瘦子就一定比大胖墩健康?警惕这些看不见、摸不到的内脏脂肪!
有一种脂肪叫内脏脂肪小时候我们那肉嘟嘟的脸是「皮下脂肪」,肚皮捉起来能捏在手上厚厚的一块,这也是皮下脂肪。还有一些脂肪会躲在我们的内脏,这些脂肪会包着心脏、肝脏、胰脏等内脏,我们摸不到,被称为「内脏脂肪」。内脏脂肪是很难被直观感觉到或捏到的。人体在贮藏皮下脂肪的同时,也会存下内脏脂肪。内脏...
这样吃饭的人,皮肤多半不好!尤其是喜欢吃这5种食物的人
4.富含饱和脂肪的食物富含饱和脂肪的食物在猪油、牛油、红肉脂肪块(比如猪油渣)、家禽皮(比如鸡皮、鸭皮)、培根、椰子油、巧克力里的可可脂、棕榈油、棕榈仁油、黄油、全脂牛奶、奶酪里常见。它可以促进食物中胆固醇的吸收,但摄入过多有害健康。此外,饱和脂肪含量高的食物与高浓度的胰岛素样生长因子有关。胰岛素...
这种令人艳羡的「好身材」,正在摧毁无数姑娘的健康……
1.BMI没有考虑体脂肪率,所以显示超重的人,可能肌肉含量很高,并非肥胖;2.BMI无法体现出脂肪的分布,腹部vs四肢的脂肪堆积,视觉效果差很多。这个时候,我们就要引进一个指标:「体脂率」(BodyFatRate),它是指身体脂肪含量占体重的比率,可以真实反馈体型状况。打开网易新闻查看精彩图片▲图片来源:MedicalNews...
...易使血脂升高,高血脂患者要尽量忌口|血管|脂肪|血液循环|高...
高胆固醇的食物之中比较常见的是猪脑、羊脑、鸡蛋这些食物,其中猪脑这种食物里面的胆固醇是鸡蛋的几十倍,一年尽量食用次数不超多5次,因为高胆固醇的食物,对血管不好,易造成高血脂。高胆固醇食物顾名思义里面有大量的胆固醇,若是摄入人体的胆固醇含量过多,会让血液中的胆固醇含量超标从而引起高脂蛋白血症,从而使脂肪...
什么茶可以减脂肪呢图片,喝什么茶能有效减少脂肪?看这张图片就知道!
茶是一种天然的即可饮品,它含有多对身体有益的浮肿成分,其中一些成分可以帮助减少体内脂肪的效果积聚,进而帮助人们减脂肪。以下是一些可以减脂肪的减肥茶茶:1.绿茶:绿茶被泛认为是一种可以减脂肪的荷叶茶。绿茶中含有丰富的肚子儿茶素,它可以加速新陈代谢,使脂肪更快地被分解。研究表明,每天饮用3-4杯绿茶可以提...
眼睛周围的脂肪粒该怎么去除?
粟丘疹(脂肪粒):长在皮肤上的白色小疙瘩,约针头般大小(www.e993.com)2024年10月20日。挑破它后,可挤出皮脂样物质(其实是一些角质碎片)。图片来源:pubmed2.激光治疗如果想要大大降低复发几率,可采取激光治疗。一般治疗一次即可,但万一复发,需要再次进行治疗。大致费用依据粟丘疹数量而定,一般按照个数收费,每个几十块钱左右,不同地区价格...
Nature | 新研究表明阿尔茨海默病的根源可能在于脑细胞中的脂肪滴...
在一项新的研究中,来自美国斯坦福大学医学院等研究机构的研究人员发现了证明阿尔茨海默病可能是由脑细胞中脂肪堆积诱发的证据。相关研究结果于2024年3月13日在线发表在Nature期刊上,论文标题为“APOE4/4islinkedtodamaginglipiddropletsinAlzheimer’sdiseasemicroglia”。
你吃的零食奶茶,到底藏着多少反式脂肪?
但如果厂家使用的生产工艺没有迭代,反式脂肪含量依然会比较高。常见于一些过于低价的小作坊产品。例如口感粗糙的廉价代可可脂巧克力,是反式脂肪的重灾区。图片来源:图虫创意减少反式脂肪最高效的方法是少吃油西方国家的饮食高度工业化,加工食品吃得多、吃得早,反式脂肪摄入远超出了1%的健康警戒线。
上班族击败脂肪堡垒:别学贾玲 |【经纬低调分享】
打开网易新闻查看精彩图片4想瘦哪里,运动哪里有人说:“想减小肚子,那光做仰卧起坐就好了!”事实却是,就算每天做几百个仰卧起坐,也不会出现六块腹肌一一虽然它能够加强你的腹肌,但脂肪的消耗是一个全身性过程,任何运动都不会只减少某一部位的脂肪,只有在全身脂肪消耗得足够多时,腹肌才会显出来。
高蛋白、低脂肪的「豆中之王」,快到碗里来!
图片来源:自己画的换算下来:每百克鹰嘴豆的蛋白质含量约是等量牛奶的7倍,在日常饮食中可以直接代替一部分肉类。膳食纤维含量约是等量菠菜的7倍,钙含量约是等量赤小豆的两倍之多。[2]脂肪含量更是感人,每百克4.2g,仅约常见大豆脂肪含量的1/4![2]...