中医高洁:晚上总是睡不着,睡着了还老做梦?是什么情况
晚上根本就没办法好好睡觉,一到要睡觉的时候就开始紧张,害怕又像之前那样睡不着。她躺在床上啊,脑子里就像有一群小虫子在乱爬,怎么都安静不下来,翻来覆去的,入睡特别艰难。好不容易迷迷糊糊有点睡意了吧,又会被一些小小的动静给惊醒。而且她经常在半夜一两点钟的时候就突然毫无征兆地醒过来,然后就瞪大了眼睛...
中医高洁:你是否常常睡到半夜两三点醒来,醒来后又再也睡不着了
你是否常常睡到半夜两三点醒来,醒来后又再也睡不着了?中医认为,出现这种情况,大多是因为魂不入肝了。为什么这么说呢?根据中医子午流注理论,半夜1~3点是肝经当令,而肝主藏魂,当肝不受邪,可以藏魂的时候,人就能够睡得安稳。但是当肝的机能不好的时候,比如说肝气郁结,时间久了就会化热,而热邪灼伤肝阴,以至...
晚上喝茶睡不着的图片,失眠困扰?这些晚上喝茶睡不着的图片可能会...
3.茶艺表演的或者图片:晚上喝茶的时候,可以欣一些茶艺表演的图片,让自己感受到茶文化的魅力。茶艺表演通常包括泡茶和倒茶,表演者会通过一系列独特的不能动作和技巧来展示茶文化的精髓,给人一种艺术的免费下载享受。4.夜景与茶的不少图片:晚上喝茶的时候,可以欣一些夜景与茶的结合的图片,让自己感受到茶与城市...
中医高洁:睡不着皆因肝火旺!怎么能睡安稳
并结合他的年龄、体质、肝火旺盛的程度制定了最适合他的用药剂量。那调理结果怎么样呢?张先生按着我开的这个方子调理了三周后来复诊,他特别兴奋地跟我说:现在晚上入睡容易多了,能睡个安稳觉了。他的眼睛也不那么红了,口干口苦的症状也大大减轻,脾气也变得温和了许多。但是中医讲究辨证论治,文中所讲的药方,是...
【健康科普】睡不着 ≠ 失眠!这些失眠的真相,劝你一定要知道
简单通俗地总结一下,所谓失眠,并非单指人们无法入睡的状态,而应包含以下两大要素:1.渴望睡觉却睡不着。2.非常在意无法入睡这一问题。为什么要先厘清失眠的定义呢?这是因为确实有很多人,睡眠问题的根源在于他们对“失眠”理解有误,并为此过于恐惧和担心:...
翻来覆去睡不着怎么办?可能因为做错了这4件事!别再硬睡了…
版权图片,不授权转载酒精及咖啡、尼古丁等的滥用会导致中枢神经兴奋,造成入睡困难;慢性疾病及疼痛的刺激,随着年龄增长引起睡眠模式的变化,甚至患有睡眠呼吸暂停综合征等等都会在不同程度上影响入睡及睡眠质量(www.e993.com)2024年10月15日。睡不着却硬睡会怎么样?睡不着已经在床上翻来覆去20-30分钟了就起来吧,硬躺并不会让你感受到高质量...
睡不好、睡不醒、睡不着……他们被困在睡眠障碍里
医院神经内科主任洪思琦教授介绍,近三年,重庆医科大学神经内科明确诊断发作性睡病50余例患儿,其中最小年龄患儿3岁,最大年龄患儿16岁。睡不着16岁高中生压力太大出现睡眠障碍有人睡不醒,也有人睡不着。16岁的王乐(化名)是重庆一所中学的高二学生,因为常年的失眠,他于近日来到陆军军医大学西南医院呼吸与危重...
为啥你喝一口咖啡就睡不着,他喝多少都没事?
每个人对咖啡因的反应都是不同的。不同个体之间对咖啡因代谢速率存在较大差异,可能主要归因于肝脏中与咖啡因代谢相关酶的效率。我们的基因、年龄、体重甚至是性别都会影响我们对咖啡因的反应。更具体地说,有些人的肝脏可能具有更多的细胞色素氧化酶等肝酶,这使得他们可以快速地分解咖啡因,使其效果减弱;而有些人则...
睡不着 ≠ 失眠!这些失眠的真相,劝你一定要知道
图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷简单通俗地总结一下,所谓失眠,并非单指人们无法入睡的状态,而应包含以下两大要素:1.渴望睡觉却睡不着。2.非常在意无法入睡这一问题。为什么要先厘清失眠的定义呢?这是因为确实有很多人,睡眠问题的根源在于他们对“失眠”理解有误,并为此过于恐惧和担心:...
真心建议:不要盲目补维生素,否则
明明上班没有体力活儿,也没有天天加班,甚至偶尔还能摸摸鱼,为啥总是这么累?饭也吃不香,觉也睡不着,头发还大把大把地掉,难道是得了什么大病?虽然每个人的状况都不太一样,不能一概而论。但很多人长期作息不规律,精神压力大,以及经常吃外卖,没有注意平衡营养膳食,导致身体长时间缺乏某些维生素或者矿物质等微量...