解锁健康饮食秘籍:如何一眼看穿‘配料表’与‘营养成分表’的奥秘
营养成分表通常遵循“4+1”模式,即核心营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物、钠)加上能量。首先,关注营养成分表的前两列,它们分别列出了每100克(或毫升)食品或每份食品中各种营养素的含量。注意单位的不同,以便准确理解。接下来,重点解读第三列——营养素参考值百分比(NRV%)。这一列显示了食品中每种营养素占...
食品伙伴网:出口食品标签设计要求面面观
2.标签标识格式:对于营养成分表,若出口国(地区)已提供标签模板(如标识项目顺序、标示单位等),则使用官方模板形式进行标签设计,目前美国、欧盟、澳新、韩国、新加坡、马来西亚等均在标签法规或指南中制定了模板样式;3.营养成分表计算:营养素检测方法(国标、ISO、AOAC…)是否等效,标示值修约间隔、能量值换算系数、能量...
普洱茶营养成分表:详细解析每100克的营养价值与图片展示
首先,茶叶的营养成分表可以帮助人们更好地了解茶叶的营养价值和功效,从而在日常生活中选择适合自己的茶叶。其次,茶叶的营养成分表可以帮助人们更好地进行饮食计划和健管理,其对于有特殊健需求的人群来说十分重要。然而,制作茶叶的营养成分表也面临一些困难。首先,茶叶的营养成分可能会因茶叶的人类种类、产地和加工工艺...
营养标签上的数字怎么理解?“官方”指南来了
李宁介绍,营养标签主要是包括三部分内容:营养成分表、营养声称、营养成分功能声称。营养成分表:非常重要,往往有三列数据:第一列数据说明的是这个食品里面主要含有的营养素的种类;第二列数据,反映的是每100克/100毫升食品或每份食品里各种营养素的含量。第三列数据,是NRV的百分数,反映的是100克这种食品中的营养素与...
全网找到12款「豆浆粉」:成分很棒,早餐代替豆浆又快又营养!1分钟...
产品图:配料表、成分表:营养点评:配料很干净,主料是纯豆浆粉,辅料是山药粉+低聚异麦芽糖粉,不过配料上没有标记添加的比例,但营养成分表显示蛋白质含量挺高(推测纯豆浆粉添加量比较扎实)。另外低聚异麦芽糖属于膳食纤维,挺好的。3、三晖宝奇亚籽白芸豆黑豆豆浆...
小心这4种精加工“粗粮”,让血糖难控!
1.配料表排名靠前的是全麦、燕麦等全谷物(www.e993.com)2024年10月18日。2.不含食用盐,或营养成分表中钠含量较低。3.营养成分表中,能量和脂肪两个指标,同样条件下,优先选择指标值低的。4.避免“粗粮细作”过度加工的粗粮制品。糖友云健康长期征稿投稿邮箱:guguoqing@dx-group...
蒙牛、元气森林入局,如何抓住运动营养饮品的先机?
不断扩容的市场空间,吸引越来越多的普通食品品牌入局赛道,涌现出更多的应用多肽功能成分的运动营养饮品。元气森林外星人推出特别添加BCAA支链氨基酸的PRO运动专业系列电解质水,适配体能训练、专业运动等中高强运动场景。乳品巨头蒙牛在去年接连推出中、高强度的迈胜运动蛋白饮,用液体蛋白的形式满足运动后的营养补充需求,...
水果别再榨汁喝了!接近喝糖水,营养可能全浪费
数据来源:电商平台NFC100%纯果汁营养成分表2膳食纤维损失在榨汁过程中,水果中的膳食纤维几乎全部被丢弃。膳食纤维可以增加饱腹感、促进肠道蠕动,对于预防缓解便秘、促进消化、控制体重等方面都有着重要作用。虽然水果含糖,但世界卫生组织在《成年人和儿童糖摄入的指南》对游离糖界定时,并不包括水果。主要就是因为...
这种奶真心建议别给孩子喝,没什么营养,喝多还伤身体
好牛奶,一看配料表,二看营养成分表。简爱父爱牧场鲜牛奶,配料表超级干净,只有生牛乳,没有额外添加糖。打开网易新闻查看精彩图片图片来源:自己拍摄而且,牛奶本身也是真的「够干净」!在代表牛奶健康、干净的「体细胞数」和「菌落总数」的检测里,父爱牧场鲜牛奶也优于欧盟标准。
零食首选!这种“水果”营养好,糖尿病人和肠胃不好的都能吃!
需要提醒的是,脆脆的果蔬片,未必就是冻干产品。如果配料表中有植物油字样,如果营养成分表中脂肪含量很高,那就一定不是冻干水果,而是低温油炸产品了。此外,还要看看配料表中有没有各种糖和甜味剂。除非有些特别酸的水果(如沙棘、刺梨、柠檬、蔓越莓等),需要加一点糖来调味,否则冻干水果的配料表,最好只有某种水果...