睡不着?松江区精神卫生中心开设专病门诊

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假期后遗症:失眠和焦虑怎么调节|武汉广爱医院精神心理

明明身体累成狗,精神却像打了鸡血,躺在床上,眼睛瞪得像铜铃,望着天花板发呆,心里默念:“快睡吧快睡吧,明天还要元气满满呢!”结果呢?时钟一圈圈转,星星都换了岗,你依然清醒如初。讲真,这种“晚上睡不着,白天醒不了”的状态,是不是已经悄悄在我们身上贴上了“睡眠障碍”的标签???每次想到这个,我就有点...

夜读| 你以为这4个心理状态很糟糕,其实你很健康

事前焦虑睡不着如果你第二天有重要的约会或者活动,前天晚上就入睡困难,感到焦虑,是因为你的精神敏感程度过高。从认知心理学的角度来看,这种焦虑源于我们对即将到来的重要约会或活动。在你的认知加工过程中,大脑会自动启动一系列的认知评估,开始思考这个约会或活动的重要性、可能出现的各种情况以及自己在其中的表现。

星空夜话丨你以为这4个心理状态很糟糕,其实你很健康

事前焦虑睡不着如果你第二天有重要的约会或者活动,前天晚上就入睡困难,感到焦虑,是因为你的精神敏感程度过高。从认知心理学的角度来看,这种焦虑源于我们对即将到来的重要约会或活动的认知。在你的认知加工过程中,大脑会自动启动一系列的认知评估,开始思考这个约会或活动的重要性、可能出现的各种情况以及自己在其中...

让郭帆“很焦虑”、张颂文“睡不着觉”的AI,将把科幻电影带往何处...

财联社6月14日讯(记者崔铭)“前几天张颂文老师提到过,我给他看人工智能生成的视频(www.e993.com)2024年11月28日。他说他焦虑得一晚上没睡着觉,我其实焦虑了好长时间,我觉得那是一个技术革新。”导演郭帆在上影节期间多次直言,人工智能让他“很焦虑”。郭帆所说的是一段30秒的视频,视频中一个老人在灯光昏暗的室内环境里,表情忧伤的说着...

压力大失眠焦虑不安睡不着?如何改善失眠

想要解决压力大失眠焦虑不安睡不着,就必须寻找能够调理肝脏的药物。肝主疏泄,调理好肝脏就能将压力与焦虑疏泄出去。考虑服用便捷性与泛用人群等因素,可以服用中成药解郁丸,功能主治:疏肝解郁,养心安神。用于肝郁气滞,心神不安所致胸肋胀满,郁闷不舒,心烦心悸,易怒,失眠多梦等,可以很好地解决失眠焦虑等问题。

焦虑、抑郁、兴奋得睡不着,都可以试试GABA

不焦虑,不抑郁了,可以正常睡觉了。今天这篇文章,我们一起来了解什么是GABA。GABA是什么?GABA的学名叫γ-氨基丁酸,是一种在大脑中自然产生的氨基酸。→了解γ-氨基丁酸一般的氨基酸都是作为蛋白质的原材料,也不排除一些可以单独作用的。GABA只有一个任务,那就是作为大脑中的神经递质。

90后工资多少才算及格?压力有多大只有自己清楚,焦虑的根本睡不着...

压力有多大只有自己清楚,焦虑的根本睡不着觉,哈哈哈作为一个90年的30岁老男人,也厚着面皮说自己是90后吧,其实说工资真的代表不了什么,在不同地方,不同时候有时候工资差距很大。房子,孩子,车子都有了,实际上压力有多大只有自己清楚,特别焦虑!你觉得90后工资多少才算及格?先跟着小编一起看看网友们的分享,看看...

疫情下老人总是睡不着觉如何缓解?

在医生的耐心开解下,朱女士意识到自己面对疫情有些过分焦虑,并开始进行自我调节。案例外孙和女婿都居家压力太大?还有一类人群在徐海婷的诊室十分典型——帮儿女带孩子的老年人。现在,他们的睡眠问题也更突出了。“晚上睡不着,白天很疲倦,饭也吃不香,每天都非常累。”65岁的林女士自从外孙一出生,就从山东老...