维生素D每天补多少可以预防糖尿病、延长寿命?美国内分泌学会给出...
此外,消化道疾病、肝肾等疾病都能引起维生素D缺乏。2018年《中国居民膳食营养素参考摄入量》建议,19~50岁成年人维生素D的推荐摄入量为每天400IU,糖尿病患者常合并骨质疏松,建议摄入量为每天800IU。前段时间,美国内分泌学会「维生素D疾病预防指南」提出维生素D预防疾病的全生命周期使用建议(研究加权平均剂量,非最佳推...
国际专家共识‖维生素D的功能、缺乏与补充
9.使用某些药物的人群,如苯巴比妥、卡马西平、地塞米松、利福平、硝苯地平、螺内酯、利托那韦、环丙孕酮醋酸酯等,这些药物增加维生素D代谢,影响维生素D的水平。10.维生素D缺乏的母亲养育的婴儿:母亲在孕期或哺乳期维生素D不足,会导致婴儿出生时维生素D水平低下。以上10类人群应注意检测25-羟基维生素D,不足或缺乏...
想要孩子长高,维生素D到底要补到几岁?缺乏会有什么表现?
维生素D缺乏会使肠道对钙和磷的吸收减少,长期缺乏就会影响孩子的生长速度和骨骼健康,甚至引起骨骼改变,如佝偻病、骨软化症等。维生素D缺乏性佝偻病,弓形腿的症状根据严重程度,患儿可能没有症状,也可能表现出不同程度的疼痛、易激惹、运动发育延迟和生长不良。年龄较小的儿童可能表现出囟门闭合延迟、颅骨软化、额部...
缺乏维生素D,身体会有什么表现?医生建议:3种方式安全补充
维生素D一直以来就以其对骨骼的好处而闻名,而维生素D可以很好的促进钙元素在肠道当中吸收,能够有效的促进骨骼生长,并且防止骨骼变脆,进而能够增强骨质,预防骨质疏松症等骨关节问题出现。预防糖尿病虽说维生素D并不能够直接的降低血糖水平,但是有相关研究发现,每日摄入200毫克钙以及大于800IU维生素D能够有效的降低糖尿病...
相爱相杀:胖了会缺维生素D,缺了维生素D会胖
众所周知,肥胖会带来诸多的风险,包括引发2型糖尿病、代谢症候群、心脑血管疾病,以及癌症风险和死亡率上升等,的确值得重视。但是,在这股汹涌的“减肥浪潮”中,有一个指标也同样值得关注,那就是维生素D营养状态。01肥胖容易导致维生素D缺乏维生素D是一种人体必需的维生素,除对骨骼肌肉的直接作用外,其在骨骼外的...
小红书爆火的维生素D,中国人到底有多缺?
图片来源:小红书“维生素D的数值低到连医生都惊讶(www.e993.com)2024年9月8日。”病例一出,那些隐藏在生活中的“小症状”统统指向了维生素D缺乏。小到抽筋、关节疼痛、免疫力下降、抑郁情绪,大到高血压、高血糖等心血管慢性病,在网友描述中这些病症皆属维生素D“管辖范围”。
【刘玉平】维生素D——阳光的奥秘与生命的守护者
(图片来自:微信公众平台公共图片库)维生素D是影响骨骼健康的关键营养素之一,它有助于钙在骨骼中沉积,从而促进骨骼的生长和修复,维生素D缺乏则可能会引起佝偻病、骨质疏松等疾病,严重影响我们的生活质量。除了影响骨骼健康外,维生素D还与免疫系统密切相关。有研究表明,维生素D可以增强免疫系统的功能,从而提高身体抵御感...
如何合理补充维生素D?
其三,肥胖与维生素D水平降低有关。其四,服用糖皮质激素、注射低分子肝素的患者需要补充维生素D。如何预防维生素D缺乏?1.保证日光照射,人体所需维生素D约90%由皮肤内合成,每天接受日光照射(包括漫射)约30min即可满足人体维生素D的需求。2.膳食摄入,保证富含维生素D食物摄入,非强化食品中天然维生素D主要来源于动物...
小小维生素D作用大,该给孩子补多少?
药物影响:抗惊厥类药物如苯妥英钠、苯巴比妥等,以及抗结核药(例如异烟胼)可干扰维生素D的合成与代谢,导致维生素D缺乏;另外糖皮质激素可对抗维生素D的钙调节作用。图片来源于:pixabay宝宝应该补多少?孩子出生之后,每天补充400IU维生素D。1岁后每天补充600IU维生素D。
糖友们最怕的糖尿病并发症,多补充这种维生素可有效改善
糖尿病患者其实不止需要补充维生素B类,其他维生素也缺乏。维生素C可以减轻氧化应激以及促进身体内胰岛素的合成,辅助降糖。维生素E可以够降低糖尿病患者患多种并发症的风险,包括视网膜病变、神经病变以及肾衰竭。维生素D可以维护身体骨骼的健康、增强身体免疫系统的功能以及促进身体胰岛素的敏感性。