入秋了,减肥的朋友要记住,这几种水果要少吃,热量高于白米饭
原因在于香蕉的热量高,吃一根香蕉相当于吃一碗大米饭,再则香蕉里碳水化合物含量较高,这种物质会使人体的脂肪推挤,引起体重上升,所以说减肥的朋友最好不要获此香蕉。第四种水果:榴莲榴莲这种水果,喜欢吃的人爱不释手,讨厌的人离的十里远。它的味道让很多人受不了。榴莲营养价值丰富,有“水果之王”的美誉,但是...
水果的碳水也不低啊,为啥吃水果不能替代吃主食?
水果的碳水一般在12%,半斤水果(一个大苹果)碳水也只有30克,而米饭的碳水约在33%,一顿二两米饭(生重),碳水摄入至少也是70多克。把米饭换成一个大苹果,尽管当时饱感差别不大,甚至吃苹果还要更撑一些,可是持久的满足感呢(菜式搭配相同的情况下),很显然米饭要更久一点。别问我为什么知道?身体告诉你的呀,后台...
很讨厌老公抢肉吃,做饭之前我说了五六次:等下你不要吃那么多肉
米饭有了,那今晚就不用煮饭了,刚好冰箱速冻还有热狗,我就打算搞个热狗炒米饭,还有荷兰豆炒鸡肉。正当我把那些米饭拿出来捏碎的时候,我老公回来了,这个人真的是又掐着点回来吃饭,一日三餐真的顿顿不落下。他一进门我就跟他说:“今晚我没有煮饭,我是拿昨天的米饭来做炒饭,饭不是很多,等下你不要吃那么多,...
故人具鸡黍,邀我至田家:一顿农家菜里的三种味道
老人脸色也缓和下来,留他到家里过夜,“杀鸡为黍而食之”,就是杀了鸡、做了黍米饭给他吃。第二天,子路追上孔子,说了昨天的情况。孔子说,这个人是个隐士啊。那么,这个老人家到底是什么意思呢?为什么一方面说孔夫子的坏话,一方面又招待子路呢?这是因为,这位隐士并不是真的讨厌孔子,而是想说服他。通过子路,向...
碰上鱼刺卡喉,别再喝醋吞饭了!建议试试这些方法,安全有效
吃鱼的时候一不小心,鱼刺就卡在了喉咙里,为了对付这突如其来的鱼刺,50岁的邓先生可是绞尽脑汁,想出了很多法子,他的第一个方法是喝醋,因为妻子告诉他,醋是酸性的,能够软化鱼刺,可是他试了,喉咙还是很不舒服,于是他又尝试了第二个方法,吞米饭。
十大“害人匪浅”的谣言:你还在信吗?看你中招过哪个?
如果因为迷信韭菜的“壮阳”作用而耽误了正常治疗,患者不仅需要为自己的无知买单,而且还很可能因为过量摄入韭菜患上肠胃疾病(www.e993.com)2024年10月3日。四、被冤枉的味精很多讨厌“科技与狠活”的朋友都不喜欢加了味精的菜,甚至还有人造谣说味精是石油化工的产物,吃多了不仅容易秃顶,而且还有患癌风险。蒙受冤屈的味精不仅让一些餐馆受到了影...
【科普营养】不容易得糖尿病的人都有这些特点,不吃糖并不是关键因素
吃过多精细的白米饭,会增加糖尿病的患病风险;以上的事实的核心就在于:中国人的糖尿病并不是吃「西式快餐」导致的,而是我们特有的基因和饮食方式精细化导致的,所以要想避免这坏趋势,我们不是一味摒弃「洋快餐」,而是优化属于我们自己的膳食和生活方式。
明星讨厌的食物,鹿晗不吃海鲜,千玺看到肥肉想吐,她从不吃米饭
杨丽萍,杨丽萍是一位造诣非常高的舞蹈家,所以她严格控制自己的身材。她在《鲁豫有约》中曾曝光过自己从来不吃米饭,因为米饭会长胖,每天只喝点鸡汤、吃几片牛肉,和几个小苹果。看到这样的食谱,是不是觉得做艺术家不容易啊?你们讨厌的食物是什么呢?有没有跟明星们的一样呢?
为何一吃米饭血糖就升
有研究表明,进食较多的精制白米容易导致糖耐量受损,诱发糖尿病。为了防止糖尿病的发生,我们每天是不是就不能吃米饭了呢?其实不然。上海交通大学医学院附属第九人民医院内分泌科李琴博士认为,糖尿病的发生是多种因素综合作用的结果,包括遗传、环境等多个方面。光从吃白米饭的多少就来判定患病风险的高低,未免有些武...
这菜小时候不喜欢,长大后每周至少要吃3次,每次都要吃上5碗米饭
现在这道辣椒炒鸡心家常菜已经成为我们家夏天每周至少要做3次的家常菜,本来夏天天气热,每餐只勉强吃下2碗米饭的,现在每次做上一盘辣椒炒鸡心,家人都要比平时多吃3碗米饭,每次都吃得好饱好满足。那么接下来就请大家跟着我的节奏一起来看下这道在我们家如此受欢迎的下饭家常菜的详细做法吧!