「图集」最强秋台风“摩羯”过后,海口市民:仍停水停电,热得睡不着觉
他注意到,与以往台风过境不同,这一次台风“摩羯”过境后并没有降温,炎热的天气让他晚上也睡不着觉。附近的公园里有自来水,一些市民会去那里解决简单的用水需求。孟志强称,面对台风自觉经验丰富的他,生活在海口的32年里从没经历过如此程度的台风。9月7日晚,海南省防御台风“摩羯”应急指挥部召开新闻发布会。...
长期失眠睡不着,睡前喝一杯,
现代人基本上都有的一个毛病——睡不着。一到夜晚躺到床上,眼前就像过电影一样,脑海异常清晰,本来入睡只要三分钟,而你却来来回回酝酿了三个小时!望着黑乎乎的房间,是的,又是失眠的一夜。别人的夜晚是用来休息的,而你的夜晚是用来翻来覆去的,别人一觉醒来精神饱满,你一觉醒来更疲惫了,每天这样感觉人都要崩...
黎同明:咳嗽整晚睡不着,教你4个止咳小妙招,让你少走弯路!
黎同明主任诊断为:痰瘀互结化热,腑气不通症。治法:清热宣肺,化痰止咳,行气通腑。处方:白芍、薏米、半枝莲、甘草、蛇舌草、茯苓、桃仁、郁金等。经过黎同明主任的半个月的调理后,咳嗽好了,身体其他小毛病也都没有了。中医认为,肺主气,司呼吸,主宣发肃降。肺气上逆,宣发肃降功能失常,就会出现咳嗽的症状。
夜问丨晚上睡不着就不要硬睡了?失眠了该怎么办?
不建议硬躺如果躺在床上超过20至30分钟,还是睡不着,就不要硬躺,可以离开床去另一个空间,做一些轻松的活动直到感觉困倦为止。等困意袭来,再回去床上。这样,你的大脑就不会把床和失眠联系在一起了。不建议玩手机人的大脑从晚上9点钟开始分泌促进睡眠的褪黑素。如果这时候使用发光屏的电子设备,发射的蓝光会...
八旬婆婆一到凌晨就头晕睡不着,医生提醒警惕夜间高血压
陈婆婆有高血压史,平日里规律服药,血压正常。近日,她一到晚上就出现头晕症状,无法入睡,只好住院监测24小时动态血压,发现夜间血压升高。医生表示,多数高血压患者仅注重白天的血压控制,忽视了夜间血压的变化,需要引起警惕。87岁的陈婆婆患高血压十多年,每天白天都在规律服用药物监测血压,每次监测结果都在正常范围内。两...
晚上喝茶睡不着的图片,失眠困扰?这些晚上喝茶睡不着的图片可能会...
对于喝茶睡不着的耐受人,可以尝试以下几点建议,帮助改善睡眠质量:1.避免在晚间饮用带有***的人群茶叶,其是浓度较高的最新红茶和乌龙茶(www.e993.com)2024年9月11日。可以选择无***的一般花草茶或减少***含量较低的科学绿茶。2.制定良好的觉得饮茶时间。在晚饭后2-3小时后停止喝茶,给身体足够的神的时间将茶中的手机成分代谢...
【健康科普】睡不着 ≠ 失眠!这些失眠的真相,劝你一定要知道
1.渴望睡觉却睡不着。2.非常在意无法入睡这一问题。为什么要先厘清失眠的定义呢?这是因为确实有很多人,睡眠问题的根源在于他们对“失眠”理解有误,并为此过于恐惧和担心:“我担心如果睡不着,我会出现健康问题。”“我害怕如果夜晚睡不着的话,我会觉得孤独和无趣。”...
明天就高考了!紧张、焦虑、睡不着……怎么办?
1、别起太早。2、中午眯一会。考试前一晚睡不着怎么办?其实,只要记住以下3个字,就可以从容地应对这种局面。1第1个字:稳所谓稳,就是放平心态,不用着急,也不用担心第二天的状态。为什么这么说呢?2019年,《自然(Nature)》官网上发表了一篇文章,探讨了大学生睡眠质量和学习成绩之间的关系。结果发...
睡不好、睡不醒、睡不着……他们被困在睡眠障碍里
睡不着16岁高中生压力太大出现睡眠障碍有人睡不醒,也有人睡不着。16岁的王乐(化名)是重庆一所中学的高二学生,因为常年的失眠,他于近日来到陆军军医大学西南医院呼吸与危重症医学科门诊接受睡眠障碍诊疗。王乐说,自己的失眠是从初三时就开始的,“当时学业压力增大,就常常感到紧张、心烦。”上了高中以后,小...
【世界睡眠日】熬夜、失眠睡不着 这些助眠小妙招让你轻松入睡
睡前不宜吃太饱或暴饮暴食,夜宵能不吃就不吃,过晚或过饱,都会影响睡眠。如果心绪不宁或焦躁难眠,可以在睡前喝一杯热牛奶,对安抚情绪有一定帮助。避免睡前摄入过多咖啡因和酒精,浓茶、咖啡、功能饮料等含有咖啡因会导致失眠。此外,有些奶茶等茶饮也最好别在睡前3~4个小时喝,同样也会导致睡前大脑亢奋、失眠。