初中生每天晚自习回来喊饿!夜宵吃啥?妈妈们愁坏了

虽然变着花样给儿子准备足量的夜宵，李旭还是担心吃夜宵会影响睡眠和第二天早餐的胃口。“有朋友的娃原来夜宵吃面包、牛奶，总喊吃不饱。因为喜欢吃肉，妈妈给做了肉酱面、牛肉饭，一下子吃太撑，说晚上翻来覆去睡不着。还有孩子夜宵吃太多，第二天早餐没胃口了，怎么都吃不下，慢慢就变恶性循环了。”上周，...

入秋后,让你持续燃脂的6个方法

我们可以利用早起安排20分钟慢跑或者高抬腿,中午做一组深蹲、靠墙俯卧撑,晚上可以安排30分钟健身操,既能促进血液循环,让四肢保持温暖状态,还能加速脂肪的燃烧。方法6、早点睡觉,戒掉宵夜秋冬季节,很多人食欲会变得比较好,喜欢在睡前吃一些炸鸡、麻辣烫、烧烤等美食。而睡前吃宵夜是减肥的大忌,如果你不管住嘴,脂肪就...

男子连吃3块扛不住了……医生:严重可危及生命!解锁这些“花式”吃...

月饼可以当作宵夜吃?真相:月饼应尽量避免晚上食用。因为晚上身体的新陈代谢速度较慢,不利于食物消化。另外,胆囊炎、胆结石、高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、胃肠功能不佳者及消化性溃疡的患者,婴幼儿和老年人,要注意慎食月饼。02“库存”月饼变身花样美食很多街坊,看到家里“堆砌如山”的月饼,想到的只有...

晚上吃宵夜真的会导致肥胖吗?最新研究解析

一些研究指出,晚上吃宵夜确实容易导致肥胖。这是因为晚上人体新陈代谢速度较慢,消化系统也逐渐减缓,而大部分人晚上的活动量也不多,如果此时再进食过多高热量的食物,就容易造成热量摄入过剩,最终导致体重增加。此外,一些研究还发现,晚上吃宵夜还容易影响睡眠质量,进而影响激素水平,增加肥胖的风险。然而,另一些研究结果...

惊人研究发现:晚吃饭增加肥胖风险!宵夜真的要少吃!

打开网易新闻查看精彩图片宵夜食物的选择往往不健康。由于夜间时间的限制,很多人倾向于选择高糖、高脂肪的食物作为宵夜。比如,炸鸡、薯条、零食等,这些食物含有较多的低营养且高能量的糖和脂肪,会进一步增加身体的负荷,引发血糖波动、血脂升高等问题。长期大量摄入这些不健康食物,会增加患上心脑血管疾病的风险。

“睡前吃宵夜”和“饿肚子睡觉”,哪个危害更大?答案让人意外!

网上有一种号称“能月瘦10斤”的“16+8减肥法”非常流行,选择这种减肥法的人一般会在上午9点到下午5点之间吃东西,晚上饿着(www.e993.com)2024年11月5日。这些选择,哪个更健康?图片来源:Pixabay“睡前吃宵夜”真的不好吗?很多人说睡前吃宵夜不好,最常说的理由就是会长胖。其实,长胖跟吃夜宵本身并没有很大关系。

“30多岁,怎么长这么多?”小伙常年加班吃夜宵,医生都忍不住感叹

晚上加完班来顿烧烤,美食下肚的那一刻足以让人原谅全世界。35岁的小王是名“工作狂”,每每加班后免不了一顿宵夜,对啤酒烧烤更是毫无抵抗力。可这个习惯害了他!图片来源于SOOGIF肠道内壁上附着大大小小40颗息肉前不久,他偶然间听说,吃宵夜对胃肠道健康有影响,于是忐忑了好几天,最终决定去医院做个肠镜检查...

信我!荆州最会吃的人,都在这4条街上!

△图片来源:沙市洋码头文创园夏日傍晚,伴随着晚风,在沙市洋码头文创园,神店扎堆,吃完宵夜还能散步去江边,可谓是十分惬意了。沙市洋码头文创园,就是属于荆州人的深夜食堂。寻一家小店,悠闲地坐下来,看街上人来人往,笑语欢声从街头到街尾……△图片来源:沙市洋码头文创园...

“睡前吃夜宵”和“饿着肚子睡觉”,哪个对健康影响大?结果让人意外

睡前突然饿了最好这样吃从健康角度，我们还是应该尽量做到规律地安排好自己每天的三餐，不要不吃晚餐、“饿肚子睡觉”，但也不能“过量吃宵夜”。王蓉医生表示，三餐以及作息规律的人群，晚上一般不建议吃宵夜。但对于一些特殊人群，比如晚间因工作、学习等情况导致额外的能量消耗，以及患有营养吸收障碍疾病、反复低...

晚上尽量不要吃这4种食物,否则健康受影响!看看你还在吃吗?

图片来源:123RF如果睡前有饥饿感,想吃东西的感觉越来越强烈,如果不管不顾,强行入睡,可能会对睡眠质量造成干扰。这时候,睡前吃些零食是可以的。对于晚餐吃得早、睡觉又比较晚的人来说,想吃宵夜时,挑选些健康食物,也是不错的缓解饥饿的办法。在这种情况下,少量吃点健康的宵夜甚至有助于睡眠。