经常心情压抑,可能是缺乏“空间感”

你一定有过这种感觉:当你处于人群之中时,你会感到很难受、很压抑,会觉得喘不过气来,原因就在于:你感到你的空间被侵占了,你跟他人“平分”了这部分空间,因此你的空间需求被极大地牺牲和压缩了。再比如,如果你在一间狭小、逼仄的房间里待太久,你一定会觉得非常闷,特别想到外面去透透气。但实际上真的是因为房...

震惊!情绪压抑竟是人体结节生长的关键推手

心情如同被乌云笼罩,压抑且情绪低落;时而烦躁易怒,情绪如同坐过山车般波动剧烈;两肋时常胀闷疼痛,尤其是胁痛让人难以忍受;咽部仿佛有异物作祟,总感觉喉咙里卡着东西;消化不良也会不请自来,食欲变得萎靡不振;女性朋友的月经周期可能出现异常,经量也会发生变化。四、情绪与结节的紧密关联情绪压抑,绝非仅仅影响心理健...

面对原生家庭的创伤,她选择用脱口秀回击

我从来没有叛逆过,是大人们口中那种很乖、很听话的小孩——当然我现在不太喜欢这两个词——所以我不是次次忤逆他们,就是偶尔一次两次说我真的不想去。结果他们就会先凶我,然后再用道德绑架的方式:你不要你妈妈了吗?你就对你妈这么心狠吗?现在想起来其实很压抑,很难受。我当时明明不开心,但是我会担心他们会...

上中学后,父母如果还在紧盯学习,只会加速孩子的内耗和摆烂……

大部分父母很容易因为孩子的学习,爆发剧烈的情绪波动。然而这种情绪化的家庭氛围,不但对孩子学习没任何帮助,还会让孩子的心情烦躁不安,产生逆反心理。所以,不管孩子考多少分,或学习是否出问题,父母都要管好自己的脾气。努力营造一个低压、平和的家庭氛围,接受孩子的学习现状。当孩子无需为外界的压力耗费心力,才有...

治愈坏心情的7个小方法,送给最近很累的你

压抑情绪,最终变成了对自己的霸凌,甚至加倍偿还。只有学会管理情绪,才能与情绪和平共处。如果你最近感觉状态不太好,不妨试试这3条情绪管理方法:1.留意当某种情绪出现时,留意观察身体的反应,留意自己的内心感受,哪怕是很微小的感觉。比如,脸上是否冒汗,脑海里是否闪过某些念头。

「作家新干线·小说连载」翟濯 徐明亮|果花飘香(二)

徐果香:“万保呀,真是太难太难了(www.e993.com)2024年11月2日。想当初,我和你大林哥的婚事,也经历了风风雨雨呀。家里人不同意,要我回省城,我哥专门为此事到咱村做我的思想工作。我呀,心意已决,就是一根筋,谁也撼动不了我嫁大林哥的那颗心。是呀,真是难为了绒花姑娘。那你现在有啥想法?”...

女友毫无原则可言,9月9日就要结婚,她和90后网友仍然淡定开房

这一年就在吵吵闹闹中过的,我忍到了2021年。这时我的月收入已有2万,虽然工作越来越有起色,但是我的心情很抑郁。2021年3月,因为工作的关系,我被调到了常州深阳上班,其实是我为了解脱自己的压抑才到外地工作。不巧的是我认识了深阳公司前台的一个女孩,她对我很好,我也对她有好感。她有男友,但我要带她去天...

3个拯救精神状态的小妙招,每一个都很疯??

▲图片来源:参考文献[3]是不是非常神奇?研究人员认为,这是因为骂骂咧咧可以让人从压抑的状态中走出来,更好地释放自己。所以,咱们心情不好了该发泄就发泄,骂骂咧咧完了我们还是开心的好青年~其实,除了以上3个办法,公园里常见的大爷大妈们的撞树疗法,年轻人们也可以试试,不过当下流行的不是撞树,而是「抱树」...

大多数人的抑郁症,都是从小时候就开始的

1.家庭氛围压抑与冷漠在抑郁症患者的家庭中,常常可以感受到一种难以言喻的压抑与冷漠。家庭成员之间缺乏有效的沟通与情感交流,彼此间的关心与支持似乎被一层无形的屏障所阻隔。这种氛围下,患者的情感需求得不到满足,负面情绪逐渐累积,最终可能诱发或加剧抑郁症。

心情不好时,看这3张图,瞬间豁然开朗

送给大家三幅很有意思的神奇图片,心烦时候看一看,心情立马就会豁然开朗。01换个角度,跳出困惑。第一幅图:是三根木头还是四根木头?答案是三根还是四根,关键在于你站在哪个位置看。有这样一段对话:老和尚问小和尚:如果你跨前一步是死,退后一步是亡,你怎么办?